自分のサイン

🛡 再飲酒は、「小さな違和感」を見逃さないことで防ぎやすくなる 大きく崩れる前には、小さな変化がある。早く気づけた分だけ、立て直す時間をつくれる。 💬 深掘りメッセージ 再飲酒は、突然起こるように感じることがあります。ですがその前に、生活や気持ちの中にいつもと違う小さな変化が現れていることがあります。 眠れない日が増えた。イライラすることが多くなった。一人で過ごす時間が増えた。飲酒していた頃のことを考えるようになった。そんな変化に気づいたら、「まだ大丈夫」と放置せず、早めに対処することが大切です。 資料でも、飲酒につながる状況や感情などの引き金を把握し、事前に対策を準備しておくことが再飲酒への…