私は、自分中心心理学に出会ってから、 自分に焦点を当てるようになりました。 「今この瞬間にどんなことを考えているのか」 「その時、どんなことを思っているのか、 感じているのか」 「そして、どんな風に振る舞ったのか」 なぜ、そんなことをするのかと言うと、 その作業自体が楽しいからだと思います。 気づくと、腑に落ちるし、物事の因果関係が わかって、スッキリするという体験をするか らです。 それがあるから、続けているように思います。 そしてまた、自分の思い込みに気づいて、 それを外すと、同じ問題が二度と起きな くなるというメリットもあるのです。 例えば、相手のことをうるさく感じていた 時にわかったこ…