腸活　#腸内環境を整える　#腸活はダイエット　#腸内環境

どうも、かいろです。 みなさん、腸活やってますか？ 腸の働きをよくすることは我々が思っている以上にとっても大切なんです。 腸が変われば身体が変わる。 腸は第二の脳。 などと言われているんです。 ・腸が第二の脳と呼ばれている理由 実は、腸と脳は密接に関係しているのです。 腸と脳は自律神経やストレスホルモンなどの情報伝達物質で通じています。 脳がストレスを感じると自律神経を通じ腸にも不調をきたすのです。 緊張でおなかが痛くなったり、不安から下痢や便秘になるのはみなさんも経験があるはずです。 また、腸が病原菌などに感染するとストレスや不安を感じやすくなるともいわれています。 腸の環境が良くないと、脳…

ダイエット中はもちろん、それ以外のときにも意識しておきたい腸内環境。実は腸の菌の多さやバランスによって痩せやすい・太りやすいということがあるのです。痩せる菌の有無は食べ物や生活習慣などで決まるといっても過言ではありません。今回は腸内にとって良くないことや、痩せやすい腸内環境になるための方法を具体的に紹介します。いますぐ始められるものもあるため、ぜひ参考にして健康で痩せやすい身体を目指しましょう。腸活で痩せるって本当？ 腸活で痩せるって本当？ 近年よく耳にするようになった「腸活」 ご存知の方も多いかもしれませんが、腸内の環境をいい状態に整え、本来の力を取り戻す活動のことをいいます。 腸活をするこ…

腸内細菌の権威でうんち博士としても有名な理化学研究所の辨野義己（べんのよしみ）さんから学ぶ腸活シリーズです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e…

腸内細菌の権威でうんち博士としても有名な理化学研究所の辨野義己（べんのよしみ）さんから学ぶ腸活シリーズです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e…