今日は店にたくさんの方が来てくださり麺完売となりましたご飯類も完売の為昼食は…半熟玉子天と手羽唐でしたで、今日の筋トレは スポンサーリンク 【腹筋ローラー】【トレーナー監修】 腹筋ローラー アブローラー アブホイール 腹筋 筋トレ ローラー 静音 腹直筋 トレーニング 腹筋トレーニング 保護マット付 体幹 強化RozallyAmazon膝コロです斜め右、前、斜め左、前で1レップ【1セット目】8レップ【2セット目】6レップ【3セット目】6レップ腰を痛めそうなので限界まではしません今日はこれで終了で、先週のライドの動画をアップしました www.youtube.com 貧脚女子の淀川CRトレーニング…