*1 仲村 友一です。 メンタルケアの大切さと自己肯定感 こんにちは 今日はメンタルケアと自己肯定感です。 メンタルをケアするためには自己肯定感を上げることが大事! メンタルをケアするのに一番大切なことは何かご存知ですか? 過去の研究結果からも明らかなのですが、一番の解決策というのは自己肯定感を上げることなんです。 自己肯定感とは、ありのままの自分を肯定的に受け入れている感覚のことを指します。 自己肯定感を高く保てれば「自分は自分のままでいい」とありのままの自分を受け入れられるので、欠点があったとしても自分を否定してメンタルがやられてしまうことはありません。 また自分という存在を受け入れて自分…