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自働運動
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自働運動

(一般)
【じどううんどう】

野口晴哉の推奨する活元運動と同じもの。
野口晴哉の弟子岡島瑞徳がそう呼んでいる。
不随意筋による運動。
これと愉気をやっていれば怖いものなしとの説もあり。

男は出にくい。
ストレッチとは違うアプローチで体がリラックスする。
ストレッチが末梢からのリラックスであるとすると、自働運動は中枢からのリラックスとでも言おうか（自説）

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