自分と向き合う時間

ブログを始めた理由は人それぞれ違うと思う、私の場合は定年後 の生活、老後の生き方、夫婦のありかた、年金、介護、そして社 会で問題になってることを自分なりの視点で発信したいと思って 始めたのがきっかけである。 そして書き手として気になるのがブログのアクセス数、５月から 「goo」から「はてな」に引っ越し、gooと違い「はてな」では 誰がアクセスしてきてるかわからない、その点はブログ村と同じ である、私がブログを更新するのは早朝であるが、どんな人がど の時間に訪問してくれるのかは気になるものである、はてなの解 析とグーグルアナリティクスからわかったことは、私の記事が一 日のなかでアクセスが多いのが…

💭 「楽しかった」はずの休日、なんでこんなにぐったりしてるんだろう 休日に人と会って、笑って話して SNSにも載せて、ちゃんと“充実感”はあったはずなのに 帰宅したら、どっと疲れてる自分がいる 💡 それ、**「人間関係疲れ」**かもしれません。「話したい」「共有したい」が溢れる時代だからこそ、“誰とも会わない時間”が心のバッテリーを回復させてくれます。 🛤️ 「話さなくていい」週末ひとり旅スポット5選（静けさ優先） ①【山梨・ほったらかし温泉】｜朝5時、誰も話さない“空と風の湯” 📍甲府駅→車で約30分🌄 温泉×富士山の圧倒的な眺望／朝日が昇る頃が一番静か🍙 無人食堂の卵かけご飯がやさしい味🧖…

なんだか最近、疲れやすい。 モヤモヤすることが増えて、気力も湧かない…。 そんなとき、部屋を見渡すと、 思い出せない書類や使っていない雑貨でいっぱい。 「どうにかしたいけど、片付ける気力すら出ない」 そう感じているあなたへ。 実は、空間の乱れと心の乱れには“エネルギー”という共通点があります。 モノが多すぎるとエネルギーが滞り、 運も感情も停滞してしまうのです。 この記事では、シンプルに生きている人が実践している 「エネルギーを整える片付け習慣」をご紹介します。 ✅STEP1：「動線にモノを置かない」ことで運気の流れを良くする ✅STEP2：「1日5分だけ、エネルギーを動かす片付け」 ✅STE…

⇒ ミニマリストランキング ⇒ シンプルライフランキング 気づけば、SNSの通知に追われ、周りの評価に振り回され、 本当の自分がわからなくなっていませんか？ あれも必要、これもやらなきゃと走り続けて、 ふと立ち止まったときに感じるのは、 どこか満たされない心の空白。 「私、何のために頑張ってるんだろう…」 そんな虚しさを感じているとしたら、 それは“心の声”があなたに送るサインかもしれません。 本当に大切なものは、いつも目立たず、 静かにあなたの気づきを待っています。 騒がしい日常のなかで見失いがちな「本質」を、 今日は一緒に見つめ直してみましょう。 🌱騒がしさの裏にある、あなたが本当に求めて…

アーサナを超える：身体の声を聞く“気づきのヨガ” はじめに ヨガの練習が進み、ポーズ（アーサナ）をお手本通りに模倣できるようになると、次に湧き上がる疑問があります。「このポーズは本当に自分の身体に合っているのか？」「いま自分は心地よい状態にいるのか？」──本稿では、見た目や形にとらわれず、身体が発する“声”に耳を傾ける「気づきのヨガ」のアプローチをご紹介します。 アーサナは“形”ではなく“感覚” 古典ヨガ・スートラ第2章46節には、アーサナとは「安定し、快適であること」と説かれています。 安定（ステーラ）：動じず一定の姿勢を保つこと 快適（スクシャ）：苦痛なく居続けられること これらを満たすア…

このブログでは元アロマセラピストの視点から心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ 歳を重ねるごとに1年が早く感じます。 日々のやることに追われながら生活していると、つい自分との対話が疎かになってしまいます。時には、自分の本音と向き合う時間をもつことも大切です。 自分の本音を無視し続けると、本当は自分がどうしたいのか？何を望んでいるのか？何が好きなのか？が分からなくなってしまい、他人や世間の常識を軸に人生生きることになってしまいます。 自分が本当はどうしたいかと向き合う あなたは本当…

一人になる時間を意識的に作られていますか？こんな質問を受けました… 一人になる時間…あるようでないような…意識的にそんな時間を確保しているとは言えませんでした… 一人になる時間って大切なんでしょうか？気心知れた家族や友人と一緒にワイワイする時間の方が楽しいような…そんな気がしませんか？ でも、教えていただいて分かったんです。一人になる時間もやっぱり大切なことだと（もちろん、気心知れた間柄の人と楽しく過ごす時間も大切にしながらですが）… なぜ、一人になる時間が大切だと感じたのか…それは、 ・一人の時間のルールは自分で決めることができる（周りの影響を受けない）・気兼ねなく好きなことができる（周りを…