腸内フローラ検査

先日、健康診断のオプションで「腸内フローラ検査」を申し込みました。 今回はオプション検査料金が割引価格でした。 試用期限は一年です。 検査キットを購入し、自宅で採便→検査会社に送付します。 最初にオンライン会員登録が必要です。 しばらくすると検査結果をオンラインでチェックすることができます。 検査結果がでるとお知らせメールが届く仕組みです。 「腸内フローラ」とは？ 腸内には、1000種類以上、約100兆個の細菌」が棲みついています。 体重のうち約1~3%が腸内細菌の重さと考えられています。 腸内に棲みつくさまざまな腸内細菌をまとめて「腸内細菌叢」と呼び、腸内細菌たちは種類によって働きが異なりま…

自宅でできる腸内フローラの検査をしてその結果が出ました。(マイページ上で見られる) この検査をやった理由は２つ。 ①何で瘦せないのか！（効率よく痩せられる方法があれば知りたい！） ② 腸疾患を抱えているけれど腸内フローラは関係あるの？ と思ったからです。

こんにちは。 柔らかくて強い、 わたしだけの「軸」を手に入れる。 育菌プランナーの松山真紀です。 はじめましての方はぜひ こちらを読んでいただけると嬉しいです♡ “ 私がなぜ腸活にたどりついたのか” ⇩ ⇩ ⇩ peco571201.hatenadiary.jp 先日お客様のセッションをした時の事。 その方は、食に対してあまり興味がなく、 胃もたれもしやすく、食べることに 喜びをあまり感じない とおっしゃられていました。 それでも検査結果の菌層と、お話をしていく中で、 静かに＂食べたい＂と願っているのではないか？ という感覚をなんとなく感じました。 そのことをお話していくと・・・ 食べるという…

健康 昨年に続いて、２回目の「腸内フローラ検査」を受けました( ^o^)「ピンピンコロリ」を目指す上で、腸内状態もしっかりと把握しておきたいものです。初めて受けた昨年は「Ｃ」判定と、標準的でしたがビフィズス菌が不足気味という結果でした(^_^;) そこでこの１年間、食物繊維やオリゴ糖を摂取してきました。さて、その成果は出たのでしょうか？結果概要を記録しつつ、ご紹介します。興味を持たれたら、お付き合いください。 目次 １.検査キットの概要 ２.腸内フローラ検査結果 ３.終わりに １.検査キットの概要 今回も、検査キットは「MyKinso(ﾏｲｷﾝｿｰ）」です。 株式会社サイキンソーという2014…

こんにちは！奈々美です♪ 腸内環境と妊娠について、お伝えします！ 妊娠初期で見つかったポリープ 私たち現代人は、摂りすぎている？！ 食欲が抑えられないのは、腸内環境が乱れているサイン 17週、ポリープがなくなった 膣内フローラ 腸内フローラと妊娠 私は今、第二子を妊娠中で、妊娠5ヶ月。 18週を迎えました。 1人目琥珀を妊娠する前は、偏った食事法から身体を壊し、なかなか妊娠できずに、苦しい思いをたくさんして来ました。 詳しくは、過去記事を・・・♡と、書くつもりが・・・ なんと、一番大事な原点を書いてなかったようです！！(爆) これはまた改めて♡ ちなみに、私が食を変えたきっかけは、こちら↓↓↓…

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こんにちは。 今日は、よくある質問について、分かりやすくお伝えいたします。 腸活、食事改善をされている方なら、一度は気になったことがあるであろう… お肉や乳製品。ヨーグルトやチーズ。 これってどうなの？ 自分に合うの？ と、良く聞かれます。 お肉や乳製品そのものがどうこうは、さておき。 (質は選んでね) 食べた時に、腸内でどういった作用を起こす特徴があるのか？について、解説いたします。 お肉、乳製品、酸化した油を食べると・・？ これらの菌ちゃんがいない方が良いのか？ 腸内環境を知ることの大切さ 腸内フローラ検査について お肉、乳製品、酸化した油を食べると・・？ 私たちがお肉、乳製品（チーズ、ヨ…

第1章: オンラインコースプラットフォームを活用する 第2章: スキルアップのための動画チュートリアル 第3章: インタラクティブな学習サイトで実践 第4章: オンラインコミュニティでの学び 第5章: 自己学習をサポートするツール 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 新しいスキルを習得するためのオンラインリソース スキルアップに役立つオンラインリソースを活用して、効率的に学びましょう。 第1章: オンラインコースプラットフォームを活用する こんにちは！新しいスキルを学ぶのに、オンラインコースプラットフォ…

第1章: 自己理解を深める 第2章: コミュニケーションスキルを磨く 第3章: 相手を理解するための視点 第4章: トラブルを未然に防ぐ行動 第5章: 良好な人間関係を築くための心掛け 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 人間関係のトラブルを予防するためのチェックリスト 良好な人間関係を築くために必要なステップを学びましょう。 第1章: 自己理解を深める こんにちは！人間関係を円滑にするためには、まず自分自身をよく知ることが大切です。この章では、自己理解を深めるための方法をいくつかご紹介します。 価値観…

第1章: 免疫力を高めるビタミンCたっぷりの食品 第2章: 抗酸化作用のある食品で免疫力アップ 第3章: 免疫力強化に役立つ発酵食品 第4章: 免疫力を高めるスーパーフード 第5章: 免疫力を維持するための食生活のポイント 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 免疫力を高めるための食品リスト 健康維持に欠かせない免疫力を食事からサポートしましょう。 第1章: 免疫力を高めるビタミンCたっぷりの食品 こんにちは！私たちの免疫力を強化するために欠かせないのがビタミンCです。この章では、ビタミンCが豊富な食品を…

第1章: ネットワーキングの重要性を理解する 第2章: ネットワーキングの準備と心構え 第3章: 効果的なネットワーキングの方法 第4章: デジタルネットワーキングの活用 第5章: 長期的な関係を築くためのポイント 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら プロフェッショナルなネットワーキングのコツ 効果的なネットワーキングでキャリアを広げる方法を学びましょう。 第1章: ネットワーキングの重要性を理解する こんにちは！ネットワーキングの重要性を理解することで、キャリアを大きく成長させることができます。この章…

第1章: 睡眠とメンタルヘルスの関係を理解する 第2章: 睡眠不足の具体的な影響 第3章: 良い睡眠を得るための基本的なステップ 第4章: 睡眠の質を向上させる実践テクニック 第5章: 睡眠不足が続く場合の対策 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 睡眠不足がメンタルヘルスに与える影響とその対策 睡眠不足が心にどのような影響を与えるのか、その原因と対策について詳しく学びましょう。 第1章: 睡眠とメンタルヘルスの関係を理解する こんにちは！睡眠が私たちの心と体にどれほど影響を与えるか、ご存知でしょうか？こ…

第1章: 運動の重要性を理解する 第2章: 自分に合った運動を見つける 第3章: 目標設定と計画の立て方 第4章: 習慣化のテクニック 第5章: 継続のためのモチベーション維持法 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 運動習慣を身につけるためのステップ 運動を日常の一部にするための具体的な方法を学びましょう。初心者でも実践できるヒントをお届けします。 第1章: 運動の重要性を理解する こんにちは！運動を始めるにあたって、まずはその重要性をしっかり理解しておきましょう。これがモチベーションを高める第一歩です…

石原さとみさん衣装情報です。 テレビだけでなく、映画・CM等で着用している衣装についても調査予定です。 ※「あしたが変わるトリセツショー」等の衣装を中心に紹介しています。

第1章: キャリアチェンジを考える前に 第2章: 必要なスキルを身につける 第3章: ネットワーキングの重要性 第4章: 効果的な履歴書と面接対策 第5章: 継続的な学びと成長 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら キャリアチェンジを成功させるための秘訣 初心者でも安心して実践できる、キャリアチェンジを成功させるためのガイドをご紹介します。 第1章: キャリアチェンジを考える前に こんにちは！キャリアチェンジを考えているあなたに、一番最初にお伝えしたいのは「準備の重要性」です。新しいキャリアをスタートさせ…

第1章：パーソナライズド・ニュートリションの定義とその背景 パーソナライズド・ニュートリションとは？ パーソナライズド・ニュートリションが注目される理由 第2章：パーソナライズド・ニュートリションの仕組み—遺伝子、マイクロバイオーム、ライフスタイルの影響 遺伝情報に基づく栄養アプローチ 腸内細菌（マイクロバイオーム）と栄養の関係 ライフスタイルと健康データの活用 第3章：パーソナライズド・ニュートリションがもたらす健康効果 健康維持と病気予防 美容への影響—肌の健康と若々しさを保つために 体重管理とパフォーマンス向上 第4章：パーソナライズド・ニュートリションを取り入れるためのステップ 遺伝子…

第1章: 共感力とは何か？ 第2章: 聴く力を鍛える 第3章: 感情理解を深める 第4章: 自己反省とフィードバック 第5章: 実践を通じた共感力の向上 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 他人との共感力を高めるための練習法 初心者でも安心して実践できる、共感力を高めるためのガイドをご紹介します。 第1章: 共感力とは何か？ こんにちは！まずは共感力が何なのかを理解していきましょう。共感力とは、他人の感情や視点を感じ取って、自分の中に共鳴させる能力のことです。この力があると、より豊かな人間関係を築くこと…

第1章: 髪の健康を理解する 第2章: 正しいシャンプーとコンディショナーの使い方 第3章: 髪のダメージを防ぐスタイリング法 第4章: 健康的な食事とライフスタイル 第5章: 定期的なヘアケアの習慣を持つ 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 髪の健康を保つためのヘアケアガイド 初心者でも安心して実践できる、髪の健康を保つためのヘアケアガイドをご紹介します。 第1章: 髪の健康を理解する こんにちは！髪の健康を保つために、まずは髪の仕組みを理解することが大切です。これを知ることで、どのようにケアすれば良…

第1章: 成長マインドセットとは何か？ 第2章: ポジティブ思考の力を活用する 第3章: 失敗を恐れずに挑戦する心を育てる 第4章: 継続的な学びの習慣を持つ 第5章: 自己成長をサポートする環境を作る 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 自己成長を促すためのマインドセット 初心者でも簡単に実践できる、自己成長を促すためのマインドセットをご紹介します。 第1章: 成長マインドセットとは何か？ こんにちは！今日は「成長マインドセット」についてお話しします。成長マインドセットとは、自分の能力や知識は努力次第…