自分を変えたい

自分自身を変えたい、あるいは、自分の人生を変えたい、人はそのように望むのですが、一体自分の何を変えたらいいのか、わからないわけです。 自分が普段していることで生活が成り立っているわけですから、普段していることの何かを変えれば自分自身を変えることになる。そのように思いますが、一体普段していることの何を変えたらいいのか、それがわからないのです。 そもそも、普段していることなんて自分にとって当たり前すぎて、そのどれが自分の今の生活を形作っているのか分からないし、普段していることがどれだけ自分自身の生活あるいは人生を形作っているのか、そんなこともわかりません。 いくら自分のことについて考えても、自分自…

人を変えようとして、苦しくなることがあります。 相手に分かってほしい。相手に気づいてほしい。もう少し優しくなってほしい。自分の思いを、ちゃんと受け取ってほしい。 そう願うこと自体は、悪いことではありません。 けれど、相手が変わることを待ち続けていると、いつの間にか自分の心が相手に握られてしまうことがあります。 相手が変わらないから、自分も前に進めない。相手が分かってくれないから、自分の気持ちも整理できない。相手の言葉や態度に、毎回心を揺らされてしまう。 そんなふうに、誰かを変えようとするほど、自分が苦しくなることがあります。 この記事は、「人は変えられないと分かっていても、気持ちがついてこない…

自分を変えたい。 そう思ったとき、私たちはどこかで、苦しい道のりを想像してしまうのかもしれません。 今の自分の嫌なところを直さなければいけない。だらしない部分を削らなければいけない。やりたいことを我慢して、弱い自分を押さえ込まなければいけない。 そんなふうに、自分を変えることを「今の自分を否定する作業」のように感じてしまうことがあります。 もちろん、変わりたいと思う気持ちは大切です。今のままでいいとは思えないからこそ、人は立ち止まり、考え、少しでも前に進もうとします。 けれど、嫌いな自分を責める力だけで歩き続けるのは、思っている以上に苦しいものです。 最初は頑張れても、時間がたつと疲れてしまう…

「自分は意思が弱いのかもしれない」 そう感じることはありませんか。 変わりたいと思っているのに、続かない。やろうと決めたのに、また元に戻ってしまう。行動を変えたいと思っているのに、気づけばいつもの自分に戻っている。 そんなとき、私たちはつい、自分の意思の弱さを責めてしまいます。 もっと強い気持ちがあれば。もっと覚悟があれば。もっとちゃんと決めていれば。 そうやって、自分を責める方向へ意識が向いてしまう。 けれど本当に必要なのは、最初から強い意思を持つことなのでしょうか。 もしかすると、意思の力は、いきなり振り絞るものではないのかもしれません。意識することによって、少しずつ呼び寄せていくものなの…

自分を変える一歩は、行き当たりばったりでいい。変わり方は、動いたあとに育っていく 自分を変えたいと思ったとき、最初からきれいな計画を立てられる人ばかりではありません。 何から始めればいいのか。どこでつまずくのか。どれくらい続けられるのか。何が自分の邪魔をするのか。どんな場面で、元の自分に戻りたくなるのか。 まだ何も試していない段階では、それすら分からないことが多いです。 それなのに私たちは、自分を変えようとするときほど、最初から正しい方法を探そうとしてしまいます。 「ちゃんと決めてから始めよう」「失敗しないように準備してから変わろう」「続けられる自信が持てたら動こう」「もっと強い覚悟ができてか…

自分の前でまで、自分をごまかさなくていい 変わりたいと思ったとき、人は何かを始めようとします。 日記を書く。記録をつける。目標を立てる。できたこと、できなかったことを振り返る。 それは、自分を変えるための大切な一歩です。 けれど、記録を始めたからといって、すぐに自分と正直に向き合えるわけではありません。 むしろ、記録を始めたからこそ見えてくる弱さがあります。 この記事でわかること 記録しているのに変われないと感じる理由と、自分をごまかさずに現在地を見つめる考え方を整理します。 記録を始めたからこそ見えてくる弱さ 記録と現実のずれが大きくなるとき 記録は自分の現在地を知るためのもの 記録をやめた…

自分は本当に変われているのか？未来の自分が気づく小さな変化 自分は、本当に変わっているのだろうか。 そう思うことがあります。 変わろうとしている。前とは違う自分になりたいと思っている。同じところで立ち止まりたくないと思っている。 それなのに、まだ迷う。まだ不安になる。まだ昔の自分に戻りそうになる。少し前に決めたはずのことを、また疑ってしまう。 そんな自分を見ると、思ってしまうのです。 「結局、何も変わっていないのではないか」と。 けれど、本当にそうなのでしょうか。 変わったかどうかは、今この瞬間の自分だけで判断できるものではないのかもしれません。 もしかすると、変化とは、変わっている最中には見…