「あぁ、今朝のカラダ、いい感じだ・・・🌈」 私は朝、目が覚めると布団の中でストレッチを始めます。 特に今のようにまだ寒い季節は、ベッドからさっと出て動き出すのは私の体には合っていないと感じているからです。 なので、その予備運動と目覚めの儀式を兼ねて心地よい気持ちでやっています。 以前の記事⇒ いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ(No.1) いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ(No.2) 30秒でできる超ラクなボディのお手入れ方法 先日、「自律神経を整える お特技Ⓡベストセレクション」(普遊舎ムック)という雑誌を購入しました。 ここ最近本屋さんで立て続けに目に留まるので、サク…