イメージングしながら 自己ヒーリングをしていきます。 ご自身のできる範囲で イメージしながらおこなってみてね。 不安な未来を想像すると その不安はより膨らみ 心が不安と恐怖で体の症状として キリキリしたり汗が出てきたり、 震えてきたり 恐くて恐くて苦しくなる。 冷静に冷静に 深呼吸して この思考を手放す方法に意識を向けてみる まだ起きてもいないことを、 私は不安に想像をしていないだろうか? こうなるんじゃないだろうか? そう勝手な方向性を決めつけていないだろうか? 結果を自分の判断で結論づけていないだろうか それは 全て私の思考の中で、モヤモヤと起きているもの。 それは 考えれば考えるほど、 …