自分を責めないで

焦らなくていい。心がざわついたときの整え方とセルフケア3選 「早くしなきゃ」「もっと頑張らないと置いていかれる」そんな焦りに、理由もなく心がかき乱されてしまうこと、ありませんか？ 実は、最近の私はまさにそんな状態です。気持ちばかりが先走って、落ち着かない毎日。 誰かに責められたわけでもないのに、何かに急かされているような気がして、自分の中の静けさを失っていく――そんな感覚です。 そんなある日、耳にした言葉が心に残りました。 「穏やかな心が、智慧を生む」 仏教の教えだそうですが、私自身は特に信仰があるわけではなく、ただそのとき、たまたま聞いたその一言が、なぜかスッと心に染みたのです。 焦ったとき…