自分責め

お客様の声はこちら！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 前に継続のお客さんからもらった メッセージで 職場の仕事で担当した男性の方と 話しをしてもあまり盛り上がらず、 自分のせいだって落ち込んでしま ったって感じの内容の事が書いて あったんですけど これって 全部自分のせい！ ってなってるんですよね 私の話しがおもしろくないんだ 私といても楽しくないんだ みたいな感じで でも、よく考えてほしいんですけど それって本当かどうかも わからない妄想ですからね もしかしたらでしかない Q話しが盛り上がらなかった理由 は何でしょうか？ ①私の話しがおもしろくないから ②相手の男性が人見知りだったか…

お客様の声はこちら！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 誰かの投稿で 完璧主義をやめようと 完璧主義になってた って言ってたんですけど これめちゃくちゃわかる～(笑) もっと気楽でいいや！ もっとテキトーでいいや！ 完璧にしようとするのやめよう！ って思うんだけど ああ、また完璧にしようとしてる！ もっと気楽にテキトーにしたいのに！ 完璧にやろうとしてしまう自分がやめれない！ って完璧をやめようを完璧にしようと してしまってるというオチ(笑) これ系のヤツってめちゃくちゃ ありますよね 自分責めをやめると決めたのに、 また自分責めをしてしまって、 そんな自分責めをしてしまった 自分を責め…

「スピリチュアルは、正直ちょっとしんどいときがあります」 と、女性のクライアントAさんから言われました。この方は、私のストアカ講座をきっかけに、カウンセリングを申し込んでくれました。以前からスピリチュアルや自分軸に興味があり、自己啓発本や動画などの情報を実践しているということで、勉強はとても楽しいとおっしゃっていたのですが…普段、嫌なことやモヤモヤすることがあると 「私の波動が悪いから、ネガティブな状態を引き寄せてしまっている」 「鏡の法則なので、私がもっと良くなりさえすれば、嫌な人がいなくなるはず」 と、「自分さえきちんとすれば」状況が良くなると考えて、頑張っていました。 ですが、思うように…

自分をいじめる。自分を責める。 毎日やっているから日課になって辞めるのには時間がかかる。 でも意識的にやらないを選択し続けることが大事。 そしていじめられた自分に寄り添う。 簡単にいうけどこれがちょっと難しい。 氣恥ずかしい。馬鹿らしい。 そんな思いに邪魔される。 自らいじめられるよう誘導しているにもかかわらず それでもいじわるされたら心は傷つく。 いじめられたら、ミスしたら、人にどう思われてるか 余計なことで日々不安になる。 傷ついた心に寄り添ってあげる。 不安には共感して寄り添ってあげる。 ただ、「傷ついたね」「悔しかったね」「怖いよね」「不安だよね」 「心配だよね」 誰も責めないで、原因…

何を言ってもいい だって本当のことだもの。 ひどい言葉を日常茶飯事に浴びせる。 ご飯を食べる時にどうして箸を忘れるの。 いつも何か抜けてるよね。 ずっとゲームばっかりして 生産的な時間ってわかる。 失敗するのが目にみえているんだから できることもできないって言っておきなさい。 優しいから人が傷つくことは言えないって思っている？ 優しいじゃなくていい人ぶってるだけよ。 だからどこに行ってもうまくいかないね。 つもりにつもって最後はキレる。 普通じゃないよ。一度病院いきな。 毎日毎日貶めて罵倒されて それをすべて甘んじて受け止める。 私は何もできない。私は嫌われる いじめられる。目立ってはいけない…

失敗したあと、反省より先に自分を責めてしまうことがあります。 失敗したあと、「これで少しは学べたはず」と思えたらまだ救いがあります。でも実際には、そんなふうにきれいに片づかないことも多いものです。 むしろ、失敗したあとほど「また同じようなことをした」「自分は何も学べていないのではないか」と、気持ちが沈んでしまうことがあります。 人は失敗を通して学ぶ、とよく言われます。たしかに、その面はあると思います。痛い思いをしたことほど、忘れにくいからです。 ただ、その言葉がしんどく感じるときもあります。こんなにつらい思いをしないと、人は前に進めないのだろうか。失敗したのにまだうまくできない自分は、何も学べ…

お客様の声はこちら！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ あ～、また自分責めしてしまった 自分責めしないと決めたのに 自分責めはしたらいけないのに って 自分責めして自分をまた責めると言う 悪循環にハマっているあなたは 自分責めしてもいいよ！ って自分責めしてはいけないと言う 自分を手放して解放してあげましょう そりゃ、自分責めはしない方がいいけど やっちゃったもんは仕方ありません それによ～く考えてみてください 自分責めしたらいけないって いけない思考になっています 「いけない」って自分に制限をかけて 我慢させているから苦しいんですよ 相手に嫌われないように、気を使わない と「いけない」…