京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 家事や育児の合間にできる！腱鞘炎ケア 腱鞘炎で手首が痛い女性 腱鞘炎、つらいですよね。 特に妊娠中や産後、ゆらぎ期の女性はホルモンバランスの変化で腱鞘炎になりやすいもの。 そんな時は、給湯器の少し熱めのシャワーのお湯で手首や指を優しく温めてみてください。 血流が良くなり、筋肉や腱のこわばりが和らぎます。 朝の準備の時、手をよく使った後に取り入れるだけでも楽になることが多いですよ。 無理せず、家事や育児の合間に手を休めることも大切です。 痛みが続く場合は、当接骨院に相談してくださいね。 腱鞘炎（ばね指）の詳細はこちら https://…
