筋トレをやっている人で「腹筋」をやっていない人はいないと思います。 ※ここでいう「腹筋」は、「腹筋運動」のことを指します。筋トレをやっていない人でも腹筋に関しては「興味を持ってる」という人も多いですよね。 やっぱり、ぽってりお腹を気にしている人が多いということだと思うんですけど。 ただ、今は腹筋をやっただけではお腹は引っ込まないことを多くの人が知っていますよね。お腹がぽってりしているのは、腹筋が弱いからではありません。 余分な脂肪のぜいでぽってりしているわけです。 ですから、腹筋で筋肉を鍛えてもお腹は引っ込まないわけです。 腹筋をやることで筋肉は鍛えられますけど、お腹を引っ込ますのは別問題です…