膝痛

ひざへの負担要因に合わせて設計されたひざサポーター ・ひざへの負担要因に合わせて選べる2タイプ ・着用時のひざへの負担を軽減 ・着用時にひざの曲げ伸ばしをサポート ・着心地の良さでストレス軽減（従来品比） ・手軽に着脱でき、気になるズレを防止 ・薄くて軽いので、目立ちにくい！ ひざの内側や外側に負担が掛かる人（O脚/X脚）用に回旋系、 ひざのお皿の上や下、ひざの裏に負担が掛かる人（膝反張/ランナー膝）用に固定系 の2タイプのひざサポーター ひざへの負担要因に合わせて選べる2タイプのひざサポーター「リフリーラ」 ●‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥● 着用時のひざ…

当オフィスのクライアントさんの紹介で、お尻の痛みで悩んでいる方が来られた。座るとお尻が痛くなるようなので、立ったままお話を聞かせてもらった。 医療機関には数か所行って色んな検査をし、その結果、特にどこにも異常が無いと言われたようだが、ご本人はお尻が痛くて普通に日常生活が送れない状態。 初回、複数の検査をしたのち、股関節の上下左右前後の位置異常を修正し、骨盤と股関節の位置関係も矯正したところ、お尻の痛みは解消。 初回施術から6回目の施術までは、お尻の痛みがない日が数日程度しか継続しなかったが、7回目の施術のときには、もうほとんど痛みは解消した。また、膝痛もあったようだが、まったく痛みが無くなった…

長年、当オフィスに体のメンテナンスで来られている利用者さんのお母さんが来られた。 長期間、膝痛の治療のために整形外科に通っていたようだが、改善の兆しがなかなか見えないので、当オフィスに来られた。 基本、当初は1週間に1回の施術が望ましいが、仕事の都合上、2週間に1回しか通えないとのこと。 この周期でご本人が納得できる効果が出るのが少し心配だったが、そのまま放置していても何も変わらないので、施術を開始。 初回、2回目の施術後はまったく変化がなく、相変わらず痛そうにしたいたが、3回目の施術に来られた際には、もう膝痛がなくなったそうだ。 また、目の奥の痛み、ひどい肩こりもかなり軽減したみたいで安心し…

こんにちは。KAIKIです。 ・最近、膝関節が違和感があります。 ・山登りができなくなるのが怖いです。 ・これ以上悪化させないためのケア方法を知りたい。 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・膝関節の安定させる方法をまとめました ・膝関節への負担を最小限に抑えるケアをまとめました この記事を書いている僕は、整体業界歴7年。 過去に10kgの減量に成功して、その後リバウンドしないで体型維持できている。 そして、今も現役整体師として多くのお客様を救っています。 こういった僕が、解説していきます。 ・膝関節の安定させる方法をまとめました その1.太ももの筋肉を鍛える 関節は加齢によってどうして…

「変化走30㎞」明けの今日。 www.berry42195.xyz 左ひざの痛みが再発。 そして、おしりが筋肉痛。 さらに、夕方からは、何故か首の後ろがひどく痛くなり・・・ 一体、昨日はどんな走り方をしていたんだろう？ 気温が高かったのが、うまく走れなかった原因かと思っていたけど、それだけではなかったようだ。 やはり、フォームが良くなかったのではないか？ でなければ、ここまで、体の不調が出ることはないだろう。 これまでも、いい走りが出来なかった翌日は、体があちこち痛くなることがあった。 一方、いい走りが出来た後は、体のダメージが驚くほど少ない。 やはり、昨日は、ダメダメだったんだなぁと改めて思…

昨年12月に小山市内にて鍼灸院をオープンいたしました。 初回なので院内の紹介をさせていただきます。 入り口です。階段があるので、足腰に不安がある方は介助させて頂きます。 駐車場も完備してます。鉄道の駅からは少し距離があるので、ぜひお車でお越しください。 待合室です。初めての方はこちらで問診票の記入をお願いしております。 診察室です。タオルはお一人ずつすべて交換しております。 こちらのベッドは動きなども確認しながらの治療を行っております。 治療で痛みが緩和したら、運動で正しい動きを獲得しましょう。 コロナ対策で検温、消毒を行っております。 お茶やコーヒーをご用意しております。治療前後にゆっくりと…

久しぶりに今日は暖かい１日でした。 お外に出て、のんびりお散歩などしたかったです。 怪我をされた時に 「これって冷やしたら良いんですか？それとも温めたら良いんですか？」 と質問されます。 基本的に急性期はアイシング。回復期は温熱療法を行ってください。 これはあくまでも「基本的に」なのでもちろん例外はあります。 急性期においては ・腫脹 ・熱感 ・疼痛 ・機能障害 などがみられます。 冷却することで血管の拡張を治め、熱感・疼痛を軽減させる働きがあります。 回復期においてはこれらの症状が軽減し、損傷した箇所にしっかりと循環をよくして傷の修復を助けてあげなければいけません。 このタイミングを見逃すと…

膝痛や間接痛で困ってる方多いと思います 私の経験だと４０歳ぐらいから早い人では症状が出ます 膝、腰、股関節、肩あたりが多いんじゃないでしょうか そこで関節痛の対策ですが例えば病院で診てもらうのもいいですし 症状がそんなにまだ深刻じゃないならまずはサプリメントなどで様子見も第一段階だと思います そこで今回はリフリーラとロコモアの比較を行いたいと思います 私の経験を元に解説したいと思います リフリーラとロコモアはタイプが全く違います しかし共通なのは間接痛をどうにかしたいというところと それをプロテオグリカンという成分がポイントになる事です だからリフリーラとロコモアを比較する必要はあると思います…

金曜の適当ジョグ後，ちょっと左膝痛． 走った直後くらいにうっすら痛いとか特定の動作すると痛いくらいならよくあるけど，わりと1日中痛かった． ストレッチしても痛かったので，土曜どうするか？悩みながら寝る．で土曜，走る前にまたストレッチ． ちなみにレース前は朝暇だってのもあってよくストレッチしていたけど，自分は静的ストレッチであっても走る前にやったほうが調子いいと感じている．とりあえず膝は痛くない． 万全ならキロ4の400m？1000m？インターバルでもやろうかと思ったけど，さすがになんか膝にトドメ刺しそう． おまけになんかとても蒸し暑い． まぁちょっと体動かしますかね，くらいの気持ちで430で5…

肉体労働者のネコタです。 ネコタの大好きなものは3つ。 ⭐️猫 ⭐️自転車 そして ⭐️ラジオ です。 6畳一間の安アパート暮らし故 残念ながら猫は飼えません。 ※ネコタの老後は猫と一緒に暮らすのが夢。 // それ以外、ラジオ/自転車は もちろん所有しています。 ※BCLラジオとか ロードバイクとか 本格的なアレでは無く 普通のトランジスタラジオと ミニベロ(小径)の自転車を所有しています。 …ですが 時代の流れで ブツを所有しなくても良い流れが来ています。 ●自転車 近所にシェアサイクルのステーションが出来て 電動アシスト自転車が借りられる様になりまして 自分所有の自転車に乗らなくなりました…

近年膝痛に悩まされている筆者は、無謀にも知多半島を代表する珍スポット『貝殻公園』に向かっていた。ここにたどり着くにはそれなりの山登りを強いられるという。持ってくれマイ左膝よ…って何！？何今の！？ちょちょちょっと戻る！え？あーーー！！ 渡りに船とはよく言ったものだ 膝の神様が祀られているらしい 中途半端なペイントに思えるが何か意味があるのだろう テレビ観てる時のオレがいた 分かりにくいが左右ににょきにょき手？千手観音の地蔵版？ って、ここにもいるんかーい!! 普賢さんに呼ばれたのか平山さんに呼ばれたのか 魚霊観音というらしい やった！あたいやったよ！ついに見つけたよ！ 除夜の鐘としても鳴らされる…

食事、運動、睡眠を少しの改善が幸福度の効果に繋がることはよく知られていますが具体的にどれからやろうかなと考えていた方にお役立てできたら嬉しいです。 慢性的な痛みが解消、慢性的な痛みの根本を改善！楽しく！笑顔で！健康貯蓄のできる方法を得意とする《KaQiLa〜カキラ〜エクササイズ》の指導を行うインストラクターまみーごです。

いまだにたびたび話の中で吉田戦車の伝染るんです。がでてくる。 例えば ダム ダムダム人がぁぁぁぁーー って言ってみたり 滑り台を見れば、 あの滑り台おろし金になってるんだよ なんて言ったりしてる。 あの本めっちゃおもしろかったなぁ 授業中に読んで思わずブハッハハハハ〜 って笑っちゃって慌てて机にしまったなぁ あれはそういう時に読んじゃいけないって 思ったよ。 さて、 ちょいとプチハイキングからの滝を見に行ってきました。 道中は登山道と一緒。 滝までちょっとの距離だけど、膝痛を治すためのリハビリにはちょうどいい道のり。 所々に白樺の木もあって、軽井沢にいるような気分になる…かな😅 善五郎の滝 ボ…

今の勤め先は前々職が残業過多（＆通勤の膝痛）で抜け出しすために見つけたパートタイムだったんだけど、ずっとやってたプロジェクトがコロナの影響で終了となってしまった；； みんなとても良い人たちで、私のことも継続して雇用できると言うのだけど、他のプロジェクトもどんどん終了となっている中、売上を出すタイプの職種じゃない私にお給料を払ってもらうと、多分損失になってしまう。 社長は身銭を切っても給与を払うタイプなので、お世話になった分、迷惑をかけたくない。 今の会社だから、膝の手術ができた。子どもの受験も全力で臨めたし。 感謝しかない。 しかしこのご時世で、この年齢で、結構条件が厳しい；；。 保育園や学童…

５月１３日（木） 本日、就職斡旋会社で面談です 天気予報どおりの雨 雨だからじゃないでしょうが なんか、、腰が痛い。 ずっと膝痛・腰痛は長いつき合いで 鎮痛剤を服用していましたが 腎臓への影響を考えて ホームドクターと相談し休薬しました。 だから、「痛い」んです・・・。 （先日の血液検査で腎機能も良好ですが「休薬」を継続。） 母のお店は 今は物置・雨の日の運動場になっていて 本日から大工さんに入っていただき 「ピアノは明るい場所に移動して」：母 まだ約束を果たしていない約束 （遺言になってしまった） 店舗の土間をフローリングに替えて ピアノを引っ越しさせます。 レッスンルームになるのかなぁ た…

4月末に変形性膝関節症の初期であろうことがわかりました。 ネットで情報を集めて、自分なりに生活改善と対症療法を実施していました。 が、ネットの情報っていまいち真偽がわかりにくく、根拠のない情報に惑わされないようにするために、下記の本を購入し、やるべきことを明確にしました。 ひざ痛 変形性膝関節症 ひざの名医15人が教える最高の治し方大全 作者:黒澤尚 発売日: 2020/07/16 メディア: Kindle版 体重を減らす 体重が1㎏増えると、膝への負担は歩行時で3㎏、階段で7㎏増えるそうです。 なので、たとえば3㎏ダイエットすれば、歩行時にして9㎏、階段で21㎏の負担軽減になります（理論的に…

オムロンの「サイトに肥満はなぜ怖いか」 という分かりやすい記事がありますので紹介します。 肥満は、驚くほど多くの病気をまねく要因となります。 たとえば私たちの体内では、年齢とともに筋肉量や骨量が減り、 からだを支える力が弱くなっていきます。そこに肥満が加わると、 骨や関節への負担が大きくなり、腰痛や膝痛などの関節障害を起こしやすくなります。 転んだりして急に大きな負担を受けると、骨折を起こすことも少なくありません。 また肥満は、高尿酸血症から痛風をまねいたり、脂肪肝やすい炎を促進したり、 あるいは突然死の原因ともなる睡眠時無呼吸症候群にも大きな影響を及ぼしています。 さらに、大腸がんや前立腺が…

コロナ禍の毎日を乗り切ろう‼️ 一日中パソコンと💻向かい合い、背中、肩、首が😩コチコチ💦 ステイホームで🏠外出も控える事に 今まで、ジム🤸‍♀️、テニス🎾、ゴルフ🏌️‍♀️、スポーツ⚽️🏓ダンス💃など様々な方法で体を動かしていたけれど、、 運動不足で毎日が辛い😩 写真の様に、背中で合掌ポーズ、後ろで握手！出来るようになればスッキリ❣️ 背中のストレッチしましょう♪ 四つん這いになり 1.息を5秒かけて吸いながらお腹を締め肩甲骨を開く様に丸める×5回 2.息を5秒で吐きながらお腹を落として両肩甲骨を近づけていく。×5回（肩を下げずに） 1と2は、肘は曲げずに行う 3.腕を徐々に下げながらお尻を後…

次々バラが開花してきました。ウィリアム モリスが咲きました。人名の付いたバラ、ウィリアム モリスはイギリスのテキスタイルデザイナーですね。壁紙やクロスのデザイナーです。パッチワークの布では、大人気のリバティープリントなど、ウィリアム モリスがデザインした柄もありますが、モリスのデザインは、植物をモチーフにしてある独特のものです。 そなん人の名前の付いたこのバラ、人気のあるバラですね。バラは八分咲きくらいが一番きれいですね。 花びらがちょっと傷んでますが、無農薬栽培でも、まだ今は葉っぱもきれいです。 スノーグースはゾウムシの餌食になるバラです。ステムも細いし柔らかいので、いつもやられてしまいます…