自分を変える

2023年春の「オンライン瞑想セミナー2」参加受付中♪6月1日（木）11時〜と、 6月4日（日）13時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 今日は、 自分ばかり損をしていると感じたり、 世界が理不尽だと感じたりし、 自分が被害者のように感じる時の、 その現実からの脱出方法をご紹介します。 これはそうしたことに限らず、 今が幸せでも、もっと自由に生きたいとか、 叶えたい夢がある、 心穏やかに満ち足りて暮らしたい、という方にも とても効果的です。 簡…

今日も軽やかな空気と光が美しい一日でした。 川沿いにはのんびりお散歩をする人や、 裸足になって寝転んでお昼寝をする人、 ベンチで本を読む人、 トランペットや三線など色んな楽器を練習する人、 のんびりテイクアウトのコーヒーなどを 楽しむ人がいて、 この自分時間を自由に楽しむ感じが 鴨川らしくていいなぁと思います。 今は外で過ごすのが気持ちのいい季節ですね。 こんな素敵な一日一日を大切に楽しみましょう(^^) （鴨川沿いにて。とってもいい香りでした♪） そんな気持ちのいい毎日で、 外に出ると心もオーラも広がるようですが、 でも人はそんな空の下にいる時でも、 頭の中では色んなことを考えていて、 思考…

今日は朝から太陽の光溢れる 軽やかで美しい一日でした。 澄んだ青空高くにすじ雲が見え、 大空キャンパスに雲たちが自由に描く白は どれだけ見ていても飽きることがありませんね♪ 宇宙が、神様が、 「ほら！世界はこんなにきれいだよ！ 今日を楽しんで！(^^)」と言っているようです。 何かの言葉を耳で聞こえなくても、 目で見えなくても、 こうしてメッセージはいつも私たちに届いていますね(^^) さて今日は 自分や人生の流れを変えることについてのお話です。 自分に合った方法で一歩目を踏み出すことで、 よりスムーズに変化を起こしていくことが できるように思います。 今日はそんなお話をしたいと思います。 今…

本記事は、筆者が認知行動療法のカウンセリング（120時間以上）で得てきた「学び」を、整理・凝縮してまとめたものです。 「自分を変えたい」と漠然と（または真剣に）思ったことのある方へ！ 生きづらさを解消し、豊かに生きるための一助となれれば幸いです。 【注意】 以下は個人的なカウンセリング記録のノートを元にまとめたものです。筆者は「認知行動療法」を専門的に学んだわけではなく、正確な解釈をし損ねている恐れもあります。あくまで「個人的な知見」「ご参考まで」ということでお願い致します。 目次 1. はじめに 2. 愛情の強さは「時間」「お金」「感情」の投下量で決まる 3. 恋愛の極意：「プラスの感情・気…

本記事は、筆者が認知行動療法のカウンセリング（120時間以上）で得てきた「学び」を、整理・凝縮してまとめたものです。 「自分を変えたい」と漠然と（または真剣に）思ったことのある方へ！ 生きづらさを解消し、豊かに生きるための一助となれれば幸いです。 【注意】 以下は個人的なカウンセリング記録のノートを元にまとめたものです。筆者は「認知行動療法」を専門的に学んだわけではなく、正確な解釈をし損ねている恐れもあります。あくまで「個人的な知見」「ご参考まで」ということでお願い致します。 目次 1. はじめに 2. 「先のばし」の主な原因2つと「とりあえず」の効能 原因①面倒 → 考え過ぎずに「とりあえず…

月曜日、 普段の月曜日なら、割と憂鬱で、「また1週間が始まるなぁ」と午後4時くらいからやっと本調子になるのが常である。ただ、今日は違った。明日が休みだからだ。 会社に行ってみると、普段の月曜日よりも圧倒的に人が少なく、閑散とした雰囲気だった。MTGをやっている人も少なく、やはり結構な人が有給を取得しているようだった。もしくは、ここぞとばかりに在宅勤務にしている人も多そうだ。 僕は別に有給を取っても取らなくても、4月から始まる大きなキャンペーンに向けて仕事が山のように（しかも、なぜか日々新しいタスクが生まれる）あるから、あんまり関係ない。つまり、有給は取得しないのだ。 天邪鬼の僕は、こういう人が…

こんにちは！ANNAだよぉ〜💕 みんな、げんきぃ〜〜〜？？？ いよいよ明日宇宙元旦（3/21）ですな〜＾＾ とっても楽しみです💖 始まり・スタートを意味する牡羊座。 勢いが１２星座の中でもトップ！！ とにかく速い。 考えるより先に行動しちゃってます笑 赤ちゃんのように 感覚に反応して全てが動いているので 融通が効かなくて 人とぶつかったりしちゃいますが、 新世界に飛び出す冒険家にはなんのその！ 気にしません😂 今年は次の新月（4/20）も牡羊座新月なのですよ！！ 🐏🐏 羊推しです🤣👍 しかも 2度ともビッグなエネルギータイミングで！ 今回は宇宙元旦 次回は金環日食 今の 宇宙の意図は【始まり・…

（前書き）実り多い幸せな人生を送れるか否かは自分の意志や努力次第なのだから，何としてでも真に人間らしく実り多い，生きる喜びや希望に満ちた幸せな人生を送りたい。 ①真に人間らしく実り多い，生きる喜びや希望に満ちた幸せな人生を送りたい。 ②私たちは，過去の経験や遺伝や環境（他者や社会など）の奴隷ではない。 ③実り多い幸せな人生を送れるか否かは，最終的には自分の意志や努力次第である。 １ どのようにすれば幸せになれるのか 《幸せとは》 （１）幸せとは，自分が幸せであることに気づくことであり，それさえできれば，社会的な成功など収めなくても，誰でも幸せになり，幸せであり続けることができる。 ①幸せとは，…

出会いと思い出 愛することは理解すること 理解することは愛すること 認める心 信じる心 支える心 育てよう 健全育成 愛のスコール ようこそ安全愛へ 安寧愛より 愉快愛と共に 貫く愛心愛 愛好愛を込めて 寄り添う愛嬌愛 ときめく恋愛愛 励まし合う愛 崇高な童心愛 愛の塊 夢体系 水産学磨きをする＝美術磨きをする＝化学磨きをする＝児童学磨きをする 経済学磨きをする＝音楽磨きをする＝国際関係学磨きをする＝幼稚園課程磨きをする 社会学磨きをする＝歴史学磨きをする＝総合科学磨きをする＝小学校課程磨きをする 業界体系 ニッスイ＝日本大学＝三菱ケミカル＝こどもの森 三菱UFJ証券＝日本大学＝三菱商事＝こど…

”百聞は一見にしかず”このことわざを聞いたことがあるだろうか？ この意味は ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・聞くだけでなく実際に自分が見てみること、・考えるだけでなく自分が行動に移すこと、・行動したら成果を出せるようにすること＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ まとめると聞いて終わりではなく自分で行動することが大切であるのだ。 会社の偉い人のセミナーで話を聞いてすごいな・・・で終わってしまったら勿体無いのだ。 以前の職場で大学生の子がいた。その子は1人で旅行もしたことがない子だった。私は基本一人旅なのでその話をすると「1人で旅行なんてすごいですね！私はで…

＞心の目は気づきが多いほど視力は良くなるかもしれないよ ＞予測できる災難は「今の行動」で防ぐことができます。南海トラフ地震が起きる前に移住は出来るはずです。 ＞「なぜお金のない世界」が良いのか？「なぜお金のない世界」にしないといけないのか？それは地球のため人類の未来のためです。 ＞楽しむことが悪いんじゃないんです。贅沢が悪いんじゃないんです。結果のことまで考えていないことが悪いんです。「今のままでいいけど今のままじゃいけない」肯定もするけど否定もする心が必要じゃないかって。 ＞「自分を変えることは難しい」と言われる。本当は簡単なことなのにね。「変わります」と決めるだけですから（笑）なぜ変われな…

『「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本』こちらの本、読みました。 頭痛に関する本は「天気痛 つらい痛み・不安の原因と治療方法」に続いて2冊目で、同じ著者の本です。 発売日は前回読んだ本が2017年、今回読んだ本が2022年です。約5年経っています。なので天気痛に関して、情報がアップデートされてるかなと期待しながら読みました。 で、アップデートされていた影響かは分かりませんが今回の方が付箋が多くなりました。ちょっと長くなりそうなので、記事を「前編」「中編」「後編」の3つに分けて投稿しようと思います。 今回は前編として、アレコレ書いていきます。

１９８１年 アメリカ作品 アカデミー賞最優秀監督賞・助演女優賞・撮影賞 受賞１９１７年のロシア革命と「世界を揺るがした１０日間」を執筆したジョン・リードの半生 にほんブログ村 アドセンス広告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「人生はかけるが、命はかけない。人生の難しさがこの映画にはある。やりたいこと、得意なこと、自分が本当にしたいこと、やりきれないことなどが詰まっている」 記者としては有能だった。なんども他人から語られる本人像。しかし、自分がこれに向いてるとか、これがしたいとかわからないことが多いのが人生ではなかろうか。未来…

ケイエスミラクルの彼岸 〈第1章：さよならは君から言った〉 1. メラメラと、ターフに蜃気楼が揺れている。赤い体操服を着た生徒達が我一番に芝を駆ける。尻尾をバサバサと振って、溜まった熱を外へ逃す。 窓ガラスを通過して、僅かに屈折する日光。ほとんど垂直といったその傾きは、正午ピッタリを示している。トレーナー室のデスクチェアに腰掛けるだけで、背筋にべっとりとした汗が滲む。 毎年やってくる初夏の日差しは、その場に留まっている方が却って鬱陶しいものだ。ターフで走れば、そよ風に当たれて幾らか涼しいというのに。 「暑ッつ……」 ひたいから滲み出た水滴が、肌にやたらと重くのしかかる。去年よりもひたいに熱を感…

萩本欽一さんと対比は「たけし」だ。 欽ちゃんは自分の事を欽ちゃんとか大将とか言ってくれと言ったように覚えている。 欽ちゃんファミリー 一方のたけしは「たけし組」みたいな組織で、ボスみたいな言い方を強要をしている。 欽ちゃんの偉いとこは自分が育てた人達や集まってきた人達がブレイクをしたり、ますますブレイクをしている。 一方のたけし組の配下でブレイクしたのは東国原英夫だけ。 あとの連中でほんの少しだけ売れているのはちょびっとだけで、芸能界の底辺をウロウロしている連中ばっかり。 たけしは自分よりも売れたりすると上手に潰しにかかる。 それは松本人志の同じような感じがする。 欽ちゃんはその人、その人の性…

【♈️牡羊座】【全体運】★★★★☆（4/5）「ポジティブな気持ちで過ごそう」今日はポジティブな気持ちで過ごすことが大切。自分自身や周りの人に対しても、明るい表情や言葉をかけることで幸せな気持ちが広がっていく。また、思い切って新しいことにチャレンジすることで、運気を更に高めることができる。 【♉️牡牛座】 【全体運】★★★☆☆（3/5）「自由な心、豊かな日々」自由な心で、豊かな日々を過ごすことができる。心身ともに健やかで、周囲からの支援も得られる。自分自身を信じ、自分らしく生きることが幸せをもたらす。 【♊️双子座】【全体運】★★★★☆（4/5）「輝く未来への一歩」輝く未来への一歩、自分自身を信…

昨日の夜彼氏が帰ってきた。すごく痩せてた。自分は痩せてないから呆れられるかなと思ったらけど久しぶりなのとたぶん結構慣れない場所での他人との生活に結構弱っていたのか私に対してはおだやかだった。し、求めてくれた。求められるってうれしいことだな。同棲をはじめてから気持ちが落ち着いてる気がする。同棲する前もそうだし彼氏が出張中にひとりで生活してる時は、雑念が湧いて湧いてまともなことを考える余白がなかった。もちろん、状況や環境は変わってないのだから、自分自身が成長しているわけではない。これまでひとりでただただうなっていた、堂々巡りだった暗い気持ちにストッパーがついた感じ。これはいいのか、悪いのか。ふと油…

メインブログ（管理職おすすめの仕事に役立つ本100冊+）では、基本的に読んだ順・再読した順に投稿しています。 ブログ開始から一定期間経過し、100冊超がストックされてきたので、体系別に分類し、メインに合わせて随時更新していきます。 ランキング参加中読書ランキング参加中知識ランキング参加中書評 Ⅰ．世代別 （１）社会人１年目 （２）社会人中堅 （３）管理職１年目 Ⅱ．目的・シチュエーション別 （１）社会人の基礎 １．文章力を鍛える ２．思考法を鍛える ３．行動力・習慣を身につける ４．交渉術を手に入れる （２）管理職の基礎 １．コーチングする・フィードバックする ２．リーダーシップを発揮する ３…

運気が好転するときの前兆とは 「運気が好転するタイミング」というのは、さまざまな分野で特徴的な出来事が頻繁に起こる傾向があります。これらの兆候に気づくことで、幸運やチャンスをつかむ可能性が高まるかもしれません！以下では、運気が好転する前兆やできることについて紹介してみますね。 ・大きく体調を崩す・事故に遭うなど悪いことが起こる 運気が好転する前兆としての体調の悪化や事故に遭遇することは、運命や人生の変化の一部と捉えることができます。これらの困難な状況に直面した場合は、冷静に対処し、自己改善や状況の再評価に取り組むことが重要です。また、家族や友人の支えや専門家の助言を受けることも役立つかもしれま…