自分の見方

誰かのうまくいっている姿を見ると、心が動くことがあります。 「これなら自分にもできるかもしれない」「やってみたい」「今の自分も変えられるかもしれない」 そう思えること自体は、悪いことではありません。人は希望があるから動き出せることもあるし、誰かの姿に背中を押されることもあります。 でも、そのあとで苦しくなることがあります。 始めてみたら、思っていたより進まない。思っていたより地味。思っていたより時間がかかる。そして気づけば、「自分には向いていないのではないか」と感じ始める。 こういうとき、つい自分の力不足だけを疑ってしまいやすいです。でも、苦しくなった理由は本当にそれだけなのでしょうか。 もし…

素敵だなと思う人を見たとき、前向きな気持ちになるより先に、少し落ち込んでしまうことがあります。 あんなふうに話せたらいいのに。あんなふうに落ち着いていられたらいいのに。あんなふうに自然に気を配れたらいいのに。 「いいな」と思ったはずなのに、気づけば「それに比べて自分は」と考えてしまう。そんなことは、たぶん少なくありません。 でも、その反応は悪いものばかりではないのだと思います。むしろそれは、自分が本当はどんなものを大事にしたいのか、どんなふうでありたいのかを教えてくれているのかもしれません。 だから今日は、素敵な人を見て落ち込むだけで終わるのではなく、素敵だなと思ったことを少しずつ真似して、自…

「自分を客観視したほうがいい」と聞くことはあっても、実際にはそれがいちばん難しかったりします。 腹が立ったとき。傷ついたとき。頭の中がそのことでいっぱいになったとき。 感情をなくすのではなく、少し整理するための「距離感」をやさしく描いたイラストです。 そんなときに「もっと客観的に見よう」と言われても、いや、それができたら苦労しない、と思うこともあるはずです。 しかもつらいのは、感情に飲まれていることそのものより、そのあとで「自分はなんでこんなに引きずるんだろう」と責めてしまうことかもしれません。 自分を客観視するとは、完璧に冷静になることではありません。 もっと言えば、自分の気持ちを消すことで…