6時半起床 昨夜は、 9時前に布団に入って 10時間くらい 寝ました 今朝は うす曇り 落ち葉に馴染む、ぷぅこ 今日は たっぷり寝たせいか 昨日より 体が軽い 食欲も湧いてきたので、 半日ファスティングはお休みして 軽い 朝ごはん みんなのお茶、りんご ナッツ、ドライプルーン ・ ・ ・ お昼ごはんも、たっぷりと 五分づきごはん 大根の煮もの、おみそ汁 サラダ、納豆+大根菜 ニラの卵とじ 生理は 来ないものの 食欲増進中で、 久しぶりに マフィンを焼いた りんごとピーナツペースト入り ホワイトスカイティーを淹れて、 午後のオヤツに あー、しあわせ〜 ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ…