腸活

腸活～食生活と腸内細菌と大腸癌 豊中 加地内科クリニック 腸活～食生活と腸内細菌と大腸癌 大腸癌患者さんの腸内細菌の研究では、硫酸還元菌（F. nucleatumなど）が増加しており、菌の産生物質である硫化水素が大腸癌の発がんに関与していると推測されています。 食事と大腸癌との関連を調べた研究では、加工肉やダイエット飲料などの食品は、炎症を引き起こして大腸がんリスクを高め、野菜や豆類などの高繊維食は、大腸がんリスクを下げることがわかっています。 大腸癌患者さんの診断後の食事内容を調べた研究では、食物繊維摂取量の多い患者さんほど、その後の経過がいいという結果でした。 以上より、食物繊維の多い食事…

ありがとう！みつばちアジト３周年 ◆日時2023年6月17日（土） 10～15時◆場所みつばちアジト願応寺 筑紫野市山口843◆持ち物マイバッグ、マイ食器 ◆入場無料 みつばちアジトさんのイベントとご縁があり、出店します！みつばちアジトフェイスブックみつばちアジトさんイベントの詳細はこちら！ここでの収益は子ども達の修学旅行費となるんです地域みんなで楽しんで貢献できるって 純粋にステキだなと思いました 自然のうまみと自分の手で 唯一無二の調味料つくりませんか？無農薬の米麹、 天日干しの自然塩を 使った塩麴をベースにオリジナルのハーブや薬味などを選んで自分だけの調味料づくり♡◆メニュー塩麹 100…

6月の 貸切営業・イベント情報・講座・出店予定 lit.link 2023年6月3日(土)20：00～21：00 あど・りぶSpirit ライブ配信 www.youtube.com www.facebook.com www.facebook.com 2023年6月4日(日)満月★巳の日★10：00～15：00 龍体文字・百龍図・フトマニ図 fb.me 2023年6月5日(月)★天赦日★10：00～14：00 臼井式靈氣(レイキ)セカンド伝授日 fb.me adlib-mk.hatenablog.com adlib-mk.hatenablog.com 2023年6月6日(火)10：00～14：0…

腸活～日本人の腸内フローラの５つのタイプ 豊中 加地内科クリニック 腸活～日本人の腸内細菌５タイプ これまでの研究で、約1800人の日本人の便の遺伝子解析から 、腸内フローラのタイプを５タイプに分類できたとのことです。 タイプA：たんぱく・脂肪タイプ 動物性たんぱく質と脂質を多く摂取している ルミノコッカス属が増加し、バクテロイデス属が減っている 心疾患、神経疾患。肝疾患など、様々な病気のリスクが高い タイプB:：バランス食タイプ ３大栄養素をバランス良く摂取している 有用菌が多い。 特にバクテロイデス属（脂肪の吸収を抑える細菌）、 フィーカリバクテリウム属（酪酸産生菌、炎症を抑制する細菌）が…

こんばんは！ 昨日、体をつくる栄養素やサプリメントについて学んできました。 病名はつかないけどアレルギーやハゲやすい太りやすい、疲れやすいなどこれら症状を抱えている“未病“と言われるゾーンの人がどんどん増えているそうです。 体は食べたものでできているから何を食べるかでこのゾーンから抜け出すことも病気になることもできるんです。 ちなみに、自分が栄養が足りているかどうかは髪や肌、爪といった体の末端や外側を見るとわかるそう！ というのも、臓器とか生死に関わる重要な部分から栄養素が使われていくからなんだって。 髪がパサパサだったり、肌がボロボロの方はトリートメントやスキンケアを変えるよりまずはしっかり…

まるで大きな額に入った絵画を 見ているよう・・・ この部屋は イベントスペースあど・りぶの【場】を利用して セミナーや講座、イベントをし、宿泊が必要な方のお部屋 毎日毎日見ている風景・・・25年間 もう見慣れているだろうと思うかもしれないけれど 毎日新鮮 毎日 ほんの少し違う 色や光りを変え 春夏秋冬 日が昇る瞬間 空が、部屋が真っ赤になる・・・ 赤の色も毎日違って・・・ 春と秋は茶色くて油絵のよう 冬は右の奥から昇る朝日 少しずつ位置を変え どんどん真ん中へ そして寝室の真横から日の出の時期になると 顔が熱くて目を覚ます・・・ こんな幻想的な朝もあり 電線が地下にあれば良いのにと思う・・・ …

brimley3.hatenablog.com 最近、ガスがたまってしょうがない。でもいいの（by悦子）。良いおならなんだから。でもたまに「あ、これはウンコしたいオナラだ」というのもあんのよ。 納豆でおならが止まらない&臭い？知恵袋の質問を腸活研究家が解説！食物繊維食べ過ぎのリスクとは？ | 料理をしなくてもそのまま食べられて、栄養満点の発酵食品「納豆」。 ヨーグルトと並ぶ人気の発酵食品で、「便秘解消や腸内環境の改善に効果があった」との口コミが多い食材のひとつです。 でも、インターネット上の質問箱や知恵袋、SNSでは「納豆を食べ始めたらおならの量が増えた」「納豆を食べ始めたらおならが臭くなった…

世界中の皆さまから選ばれ愛されているモデーア製品の特長とこだわり、人気の理由をクローズアップ。第1回は、2021年春の新発売以来、画期的な栄養補助食品として注目されている「モデーア アクシス トレバイオティック」の魅力にせまります。 今あらためて注目される腸活と、その可能性。私たちの腸の働きは、からだが戦う力やウェイトマネジメントだけでなく、近年明らかになった「腸脳相関」によって睡眠やストレス、気分にも大きな影響を与えることが分かってきました。世界中で研究が進められています。 マイクロバイオームは、一人ひとりの健康を守るカギ。私たちは誰もが、生まれながらに母親から受け継いだマイクロバイオームを…

どことなく、ほうれん草や小松菜、モロヘイヤに似ている「ツルムラサキ」。ツル先の葉っぱや茎を調理していただきます。 気になる栄養価ですが、ほうれん草よりも高いんです。ビタミン・ミネラル類が豊富。ビタミンCやβカロテン、カルシウム、鉄などが含まれています。 また、食物繊維もたっぷり。水溶性食物繊維、不溶性食物繊維ともに含んでおり、不溶性のほうが約3倍の量。貧血だけでなく、腸活にも一役かってくれる、女性にとっても頼れる野菜なんです。 つるむらさきのお浸し つるむらさきを茹でて、白だしとみりんを合わせた出汁をかけて鰹節をかける。 さっぱり旨味があるお浸しです。 少しネバネバがあって美味しい！ つるむら…

アニメ、ジョジョの奇妙な冒険第６部ストーンオーシャン、も観てます(笑) 勿論再放送の再放送(リアルでは時間帯的に無理があった)女主人公ジョリーンは大好きです。 当然自分が女だから共感するし、何より父親への歪さが解放されたときの変化や、子供を捨てておけない辺りとか、共感しない方が無理！(笑) ジョジョのシリーズはオープニングのみとかCD出してないんでしょうか？ サントラがやたら引っ掛かるわりには単品売りがないような？ダウンロードだけとか？ 昔、甥とカラオケ行ったら、いきなりジョジョの第一部のオープニングを熱唱されて度肝を抜かれました(笑) 男の声量もあそこまで行けば凄いです。 私も声は低いから、…

こんにちは。 篠原継之助です。 今回も腸活をテーマに書いていきたいと思います。 その時記載した、ヨーグルトについて今回は深掘りしていこうと思います。 最後にはヨーグルトを使った簡単おすすめレシピを書くので、 是非最後までご覧ください。 腸活としてのヨーグルト ヨーグルトには前回お話しした、乳酸菌が多く含まれています。 この乳酸菌が腸内環境を整えるのにとても有効です。 人間の腸には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つの菌が存在してます。腸内環境を良くするとはこれらの菌のバランスを整えることになります。 ただ忙しい方や不規則な生活をしてる方は、食事が偏り、悪玉菌が増加しているケースが多くなっております。…

こんにちは。 篠原継之助です。 みなさんは「腸活」という言葉を聞いたことがありますか？ ダイエットや美容効果等で注目され、テレビやSNS等でも取り上げられているため、特に女性は知っている方も多いのではないでしょうか。 腸活はダイエットにもよいそうですが、「免疫力を上げる」ことを知っていますか？ これから夏にかけて体力が必要になってくると思います。 今回は女性にも男性にもおすすめな「腸活」、特に前編では基本となる「腸の働きについて」お話しします。 腸の働き 腸は食べた物を消化し、栄養分と水分を吸収する働きはみなさんご存知かと思います。 実は、腸には身体に存在する免疫細胞の60〜70％が集まってお…

いつも「花音チャンネルあなたの物語」をご視聴いただきありがとうございます YouTube「花音チャンネルあなたの物語」から生まれた 「Barスタジオ花音」💖 2023年 6/17 (土曜日) 17:00〜20:00 出入自由 ぽっこりおなかのスルッと痩せ腸活専門家のおぞえみゆきさんの腸活スナック第二弾💕 少人数制の飲み会です💕 要予約 飲み放題 ウィスキー・焼酎・（ビール）・ソフトD おつまみ＆軽食 4.000円(要予約) 当日現金 ※ご飲食物のお持込も可能です（ゴミはお持ち帰りください） 現役看護士のみゆきママ 腸にやさしいお料理をご用意いたします 鉄鍋ごはんも召し上がれ はじめてのお一人様…

☆水曜日は１０時から１８時、土曜日は８時から１５時までの営業になりました。 残りのパンが沢山あるときには、延長して販売いたしますので、このブログで残情報をチェックしてください！●パンを入れるマイバックは持参してください。２円、３円、５円で販売もしています。●５千円札と１００円玉が不足しています。５円玉も足りませんので、出していただけたら助かります。★大変小さいパン屋で手が回りませんので、申し訳ございませんが、ご予約、お取り置きはできません。ご了承ください。★販売パンのご要望を色々とお聞きしておりますが、商品の売れ方を見てメニューを決めておりますので、それぞれのお好みとご都合に合わせてパンを作る…

店舗名：ビューティープラス（BEAUTY PLUS） 住所：東京都港区三田2-7-7 ザ・パームス三田 403号室 経路：赤羽橋駅より徒歩6分 電話番号：03-6277-2923 港区の赤羽橋駅から徒歩6分、麻布十番の 美容整体サロン【ビューティープラス】 WEBサイト https://beauty-plus.tokyo.jp/ 身体の内側から整えましょう♪ 以下Googleビジネスプロフィールより引用 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ＊TSUNASHIMA式美容整体＊ こんにちは！港区の赤羽橋駅から徒歩6分、麻布十番からも通いやすい位置にある 美容整体サロン【ビューティープラス】…

フードコスメORYZAEの「米麹グラノーラ」をご紹介します！ フードコスメORYZAEは内側から美しさを支えるインナービューティーフードです。 その中でも主力商品となっているのが「米麹グラノーラ」です！ 米麹グラノーラおすすめの理由 （1）とにかく体に良い 市販のグラノーラには多くの砂糖が含まれていますが、米麹の甘味が活かされているため砂糖不使用で美味しいグラノーラになっています。 そしてグルテンフリーで無添加、食物繊維豊富なので体にとても優しいです！ （2）米麹の特徴 米麹は消化や吸収を促進したり腸内の善玉菌を増やしたりするため腸内環境を整えてくれます。 忙しい朝やお子さんのおやつ時間にも手…

（※このコラムで使われている画像はすべてイメージ画像です） こんにちは、すみかです。 日頃から便秘気味で、野菜を取り入れいけど なかなか取り入れられない。 そんな悩みを持っているあなたへ、 フルーティな乳酸菌青汁をご紹介します。 内側からスッキリして、ついでに美人になりたい方必見です。 ＜めっちゃ乳酸菌フルーツ青汁の特徴とは？＞ ・7500億個の乳酸菌が配合！ ・22種類の果物と野菜エキスを入れてフルーティな味に ＜めっちゃ乳酸菌フルーツ青汁を試してみよう！＞ ＜めっちゃ乳酸菌フルーツ青汁の特徴とは？＞ ・7500億個の乳酸菌が配合！ めっちゃ乳酸菌フルーツ青汁はその名の通り、 めっちゃ乳酸菌…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【オートミールの香味粥】のレシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆オートミールは食物繊維が豊富な食材 ◆にんにくと生姜で温活 ◆卵で栄養価UP がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『オートミールの香味粥』のレシピ 材料 作り方 レシピについて こちらのレシピもおすすめ♡ 美肌の法則 『…