ハイタイ😍 みなさんお元気でお過ごしですか?? 今回は美容や健康に役立つとされているヨーグルトの歴史とヨーグルトが何故いいのか を紐解いていきたいと思います。 ヨーグルトは美容や健康に役立つとされています。 わたしは発酵食品5品目を食べる事。 そのうちの一つとして毎朝、ヨーグルトを免疫力UP⤴️、腸活、タンパク質やカルシウム🦴の栄養吸収が良くなるように摂取に努めています。 スポーツの後のご褒美に。 成長期のサポートに。 発酵食品は腸内環境を整える働きがあることでも知られていますね。 体のコンディションに良い影響を与える腸内菌は善玉菌と悪玉菌と日和見菌=2:1:7が最適バランスです。 腸内環境を…