こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 毎朝、 鏡の前に立つ自分を見て 体型のコンプレックスに 気づかされる 明日やろう!と決めても なかなかやる気にならず、 そんな自分に少し自信も 無くしている気がする... こんな悩みを持っている人は 大学生のように、一人暮らしをし 飲み会が増えていくような方に 多いと思います! そもそも 運動が苦手な方であれば なかなかやる気が持続しません。 しかし、 その状態が続いてしまうと.. 体型を隠すために 着る服も偏ってしまい そのたびに落胆する... 銭湯やプールの際は 少し周りからの 視線も感…