自分の機嫌は自分でとる

久し振りにおもしろい人を見ました！ 通勤中の電車でのこと。 座席の前に立っていたayaは、スマホでネット検索に夢中。 引っ越し先のお部屋に、木製で、座面が丸い椅子を置きたいんです。新しい部屋は玄関がフラットで段差がないので、普段は小物を飾りつつ、靴を履くときだけ座る――そんなインテリア兼腰掛け用の椅子を探し中です。 ガタン――と電車が止まると、周りがざわざわと動き出しました。どうやら人の乗降が多い駅に着いたようです。 降りる人が入り口に向かって流れるため、立っていると押されることもしばしば。 とはいえ、みんな大人です。立っている人は降りる人が通りやすいように道を空け、反対に、降りる人は立ってい…

昨日は派遣先への出社最終日だったし、 今日は、 誕生日だった。 新しい門出。 おめでとう私。 昔は、誕生日には新しい気分で、という気持ちから エステに行ったり髪を切ったりして、 誕生日にはスッキリしたスタートを切ることにしていたけれど、 ここ何年か前からは、 誕生日を機嫌良く過ごす、ということに徹底している。 今日から有休消化で休みなので ゆっくりと起きて 誕生日ケーキを買いに行った。 どこのケーキ屋さんにしようか考えるだけでも楽しい。 好きなお店にしようかと思ったけど、 いつもは買わないお店に決定。 ケーキ持ってウロウロできないので、 すぐ帰宅。 帰宅してから、すぐに食べる。 今日の晩ごはん…

最近、下の娘が良く言うセリフがある。 「自分の機嫌は、自分でとる」 そう言って、部屋でゆっくりネットフリックスを観てくる〜と、何時間も没頭している。最初は聞き流していたけれど、この言葉、実はとても深いのでは… 自分の不機嫌を誰かに解消してもらおうとしない。 「察してほしい」と期待しすぎない。 誰かの言動に左右されすぎない。 そして、自分を整える“スイッチ”を知っておくこと。 それが「自分の機嫌は、自分でとる」ということなのだと思う。 そんな娘の言葉を思い出しながら、私は最近ふと家の中を見渡して気づいた。どうも落ち着かない。イライラする。理由はすぐにわかった。部屋が散らかっていたから。原因はいく…

半月ぶりのこんばんは！です。 もうちょっとまめに更新するって言っておきながら。 ちょっとわたくし、嵐さんのライブに当たって夢心地でふわふわして、 気づけば半月も経っておりました。大反省です。 反省と言えば、ちょっと聞いていただいてもいいですか？ ネガティブな感情を言語化したり、記録するのはあんまりよくないと聞きますが。 人とのコミュニケーションって、最近はSNSもあったりして、何なら女子高生の間では短縮語の羅列で会話されていたり、必要最低限で済まされている。 対面で楽しく話せるのなら全然いいと思う。 でも、最近、大人になればなるほど、見えない相手と話すメッセージのやり取りこそ、回りくどいくらい…

どうも、ユミリーフともうします！ 最近、外出中に嫌なことが何回も続きました💦 そしてその後の自分の心のケアまでの話をしたいと思います。 まず、外出の帰りの電車に乗った時の話です。 電車に乗るために私は列に並び電車に乗りました。かなりの人が列に並んでいて電車が来て扉が開いた瞬間に右に行く人と左に行く人で分かれました。 その時に私は左右に行く人で上手く前へ進めずに突っかかってしまったのです。 そして後ろでイライラしている男性がいることに気づきました。 『あっ、私にキレてるな！』と直感で分かりました。そして私もその男性もなんとか席に座れたのですが、座った瞬間に男性が私に聞こえる大きさで 「もったもっ…

パートの人間関係でうまくいかないことが続いた。最初は「あー運悪。今回のメンバーハズレだわ」と思っていたが、うまくいかないってどういう意味だろうと掘ってみたところ「相手が私の思い通り動かないので私の感情が害されている状態」だった。日記帳に相手への文句と自分は何が気に入らないのか書き連ねていったところ８ページにも及んだ。さすがにこれは私がおかしい、自分のおかしさを直視しないことには違うメンバーになっても同じ問題が起こると強く感じたので、自分がもっている価値観？を見ていった。すると「負担の大きいことは若者がやるべき」「必要だけど放置されてることは手が空いたタイミングの人がやるべき」みたいなことを私は…

今朝の目覚めはあまりよくありませんでした。 まあここには書けないこともいろいろありまして（笑）、 ちょっと家の中にいたくない気分だったので、 散歩がてらひと駅歩いてきました。 ウィンドウショッピングをして、 本屋さんで読みたかった本を買い、 お蕎麦屋さんで買った本を読み、 帰りにカフェに寄ってまた本の続きを読み、 家に帰ってガーッと寝たら（笑）、 気分がだいぶよくなったような気がします。 自分の機嫌は自分でとるしかないですね。 お昼に食べた湯葉のお蕎麦と、 通りすがりのお店で買った蛍光の糸。 （何に使うんだろう……でもかわいいから何かに使いたい）