自分の機嫌は自分で取る

サワディカオニャオ～(^O^) 今朝の記事のブックマーク、スター、また今日も記事をご覧くださっているみなさんいつもありがとうございます(人''▽｀)☆ Kajirinhappyさん、６泊は長い方ですけど足りなかったでしょうか(*´艸`*)また今度もう少し長めの日程でお越しください。 ネコママさん、ショムニでネコが出てきた時はビックリで爆笑でしたが、チェンマイではフツーでした（笑） Shivaさん、ネコ校長の話はまた出てきますので、また眼福して頂けるかと思います。 さて、私がチェンマイに来て４年目に入っていますが、毎日平穏に幸せを感じながら過ごしています。 タイのゆるい雰囲気の中で、ネコ校長や個…

最近何かとストレスが溜まることが多く、自律神経もダメージが喰らい夜も眠れないことがしばしば。何もやる気が起きないと言っても過言じゃない。なので2ヶ月に一度ではあるけど、ヘッドスパで頭を解してもらいました。個人的にはヘッドスパはウエットヘッドスパ一択です。ドライヘッドスパは物足りないし、やってもらってる感が少ないのでウエットです。120分みっちり施術していただき、体がめちゃめちゃ軽くなりました。やっぱり適度に自分を労わることは大事だと改めて実感しました。 今日は久々にぐっすり眠れそうな予感♪

💭「なんか、あの人の一言で1日モヤった…」ってこと、ない？ SNSのDMでちょっと無視された 友達の一言が引っかかった 職場の空気が悪いと、自分まで機嫌が下がる 💬「人の気分に引っ張られて、自分まで疲れる」💬「誰かの一言のせいで、自分の“いい感じ”が壊れるの悔しい」 そんなあなたにこそ伝えたいのが、**「自分の機嫌は自分で取る」**というメンタル術。 📲 SNS時代は“感情が漏れすぎる” ✅ 共感が当たり前 → 他人の感情も“背負ってしまう” → TLに流れる怒り・悲しみ・嫉妬・攻撃…全部拾ってしまってヘトヘト ✅ 既読スルーや返信の遅れ＝“嫌われた？”と思ってしまう → 他人の態度に感情が支…

本記事はアフィリエイト広告を利用しています 記事内に商品プロモーションを含む場合があります こんばんわー 先日UPしました【鷲子山上神社】のジンジャー記事ですが a-jyanaika.hatenablog.com その追記というか･･あまりにも見どころポイント多数で書ききれなかったので･･ちょいと補足です^^; 先日のログでもチラッと触れましたが･･ こちらの神社はなんでも「宝くじが当たる」神社としても有名なんだそうです(^^) フクロウに因んで「不苦労」なご利益を得られるとか 宝くじが当たりました！なんていう話もあるパワースポットなんだそうです(^^) 御神木の大杉なんかも確かにすごいご神気…

あまり例外日を作るのも良くはないけど、今日は本当に疲れたので例外日。仕事が終わって帰宅時にどっと疲れました。なので今日は控えめに。。。（苦笑 火曜日だけど、夜の晩酌 極力コンビニには寄らないようにしているけど、今日は負けたよ。でも潔く負けた！なので疲れを癒すべくアルコールとからあげクン🎵最高の組み合わせですよね。 疲れた体に染み渡りました。疲れた原因は、悪い癖が出て変数ではなく、定数を変えようとしたからです。自分じゃどうしようもない所を悩んで疲れ果てた次第です。細かくは書きませんが、電車内の環境が最悪だったので。 今日、気分が下がった分、明日はきっと良い1日になる！と思いつつ、今日は〆たいと思…

今、良くも悪くも注目されている時の人、 成田悠輔氏。 今回、彼のポストを引用させて頂いた。 “幸福とは自作自演” 幸福論や成功法則など星の数ほどある中、 その真理を誠見事に一言で表現されている。 この完璧に誓い一言を失礼にも大乗仏教的に 言い換えさせて頂くとこうなるのではないかと。 “幸福とは他作自演” この世の理も真理も自分のコントロールの外。 それに気が付けても涅槃寂静にはほど遠い。 喜怒哀楽や苦るしみらに日々翻弄され、 平気なフリをしながらこの世に身を任せる。 このありようこそ他作自演であり、 その様を幸福と呼んでも良いのではないかな。

先日たまたま見た窓。 左の窓は透明で、外の様子が綺麗に見えますが、 右の窓は水の跡がついていて、外が綺麗に見えません。 自分が幸せじゃないと感じる時って、 この右の窓みたいになっているのではないかなと思いました。 自分がどんな環境にいるのかは、もちろん大切な事だけど、 自分がどんなフィルターを通して外の世界を見ているかもとても大事。 だって、それで景色は全然変わって見えるから。 ・人間関係うまくいかないな ・みんなが敵に見える ・社会って自分に厳しい そんな風に思う時、実は原因は自分の中にあるのかも。 忙し過ぎたり、 自分に厳し過ぎたり、 自分をせめすぎたりして、 心に余裕がなくなると、 人は…