自分にやさしく

こんにちは、ぴよもんちです。 今日も仕事に家事育児と頑張るみなさん、おつかれさまです。 最近 風の音に耳を澄ませていますか 朝の慌ただしい時間に よっちゃんとごっちゃんが 二人仲良くTVの前で おかあさんといっしょ を見ていました。 3歳の子がひとりで お着替えや歯磨き ご飯の完食をがんばるコーナーで その子のお名前と年齢が いつものように表示されると 「はやく５さいになればいいのにね」 と、TVに向かってよっちゃん。 ぴ「なんで?」 よ「よっちゃんとおなじクラスになれるもん!」 TVに映っている知らない子も 当たり前にお友だちになれるもの と思えるよっちゃんに 朝からちょいキュンです。 さら…

介護の仕事は、心身ともに大きな負担がかかるものです。利用者様の体調や気分の変化に常に気を配り、時には重い身体を支え、精神的なケアも必要です。日々の業務に追われ、つい自分を追い込んでしまうことも少なくないでしょう。 そんな時、ふと「もう駄目だ」と感じてしまうこともあるかもしれません。しかし、そんな時こそ、心の中で「まあいいか」と呟いてみることをお勧めします。 「まあいいか」の魔法 「まあいいか」という言葉には、不思議な力があります。 自分を責める気持ちを和らげる 完璧を求めすぎて、ついつい自分を責めてしまうことはありませんか？そんな時、「まあいいか」と自分に言い聞かせることで、気持ちが少し楽にな…

今日は、 人生の冬、停滞期、 まだ自分の夢もよくわからない時、 夢があるけれど前に進めない時に、 どうすればいいか？ 今どういう時期で、この先どう進んでいくのか？ についてお話ししたいと思います。 その期間が長くて、全然変われない と感じている方も大丈夫ですよ。 夢が芽吹く肥沃な土を育て、 安心してマイペースで 今の自分に沿ったことをしていけば、 必ず芽吹きますよ(^^) ぜひ最後まで読んでみてくださいね♪ ・ 今日も穏やかな冬晴れと ゆったりと漂う雲が美しい一日でした。 日も随分長くなり、 なんとなく気分もゆったりと感じ、 体も、無自覚でも季節の流れを感じているようです。 植物や虫たちはまだ…

何年か前までは自分がカウンセラーになるなんて思ってもみませんでした。でもニューヨークで長く暮らし、人間ってみんな同じなんだと心の底から理解することができたことで、とても心が軽くなり、そうなることができたことで、同じ日本人であるみなさんにも、もっと自分に優しく軽やかな生き方を選択できるようになってほしいと思うようになりました。 弱くてもいい、強くなくてもいい、できなくてもいい、好きなことは好き、嫌なことは嫌と言っていい、反対にそれが言えなくてもいい、中途半端でも、途中で投げ出してもいい、八方美人でもいい、他人に優しくできなくてもいい、すぐに泣いてもいい、要領がよくなくてもいい、稼ぎが少なくてもい…

本日、おでけけは高額のお買い物をしました。 なにを買ったのかというと冷蔵庫です。 少し前から自動製氷機の調子が悪くて💦一部の冷凍室が開かず、ドライバーで扉をこじ開け使ってます。どこからか水漏れしてるみたいで、変な霜もつき始めて使いにくい。完全に壊れたわけではありませんが①我慢して古い冷蔵庫を使い続ける。②痛い出費だけど新しく買い替える。を両天秤にかけ 自分にとって「より優しい」を基準に選択することにしました。結果は②「痛い出費だけど新しく買い替える」に決定です。去年の夏、父が無くなる前に新調したエアコンを買った際、担当してくれたスタッフさんを指名して値引き交渉♬目星を付けてた超格安特価の展示品…

繁忙期の中でもピークが到来し、 毎日ガツガツと仕事しまくった1週間。 ようやく金曜の終業を迎えてホッとしたのか、 昨夜はまた閃輝暗点が起きてしまいました。 空の青、桜の淡ピンク、芝生の緑。なんて完璧なんでしょう。 「閃輝暗点」は片頭痛の前兆症状のこと。 何度かブログでも書いてますが、 改めて少し詳しく説明してみましょう。 まず、始まりは視界の違和感。 視界の一角が小さく欠けているような、 思わず目をこすって凝らしたくなるような、 そんな状態になります。 TVやスマホなど、文字を見ている時に 気づきやすいですね。 まもなくすると、そこに光が。 （スピリチュアルな話じゃないよ。苦笑） この光は片目…

ここ最近、突然美容室に行きたい気持ちが湧いてきている。 そりゃまぁ、突然に。 私は基本的に年に一度しか美容室に行かない。 伸ばしてはバッサリ、伸ばしてはバッサリを繰り返している。 前髪も作っているけれど、伸びてきたら自分で切る。 前回切ったのは4月。初のヘアドネーションでばっさりいった。 美容室は一度でまぁまぁ良い値段がする。 技術の必要なものだし、値段が高すぎるとは全く思わない。 上手に切ってもらうにはそれなりのお金を出すのが当たり前だと思う。 でも、おしゃれに疎い私にかけるにはやや高いのも事実。 ありがたいことに、クセのないストレートヘアなので、どの長さでいてもあまり困らない。 大体の人は…

2025年向けの手帳会議第10弾の今回は、オススメの「特化型手帳＆趣味手帳」について書いていきます。 いろいろな手帳をリサーチしていて気になってしまった「特化型手帳」 趣味に特化したものや、自分の内面に向き合える手帳など、本当にバリエーション豊かです！ 2025年は 何か1つのテーマに絞ったり 趣味に思う存分浸ったり 自分の内面と向き合ったり する年にしたい方はチェックしてみてください！！ オススメ手帳① 鉄道手帳［2025年版］｜ 創元社 オススメ手帳②天体観測手帳2025｜技術評論社 オススメ手帳③京都手帖2025｜光村推古書院 オススメ手帳④推し活ライフ手帳2025｜インプレス オススメ…

心に余裕があるとどうなる？心に余裕があると得られる5つのメリット 1. 精神的な健康や幸福感が高まる 2. 他者への気遣いができ、魅力的に見える 3. 焦らず、作業や思考に集中できる 4. 他人に助けを求めることができる 5. 協力し合うことを大切にできる まとめ 心に余裕があるとどうなる？心に余裕があると得られる5つのメリット 日々の生活の中で心に余裕を持つことは、実はとても大切なことです。心の余裕があることで、私たちは周りとスムーズに関わることができ、自分自身もリラックスして日常を楽しめるようになります。ここでは、心に余裕があることで得られる5つの具体的なメリットをわかりやすくご紹介します…

「満月の力で心と体を解放！感情と不調を手放す絶好のタイミング」 1. 満月がもたらす影響 2. 感情と体の不調を解放するタイミング 3. 満月の日にやりたいこと 4. 満月の影響を受けやすい人 まとめ 「満月の力で心と体を解放！感情と不調を手放す絶好のタイミング」 こんにちは。心と魂の調和スピリチュアル・リトリートサロンLucentSignの ママセラピストふじはらなほです。 明日9/18は満月ですね。 満月は古くから神秘的な力を持つとされ、多くの文化で特別な意味を持っています。月の満ち欠けが地球や生物に影響を与えるように、私たち人間も月のリズムに無意識のうちに影響されています。特に満月は、感…

わたしが寝ているとき、わたしは生きているというよりは、自分を回復させているという意識を持ったほうが良いのかもしれない。回復中は動けない、動けないからこそ敵がいるところで回復してはいけない、というゲーム的な考え方にのっとると、自分が不快だと感じる環境で自分に睡眠を課すことは大層な自己矛盾だと気がつく。睡眠は数少ない「自分にやさしく」タイムだということをもういちど確かめる。ただ目を覚ました状態で過ごしているときは扇風機だけで平気でも、睡眠時には冷房をつける、みたいなこと。本のタイトルをGoogleで検索すると、たいがいAmazonのページが上のほうに出てきて、変な感じがする。商品紹介をするYouT…

HSPとは？敏感な気質を持つ女性の特徴を解説 HSPとは？敏感な気質を持つ女性の特徴を解説 HSP（Highly Sensitive Person）とは？ HSPの特徴とは？ 深い共感力 敏感な感受性 深い内省力 HSP女性が毎日をもっと心地よく過ごすためのヒント 自分に合った環境を整える 適度な休息とリフレッシュを心がける セルフケアを習慣化する 自分の感情を理解し、受け入れる サポートシステムを築く まとめ こんにちは。 心と魂の調和スピリチュアル・リトリートサロンLucentSignのママセラピストふじはらなほです。 今回はHSPについてお話しさせてもらいますね☺ 私自身も当てはまること…

問題となる心理があったとして、それを否定することは簡単です。 けれど、そこにあった愛にフォーカスすることができると、私たち自身にも、周りの大切な人にも、大きな恩恵が生まれるのです。 １．感情を溜め込んでしまうのは、何のため？ ２．そうなった動機を切り分ける ３．その視点を、周りの人にも投影できる １．感情を溜め込んでしまうのは、何のため？ 昨日の記事では、なぜ感情を溜め込んでしまうのか？、というテーマでお伝えしました。 感情を溜め込んでしまうのは、誰かを愛したかったからなのかもしれない。 - 大嵜直人のブログ 感情を溜め込んでしまうと、自分自身にとっても、自分の周りの人にとっても、ネガティブな…

札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の 『2024年！！下半期、干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2024年８月２６日（月） 札幌 『北区の占いの父』石原聖山（いしはらせいざん）があなたの【2024年、下半期】の運勢をズバリ判断！！ 今日の名言 『 別れる男に、花の名を一つは教えておきなさい。花は毎年必ず咲きます（川端康成）』 札幌 『北区の占いの父』石原聖山（いしはらせいざん） 石原聖山が貴方の 『2024年！！…

💫今の貴方へ 2024/8/25『光の扉』⁡光の扉は いつも開かれています。⁡⁡誰にでも分け隔てなく開かれています。⁡⁡ただ 光は 次元が 高く波動を 軽くしなければ到達出来ません。⁡⁡ネガティブな想い 感情 思考⁡闇の 習慣 波動 教え⁡古い価値観 執着 思い込み⁡義務感 被害者犠牲者意識⁡本心を偽った形式的 表面的な生き方⁡それらは波動が 重いため光へ繋がる 妨げとなります。⁡⁡それらを 一つ一つ削ぎ落とし浄化し手放して⁡あなた自身を 癒していくことで⁡上昇して光に 繋がることが 出来ます。⁡⁡光の扉は全ての人に 開かれてはいますが⁡全ての人が今すぐ 到達する事はできません。⁡⁡到達するに…

恵里子♪♪♪♪♪ 恵里子♪♪♪♪♪ 恵里子♪♪♪♪♪ ❝And I am listening To every word you say❞ ねーらーいーうーちー♪♪♪♪♪＼(^o^)／ギトギトの背脂リアリズム（笑）。 正真正銘の油そば。■他人に厳しく自分に甘く https://youtu.be/DspXQQj-13s?si=Q66trnQxtQwq552O 他人に厳しく自分に甘く 抜け目のないのが私の自慢 自分にやさしくみんなに迷惑 ネに持つタイプは笑われる出過ぎるクギは打たれまい タダなら起きないカラダになったよ でっかいウソほどマジになったら ヘンにタイヘン かなりヘンタイ 神も仏もありす…

札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の 『2024年！！下半期、干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2024年８月２1日（水） 札幌 『北区の占いの父』石原聖山（いしはらせいざん）があなたの【2024年、下半期】の運勢をズバリ判断！！ 今日の名言 『両想いの恋は成就すべきです。自分が好きな人が自分のこと好きなんて奇跡です。その奇跡に神様が「恋」っていう素敵な名前を付けたんです。そんな素敵な奇跡、素通りしてどうするんで…

自分に やさしく、 自分に 自分が構ってあげる 自分にお願いしていきて

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