自分の薬をつくる

坂口恭平さんの『自分の薬を作る』（晶文社） 坂口恭平さんの『自分の薬をつくる』（晶文社）は、ずっと気になっていたけれど、タイミングが合わなくて後回しにしていた本です。さんざん大きな本屋さんの中をぐるぐる回っていたのにそこでは何も買わず、東京駅構内の文具や雑貨を取り扱っているお店の片隅にある本のコーナーで本書を見つけたので購入しました。 タイトルの「自分の薬をつくる」とは、自分の日課を作ってアウトプットし続けること。アウトプットを日課するためのアドバイスがたくさん出てくるのですが、どれも独創的で、でも理由を聞いたらどれもなるほど、と思うものばかりでした。 本書は坂口さんが以前されたワークショップ…

最近の僕はどちらかというと異常な感じかもしれない。僕としては特になんら変わっている感じはないけど、こうやってほぼ毎日大量に文字を書いているということを僕をっている人たちはどうしたと。そう感じている人もいると思う。「ちょっとおかしなったんちゃう」って。 まあたしかに日常生活していて、毎日こんなに文字を書くということはあまりないですよね。物書きでもないのに。なのでこんなに毎日たくさん文章を書いているので僕は物書きになったんだと思います。勝手に物書きだと思っています。ただ好きでやっているですけどね。それでも自分がそんな感じだと思ったらそれで良いのかなと。 でも世間一般で言うとそんなこと言うやつちょっ…

テキトーに書いて来ていつの間にか今日ので99記事目。 何やかんやですごいなと自分で思う。毎日これだけ書くことがたくさんあるんだと。でも思えばほとんど自分の経験を書いているだけなので、そんなに大したことないと言えば大したことない。だって僕が生まれてからもうすぐ36年になるのですが、文字数だけで言えばとんでもない数の文字数と出会ってきていると思う。経験を文字数で表現するの意味わからんけど。1分間で数100文字ぐらい話できるんですかね。忘れてしまった、１分スピーチ職場の朝礼で勝手にやってた時に調べたんやけどな。そうそう、前職で朝礼で勝手に３分スピーチやってたんですよ。ほぼ毎日あれ何カ月やったのかな。…

昨日もひたすら書いた訳ですが、今日もなんとなく書きたくなってきた。いやなんとなくではなくて、まだ書き足りないことが僕の中であったからそれを出し切ってスッキリしたいのかなと言うことでまた書きます。ウンチが中途半端に残っていると気持ち悪いですもんね。ウンチは出してこそ価値がありますから。腹の中に残っているウンチは臭いガスを放出して、おならになって、自分だけでなく周囲の人にも嫌な気持ちにさせますのでしっかりと出し切っておきましょう。と書き出し勢いよく出ましたが、何について書きたかったのかすっかり忘れてしまいましたので、下記ながら思い出していきたいと思います。 自閉について昨日はどんなことを書いたか正…

これは 2020年の ベスト10 にはいるかもしれない。 言語化するのがむずかしいのですが はじめての感覚。 作者の世界観、そのきりとり方 じつにプラグマティック（実用的）な方法論。 書店でみかけて、3 回くらい手にとって、 ペラペラと読んで、4 回めにやっと購入したというご縁。 こういう “生（なま）” な 出会いというドラマがあるから やっぱり Amazon などのネット通販だけでなく、 実際の書店に足をはこぶのは大事ですね。 著者の坂口さんは「躁うつ病」と診断され、 精神障害者の認定もされているそうですが そのわりには収入が多すぎて 障害手帳がもらえないんだとか。 （実際、 さまざまな …

そう私が感じるのは、いのっちの電話をこれまでずっとやってきて、それこそ二万人近くの声を聞いてきて、感じてきたことがそれだからです。すべての人が同じ悩みなら、もうそれは悩みではなく、人間たるものみんなそんな状態にあるということですので、自然そのものの姿です。むしろ健康の証です。健康になるために人の話を聞きたくなってる、そして自分の悩みというよりも、あ、それ私も感じます感じますと言いたくなってしまっているのではないでしょうか。（坂口恭平『自分の薬をつくる』晶文社、2020） こんばんは。昨夜、研究者（教育）の知人と話をしました。３月から５月の臨時休校を振り返って、学校現場はどうだったのかという、知…

さいきん読んだ本 吉田裕（2007）『アジア・太平洋戦争（シリーズ日本近現代史⑥）』岩波新書． 松本卓也（2019）『心の病気ってなんだろう？（中学生の質問箱）』平凡社． 吉田裕が書いた上の岩波新書はよかったので、同シリーズのほかの本もメルカリをとおして買った。執筆者は牧原憲夫、加藤陽子、成田龍一など。ペラペラとかるく目を通すと、歴史学者という点では共通していても歴史の叙述の仕方に違いがあるのがわかって興味ぶかく感じた。具体的には、軍事の動向を中心に記述したり、同時代の文学作品や思潮に注目していたり、はたまた議会政治に焦点をあわせたり、ジェンダーの点を意識していたり…などなど、そのような点で違…

私は普段、本をあまり読まない。けど、読書を習慣にしたくて 一時期、本を買い漁っていた。その時、なんで本を読むことを習慣にしたかったんだろう？ なんで思い立ったんだろ？うーーーん？その時に買った「昔」の本を手に取っても なんとなく「今」の自分の気持ちに合わなくて手が伸びない…なんでだろ？「昔の自分」と「今の自分」が選ぶ本や感じ方が違う、と 「昔の自分」が選んだ積み本への違和感と ふらっと寄った本屋で無意識に「今の自分」が惹かれて手に取る本を見比べて 自分の気持ちの変化と「昔」と「今」の自分が求めていたことが分かった。

6/27（木） 朝ごはんバナナ。仕事。何をしたか忘れた。昼ごはんは多分ゼリー。 30分くらい残業して、職場の飲み会に。印刷した7月のシフトを机に忘れたので、取りに戻ると、課長と先輩がサイゼリヤのメニューで絶対頼むものを話していた。 飲み会。韓国料理の店。飲み会の「会」がいらない感じで、同年代の6人でぐだぐだ飲む。4人はもう辞めたorもうそろ辞める。もはや職場の飲み会でもない。 同僚のやりとりがアホみたいだった。「眼鏡外したら全然見えないんですよね？じゃあ今、私の黒目がどっち向いてるか分かりますか？」と言い、白目を剥く隣席同僚。「いやー分からない・・・って言うと思ったか！馬鹿にしてるだろ！という…

当事者批評は、患者の側が作品論ないし作者論をおこなうことで自己の体験世界を表明する点で、「逆病跡学」と位置づけられると考える。本書は、そのようなものとしての当事者批評を、論集のかたちで実践し、筆者の体験世界を改めて立ちあげていく。それはどのような体験世界か？ 筆者が、さまざまな創作者をじぶんの分身と見なし、慰められ、生きる勇気を与えられてきたという体験世界だ。（横道誠『創作者の体感世界』光文社新書、2024） おはようございます。先週、出張先の小学校で６０歳の担任の先生の授業を参観する機会がありました。出張に行くと通常業務が全方位的に滞りまくるため、心の底から行きたくなかったのですが、「人生と…

お題「はてなブログをはじめたきっかけ」 ブログを始めてまだ日が浅いのですが、そもそもなぜ始めたかというと、とある1冊の本を読み、行動してみようと思ったからです。 「自分の薬をつくる」。 坂口恭平さんという方が書かれたこの本。 彼は作家、アーティストで、躁うつ病を公言しています。 この本のあらすじは、あるワークショップで坂口さんが、日常生活で悩んだり苦しんだりしている人達に、公開での個人カウンセリングをしていく話。 なぜブログを書くきっかけになったかというと、この本の中で、インプットとアウトプットについての記述があったからです。 つまり、私たちはつねに情報を外界からどんどんインプットしていき、そ…

2024年2月某日 今週は部屋の中から出ていなかった。通販で頼んでいたものがポストに投函されたとメールが届いていたので外に出る。ぬるい夜だった。アパートの隣の藪がざわりと音を立てて揺れる音を聞いて「広いなあ」と思った。 部屋にいる時は自分の大きさが部屋に対して大きくて、自分の辛いことや苦しいこと、自分のことばかりを考えてしまう。相対的な自分の大きさが大きくなるからのように思う。 最近読んだ坂口恭平著「自分の薬をつくる」という本の中で、画家デイヴィット・ホックニーの『自分に深刻になるな、作品に深刻になれ』という言葉を引用されていた。また、「死ぬまで生きる日記」の著者である土門蘭さんのXのポストで…

坂口恭平「自分の薬をつくる」を読む この本は、さまざまな悩みを抱えた患者さんを診察するような形で進行する。もちろんその全てが演技であり、周りからも丸見えなのだ。 何人目かに、1ヶ月に一度死にたくなる患者さんが来て、生歌をつくることを薦める場面がある。トンネルの中で自分の内側を見つめている自分を「つくる」ことでアウトプットしてみよう促すのだ。 ミュージシャンとしてアルバムをつくってみたい人に「企画書」を書いてみるという提案がなされる。突然ボク自身の話になるけど、港南台アカペラシンガーズでは、今までメンバーにいろいろな提案を受け入れていただき、それなりの活動を展開してきたが、企画書を書いたことはな…

はい。やってきました。第２弾！ 前からやろう、やろうと思っていたのですが、 なかなかやれず…そして紹介する本も決めあぐねていて…。 という感じでしたが、ちょっと勢いで「よし。時間あるし、やってみるかぁ」 ってなわけで、やります。 テーマは、「鬱のときに心が少～し軽くなる本」です！！ ではでは、さっそくやっていきましょう～♪♪ １．『ひらやすみ』漫画 ２．『躁鬱大学』坂口恭平 ３．『自分の薬をつくる』坂口恭平 ４．『うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと』デラ １．『ひらやすみ』漫画 ひらやすみ（１） (ビッグコミックス) 作者:真造圭伍 小学館 Amazon はい。こちら、ピ…

今日も散歩した 歩いてる時間は40分ぐらい？ 耳栓をしたほうが体が楽そうだったから より自分の中に入れるように耳栓をしてgo。 呼吸の音とか内側の音が聞こえるからいいね！ あと工事の現場とか通ったりするときに その音に飲まれてしんどくなったりしない 最近色が濃い 目に入ってくるものの色が。 美しい、とか綺麗、とかにしてしまえば まぁそういうことなんだけど ただただ濃い。 緑ってこんなに濃かったっけ 建物のあの色ってあんなくっきりしてたっけ。 そんな感じ。(〇〇色、と認識することも減ってくる) あとは景色が自分の中に飛び込んでくる感じ。 RPG感が強いかも。 景色がただ広がってて キャラクターの…