就寝時間:19:45起床時間:03:10睡眠時間:7時間25分天気:続猛暑真夏晴天行動:煮卵作り、ラジオ体操、プール1700m、自宅ランチ、PC作業。体重:62,80kg朝食:06:47。酵素玄米、味噌ピーナッツ、辣油絹豆腐冷奴、納豆。昼食:11:57。酵素玄米ツナマヨネーズチリサンバル海苔丼、蜆の味噌汁。夕食:17:49。チョコモナカジャンボアイスクリーム、酵素玄米、ゴーヤチャンプル、蒟蒻と胡瓜味噌、アスパラ冷スープ。よかった事:それでも苦手なPC作業に取り掛かるだけ取り掛かったのはまぁ良しとしよう。学んだ事:やはり泳ぐ距離疲れは症状気分障害に関連していると思われる。見習う事:プール友達たち…