ベンゾジアゼピンの離脱症状は、ただの「気のせい」や「心の弱さ」ではありません。 それは、自律神経の深い部分に影響を及ぼす、体と神経の危機的な状態です。 この記事では、私自身の経験もふまえながら、回復のヒントとして注目されている「ポリヴェーガル理論」と「迷走神経」について、できるだけわかりやすく解説していきます。 今まさに苦しんでいる方の理解と安心につながれば幸いです。 自立神経ってそもそも何？ ・交感神経（こうかんしんけい） ・副交感神経（ふくこうかんしんけい） 「迷走神経」ってどんな神経？ 迷走神経は２つのルートがある？ ーポリヴェーガル理論とはー なぜ迷走神経の理解が、ベンゾ離脱の回復に役…
