最近【 腸活 】とやらが目立つようになってきました。 私は胃腸が弱くて腸も健康だったことの方が少ないのでは? という感じだったのですが、まあいいやで放置していました。 しかし!! 腸活という言葉を知って腸の機能を調べていくうちに わーーーやばいーーー!!と思って即腸活始めました。 ★腸機能について 人間は口から食べたものを胃でかみ砕いて細かくした後、腸で吸収しています。 なので人間がエネルギーを摂取するのに最も大事になる エネルギーの窓口が腸! この腸が弱っていると当然吸収率も落ちるので必要なエネルギーが手に入らず 疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったり、肌荒れしたりするわけなのですよ。…