自分軸 作り方

こんにちは！ 才能発見カウンセラーの寺田つよしです。 「自分らしく幸せに生きる」をテーマにしています。 「自分らしく幸せに生きる」って「好み」の問題だし、「選択」の問題なんです。 でも、そんなこと意識しない人が多いんですね。 よくよく考えるとそうなんですが、そこに気づかない人が多いと思います。 具体的に言うと、１日寝る間も惜しんで仕事中心に生きてる人が、家族とのんびり過ごすなんて無理です。 自分らしさを発揮しながら、自分に会わない仕事を続けるなんて無理です。 でも、「好み」や「選択」だと意識してないと、仕事中心に生きながら家族とゆっくり過ごせない！なんてストレスを感じたり、自分に会わない仕事を…

こんにちは！ 才能発見カウンセラーの寺田つよしです。 「自分らしく幸せに生きる」をテーマにしています。 前回「自分軸で生きるのが基本」という記事を書きました。 今日は、「自分軸で生きられない２つのタイプ」を紹介します。 私たちが「自分らしさを見失っている」と感じるとき、そこには共通するパターンがあります。 それは、「他人軸で生きているタイプ」と「器用すぎて迷子になるタイプ」。 どちらも一見、外からは問題がなさそうに見えます。むしろ「しっかりしている人」「優秀な人」と言われてきたかもしれません。 けれど、本人の内側では、いつしか“生きている実感”を失ってしまっているのです。 ● タイプ1：他人軸…

こんにちは 才能発見カウンセラーの寺田つよしです。 「自分らしく幸せに生きる」をテーマにしています。 「自分軸って何？あなたは誰の人生を生きていますか？」 気づけば、誰かの“正解”にしがみついて生きていませんか？ いい学校に行って、安定した仕事に就いて、空気を読んで、みんなに好かれて、親に心配をかけずに、SNSで“ちゃんとしてる自分”を演じて…。それ、誰が決めた幸せですか？ 「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」「人にどう思われるか気になる」「正しい道を選ばなきゃ」 そうやって生きてきた人は多いと思います。ひょっとしたら、あなたも。 でもふと立ち止まったときに、こう感じたことはありませ…

こんにちは 才能発見カウンセラーの寺田つよしです。 「自分らしく幸せに生きる」をテーマにしています。 誰かにわかってほしい・・・ 頑張ってる自分を、苦しんでる自分を、寂しさを抱えてる自分を。 「どうしてわかってくれないんだろう」その思いが、あなたを苦しめていませんか？ 「わかってもらえたらラッキー」くらいが、ちょうどいいんです。 なぜなら、あなたのことを一番わかってあげられるのは、あなた自身だから。 あなたが、あなたの一番の理解者になること。 それが、自分らしく生きるための第一歩なんです。 じゃあ、どうすれば「わかってほしい」を手放せるのか？ 答えは一つ。「自分軸」を持つこと。 他人の評価や期…

「私って、どんな人間なんだろう？」 「なんでこんなに周りに合わせちゃうんだろう…」 「“本当の自分”って、どこにいるの？」 「みんなは楽しそうに見えるのに、自分はなんかしんどい」 「周りはこれを目指してるけど、自分はピンとこない」 「自分だけ空気感がズレてるような感じがする」 …そんなふうに感じることがある。とはいっても、疑問に思う時点で進んではいるんだけどね。完全に毒されてるときって疑いすらしないから。 で、自己認識を始めて少しずつ「自分の反応」に気づけるようになってきても、まだどこか“自分がつかめない”感覚が残ってたりする。 それはまだ、 “アイデンティティ”が曖昧なままになってるのかも。…

「私、何がしたいんだろう？」 「本音がよくわからない…」 「人に合わせてばっかりで、自分がない気がする」 「しっかりしてるって言われるけど、ずっとモヤモヤしてる」 そんなふうに感じることってない？ 子どもの頃から「空気を読め」とか「いい子にしなさい」とか、そういう環境の中で育つと、自然と“自分より他人”を優先する癖がつく。 それが積み重なると、自分の気持ちよりも「どう見られるか」が基準になる。 なんとなく生きづらくて、人に合わせてばかりで、ふとしたときに空っぽな自分に気づく。 「私って、誰なんだろう？」 それは、“自分”が見えなくなっているサインかもしれない。 そしてその正体は、「自我とういう…

こんにちは！セルピットのナノムーンです。 ">今回は去年から愛用している「ピュアライフダイアリー」の書き方についてです。 ">この手帳は、ただタスクをこなすためのものではなく、「自分のあり方（TO BE）」を大切にしながら、なりたい自分を叶えていくことを目的とした手帳です。 でも「ピュアライフダイアリーを買ったけど、どうやって書けばいいのかわからない…」「TO DOリストとは違うって聞いたけど、TO BEサークルって何？」 そんなふうに感じていませんか？ 私も最初はうまく活用できず、気がつけば何ヶ月も放置していました💦 でも、試行錯誤しながら続けていくうちに、「こうすると書きやすいかも！」とい…