自分を愛する

あるところで、パーツセラピー（IFS）について体験したことを聞きたいと言われたので、書いてみようと思います。と言っても、私は、基本、この３冊の本を読んで、自分で進め、自分では扱えないところをパーツセラピーも扱えるセラピストの方にお願いしたのです。だから多分、パーツセラピーをすべてセラピストの方から受けた体験とは違っているでしょう。その点をご承知おきください。また、これから自分でやろうとする人が万が一いたら、本に注意されているように、エグザイル（インナーチャイルドと大体同じもの）の扱いはリスクが伴うので、パーツセラピーを扱えるセラピストに必ずお願いしてください。参考文献１ 「悪い私」はいない （…

「自分を愛してあげて」と藤井風さんは言う。 自分を愛することとエゴを捨て去ることは両立するのか？ 一見矛盾するこの心理過程を解いてみたい。 内に向かって自分を大切にする想いは、それだけでは他の誰にも危害を与えはしない。 しかし対外的に自分を護ろうとすると、武器を持ちたくなる。 護るべき自我を手放すことで、相手を意識せず、存在そのものになる。 存在することのみに意味があり、それ以上でも以下でもない。 こんな平等な社会があるだろうか？ 否、社会なんてない世界。 私はあなたで、あなたは私。 これは、互いに鏡のような存在だという意味だけじゃなく、あなたも私も同じ宇宙の構成要素だという意味もある。 「エ…

こんにちは、Emiです。 今日は人生初のすいかゲーム というものをやってみました。 面白いんですね〜！ ハマりそうで怖いです。 はい、怖いんです！！！！ 生産性の低い自分になるのが！！！ もうなってますけど。笑 私は生産性の低い自分になるのが怖くて 今までずっと何か役に立つことをせねば！ と焦りを感じながら生きてきたんですね。 時間を無駄にしてはいけない！ 将来の役に立つことをせねば！ そんな自分のことを成長意欲が強い 意識高い系女子なんて思っていました。 やりたいことばかりで忙しいよ！ なんてカッコつけていたのですが 何も生み出さない自分になったら 自分の存在価値がなくなるような そんな恐怖…

今日は自分を幸せにする簡単な方法のお話です。 自分を幸せにするって、どうすればいいの？ そもそも自分の幸せって何？？ などと考え込んでしまう人も、大丈夫ですよ。 すぐにできる、でも深く自分を幸せで満たす方法を ご紹介します(^^) ・ 今日、自分を幸せにしてあげましたか？ 自分にしたいことをさせてあげましたか？ 自分を笑顔にしてあげましたか？ と聞かれると、 「え・・・ドキッ！汗」 とした方もいらっしゃるかもしれません。 自分を幸せにするって、どうすればいいの？ そんな難しいことすぐにはできない、 と思いましたか？ でも実はそれはそんなに難しいことではないのです。 例えば、自分の部屋に飾ったお…

今日は、 体に優しい食事をすることと、 好きなものを好きなだけ楽しんで食べること、 どちらが良いのか？ということについてのお話です。 このテーマは個人セッションで 時々質問されるのですが、 体の声を聞き、体に優しく生きることは 自分を大事にすること、 自分を愛することでもあり、 とても大事なことですし、 スピリチュアルなことに興味がある方や、 次元上昇を望む方にとっては、 欲望が精神や魂との統合に向かう中で 向き合うことになるテーマの一つだと思います。 また、 好きなものを好きなだけ楽しんで食べることは、 人生を楽しむ、好きなことをして生きる、 無理や我慢はしない、ということにおいて、 大事な…

今日は、自分を守って優しくするには どうすればいいか？というお話です。 自分のハートのあるがままの姿に気づき、 それを歪めないで大事にしようとしても、 そもそも目に見えない自分のハートが どんな状態かわからない、 どうすれば大事にできるのかわからない、 と思うかもしれません。 そんな方はぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 昨日、食べることと愛することのつながりや、 すり替わりについて書きましたが、 （そのお話はこちら。 「愛されたい思いと食べることの関係〜自分を愛する - 前向き気づき日記」） その中で、 愛が甘いもの（スイーツなど）に置き換わることがある とお話ししました。 私たちは普段は…

今日も沖縄からです♪ 今朝は冬の沖縄らしい（私にとっては） 柔らかで優しい雲が広がっていたのですが、 部屋から見える海を眺めていると、 いつものエメラルドグリーンの海より グレーに近く見えるのに、 白波が立って崩れるその瞬間に ハッとするほど美しい澄んだエメラルドグリーンが見え、 それがまるでアクアマリンのような透明感で、 あまりの美しさに、 絶え間なく見せてくれるそれを、 ただずっと追いかけて見ていました。 私たちは海でも、 自分に対しても、人や世界に対しても、 全面的に晴れ渡った空と エメラルドグリーンの海のようなものを期待し、 イメージ通りの姿でなければ 思っていたのとは違う、とガッカリ…