「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。 自分を肯定している感覚、感情などを指す。 対義語は、「自己否定感」。 幼少期の生活・教育環境によって大きく左右されると考えられており、教育上の重要な要素だと考えられている。 自己肯定感が低いと自信が持てず。他人にどう見られているか気になり、他人の言動に過敏に反応してしまうとされている。
様々な見解があり、一概には言えないが次の様な事がよく挙げられている。
自分を愛する力 (講談社現代新書)
生きることと自己肯定感
自己肯定感って、なんやろう?
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「お金は何もしないで魔法みたいに増えることはないと思う事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 努力なくしてお金は増えない お金は、何もしないで魔法のように増えるものではありません。努力して働いたり、投資の知識を身につけたりして、初めてお金を増やすことができます。お金持ちになりたいのであれば、まずは自分が何を得意とし、何を努力すればお金を稼げるのかを考える必要があります。そして、目標に向かって努力し続…
「自信がない」が口癖の人には、様々な心理状態が隠れている可能性があります。以下、いくつか例を挙げます。 1. 自己肯定感が低い 自分の能力や価値を認められず、自己肯定感が低い人は、「自信がない」と口癖のように言ってしまうことがあります。過去の失敗体験や、他人からの否定的な評価が原因で、自己肯定感が低くなっている可能性があります。 2. 失敗を恐れている 失敗を恐れるあまり、挑戦することを躊躇してしまう人も、「自信がない」と口癖にしてしまうことがあります。過去の失敗体験がトラウマになっている場合や、完璧主義的な考え方を持っている場合に起こりやすいです。 3. 周囲からの評価を気にしている 周囲か…
こんにちは。 自分を好きになりたいblogのヒカリです。 今日は「日常での感謝の習慣」についてお話ししたいと思います。 私たちの生活は忙しくて、時には感謝の気持ちを忘れがちですが、 小さなことから感謝を始めることで、心に大きな変化をもたらすことができます。 感謝がもたらす心の豊かさ 感謝は、私たちの心を豊かにし、ストレスを減らし、幸福感を高めます。 感謝の習慣を持つことで、日々の小さな喜びを見逃さず、 ポジティブな思考を促進することができるんです。 感謝を実践する方法 感謝を実践する方法はいくつかあります。 例えば、毎日3つの良かったことを日記に書く、人に感謝の言葉を伝える、 または、ただ静か…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「どんなときも虚心坦懐を忘れずに常に理解しようとする努力を持ち続ける事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 常に理解しようとする努力 変化の激しい現代社会において、学びと暮らしを充実させるためには、虚心坦懐な姿勢が不可欠です。常に新しい知識や考えを取り入れ、自分の視野を広げる努力が必要です。そのためには、固定観念や先入観を捨て、物事を多角的に捉えることが重要です。様々な情報に触れ、異なる意見に耳を傾…
今日は爆弾低気圧がきているせいか朝から壮大な雨が降っています。朝の散歩は今日もお休みしました。 運動不足が溜まっていそうですが昨日モダンダンスに行ったので今日もなんとか頑張れそうです。 昨日教室でビックリしたことは、先生からずっと体育会系と誤認されていたことです。 私は運動の経験がないばかりか究極の運動音痴を自負していてお笑いのネタにしています。 なのに体育会系って???これは60年も生きてきて初めて言われました。 理由は身体が細い割に上半身がっちりの骨太(幼少から鍛えないとそうならないそうです。)。異様な集中力と体力、根性が人並み以上あるからということですが。。 私は昨日記事にあげたように打…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「じっくりみっちり反省する位なら行動して1ミリでも前進することのたいせつさと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 行動することの重要性 私たちは日々、様々な学びと暮らしの中で葛藤を抱えています。仕事や勉強で壁にぶつかった時、じっくりと反省して原因を探ることは大切です。しかし、反省ばかりに時間を費やしてしまうと、自己肯定感が低下し、前に進むことが困難になってしまうこともあります。どんなに反省しても、行動…
Z世代の中で、自分に自信を持っているのは3人に1人と言われています。SNSが中心のコミュニケーションでは、常に自分より優れた人々が目に映り、これが自信の欠如に繋がっている可能性があります。 「自分に自信」は3人に1人 Z世代の「私なんて」感覚を生んだもの [東京都]:朝日新聞デジタル (asahi.com) 私の経験から言うと、「自信が持てない」という相談に対し、単に「大丈夫だよ」と励ますだけでは、効果は限定的です。善意での励ましに関わらず、相手の反応がつれないと、とてもがっかりするものです。そこで有効なのが、具体的な状況を聴くことです。「いつ、どのような時に自信が持てないか」と問うことで、そ…
こんにちは、ぴよもんちです。 今日も仕事に家事育児と頑張るみなさん、おつかれさまです。 いえいえ、そんなことありません! 今回でひとまず 育児あるある最終回。 今日のお話はこちら。 子どものことを謙遜する みなさんは幼少期に 他人の前で親に褒められて育ちましたか? 謙遜されて育ちましたか? これは 日本人の国民性も 大きな影響を与えていると思うのですが 私は自分の幼少期に 親が私のことを 他人に褒めて自慢している という光景は あまり覚えがありません。 「手はかからないけど、話し下手なところが〜」 「えー、家じゃぜんぜんだよー」 なんて 下げて下げて 下げまくってもらった記憶のほうが鮮明です。…
こんにちは、結城ぱいんです。 はじめましての方は、ごあいさつもぜひ覗いてください。 私はアスペルガー症候群と診断されていますが、アスペルガーを抱えていると、周囲とのコミュニケーションや社会生活の中で、様々な困難を経験します。 その結果、マイナス思考に陥ってしまうことも少なくありません。 私もかつて、アスペルガー症候群による特性が原因で、周囲とのズレや失敗を繰り返し、強い劣等感や自己否定に苦しんでいた時期がありました。 しかし、自分自身を理解し、適切な対処法を実践することで、マイナス思考を克服し、前向きな生活を送れるようになったように感じています。 今回の記事では、アスペルガー症候群の人がマイナ…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「未来がお先真っ暗か希望に満ちているかを考えても全く意味がない事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 生涯学習の重要性 未来が暗いか希望に満ちているか、そんな二元論で捉える必要はありません。未来は私たちの手で創造するものだからです。学びと暮らしを豊かにする未来を想像してみましょう。AIやロボットなどのテクノロジーは、私たちの生活を大きく変革する可能性を秘めています。単純作業を自動化し、創造性を発揮で…
ランキング参加中読書 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ 最近よく聞く言葉。 「自己肯定感」 高いとか低いとか、どう言うこと?って思いませんか? 著者は生まれも育ちも日本の方。 決して元から自己肯定感が高かったわけではないそうです。 しかしアメリカのシリコンバレーで生活し、どう生きたら幸せかを学びました。 全体的にアメリカと日本の違いのようなことが書いてあります。 日本では会社をクビになるなんて死活問題だけど、アメリカ人はむしろチャンスだと思う、などや、アメリカの子育てと日本の子育ての違いなどに触れています。 自己肯定感とは何なのか。 自分を心から愛せているかどうかと言うことですかね…
昨日は、のりおさん @abcabc11290803 とのzoom電話でした Kindle作家さんが使えそうだと思ったのは 『1時間タイムアタック執筆』 1時間でどれだけ書けるか?をひたすらやってたら、1章→3章→4章と書ける量が増えていったという話です。 面白いのが、ボクはまったく違う書き方をしていて、ボクは『小刻みに休む』って書き方をしています。 1もくじ分書いたら5分休む(だいたい音楽聴く)ってやり方でやっています。 いろいろ試しましたが、小刻みに休むほうが1日の生産量上がるので、このやり方に落ち着きました♪ のりおさんは、1時間でどれだけ書けるか?ってゲーム感覚でやっているって話されてま…
お題「好きな言葉の宝箱」 ポジティブでかわいい言葉たち 心に歌を持ち目に輝きと魂に平和をもって毎日をはじめなきゃ。/ルーシー(SNOOPY) Happy、LUCKY、LOVE、SMILE、PAIRS、DREAMは幸せのおまじない。この言葉を唱えると悲しみや怒りが浄化されてポジティブな気持ちになれるんです。夫と一緒に早口で唱えるのが就寝前の習慣です。/アンミカ ダンナ様の実家の家訓の一つに怒りを翌日に持ち越さないがあります。ダンナ様は私が寝る前に少しでもイライラしていたら「笑ってから寝ようね」とお笑い芸人の動画など楽しい映像を流してくれます/アンミカ 自分が笑顔でいると周りの人も笑顔になる。これ…
「間違いない」が口癖の人の心理 「間違いない」という口癖は、様々な心理状態を表す可能性があります。以下、いくつかの例と、それぞれの心理状態について詳しく説明します。 1. 自信の表れ 「間違いない」という口癖は、自分が正しいことを確信している自信の表れである場合があります。特に、以下のような状況でよく使われます。 自分の意見や考えを主張する時 何かを断言する時 相手に安心感を与えようとする時 自信の表れとして「間違いない」を使う人は、以下のような特徴を持つことが多いです。 リーダーシップがある 決断力がある 周囲から信頼されている 2. 不安の表れ 一見自信を表すように聞こえる「間違いない」と…
こんにちは、ぺけさんです。 最近私は調子が良くないので、今日は気分を上げるために美容院に行ってきました✂︎ 自分の機嫌は自分でとらなきゃですよね〜〜! ポジティブにいきましょう〜〜〜ということで、今回はポジティブになるための方法を3つご紹介します!! 一緒にポジティブ人間目指しましょう〜〜〜〜!無理はせずにね ポジティブな言葉と思考 自己肯定感の向上 意識的な自己成長 ポジティブな言葉と思考 ポジティブな言葉や思考は、自己肯定感を高め、ポジティブな心の持ち方を促進します。 ネガティブな自己イメージや、否定的な言葉を排除し、自分自身や他人に対して愛情と尊敬を持つことが重要です。 自分自身に対して…
YouTube Been Like Thisビーン・ライク・ディスMeghan Trainor & T-Painメーガン・トレイナー & T-ペインのかなルビと歌詞和訳 Been Like Thisビーン・ライク・ディスMeghan Trainor & T-Painメーガン・トレイナー & T-ペインの歌詞の意味と解説 Been Like This:自信と自己肯定感のアンセム 歌詞のストーリー 歌詞中にある固有名詞や関連するキーワード 「Been Like This」の歌詞に込められたスラングと比喩表現 「Been Like This」:自信と自己肯定感のアンセム、そして女性のエンパワーメント…
片付けをしたい。 昨日言ったことは今日やらなくちゃ。 小屋裏に溜まった図工の作品を 処分することにした。 邪魔だしさ。 立体作品はもっと邪魔になる。 でも、全部捨てるわけじゃない。 いらないな~っと感じたものだけ捨てる。 まあ、出来によるってことよ。 上手くできなかった奴残してもしょうがないからね。 作品を見返したときに、 無意識に自己肯定感が上がるようにしとかなきゃ。 で、今日整理した中で、残った作品らを 紹介していきたいと思う。 めっちゃうまいわけじゃないけど、 クソガキの作った作品を見ていってもらいたい。 くれぐれも、特定はやめましょうね! まず1つ目。 古着の再利用の単元で作った、 「…
備前一宮駅から吉備津駅に向かいます。かわいい電車に乗せてもらいました。 電車の中がレトロ!昔使用されていたのでしょうか。運転席のようなものが、設置されていましたが、立ち入り禁止でした。 吉備津駅に到着しました。 突然ですが実は私、愛着障害と診断されています。愛着障害とは、乳幼児期に特定の養育者(母親・父親など)との愛着形成がうまくいかず問題を抱えている状態のことを指します。 愛着障害の人は対人関係において不安定で依存的、さらに拒絶などの恐怖を感じやすく、しばしば自己肯定感や自己価値感にも問題を抱えていることが少なくありません。 駅から歩いて数分、鳥居が見えてきました。 駅から徒歩9分、吉備津神…
私が子どもの頃、なんか謎ルールがあって、芸能人やら誰かしら、さんとかくんとか敬称つけると、好きなんだー!と母や兄からからかわれる家庭だった。こっちも小っ恥ずかしいし、ムキになって好きじゃないよ!とか言ってた。だから目上の人だろーが有名な人だろーが、常に呼び捨てしていた。これが、学校に入ったときに厄介だった。とにかくクラスメイトを呼び捨てにする、さんやらくんを付けられない。からかわれると思ってたからだ。 担任や大人たちから、〇〇さん!人を呼び捨てにしないの!ってしょっちゅう注意された。直すのがものすごく大変だった。そのハナシを母にしたら、そんなことあったっけ?みたいな反応をされた。 あと、私は褒…
YouTube SUPERWOMANスーパーウーマンUNISユニスのかなルビと歌詞和訳 SUPERWOMANスーパーウーマンUNISユニスの歌詞の意味と解説 UNISの「SUPERWOMAN」: 自己実現の輝きを放つ歌 「SUPERWOMAN」の歌詞に隠された意味: スラングと比喩表現の解説 UNIS「SUPERWOMAN」のリリースとその意外なつながり: 考察 この曲の画像 他の記事を検索する YouTube 歌詞和訳の部分は以下の順番で記載しています。 かなルビ歌詞和訳、意味など SUPERWOMANスーパーウーマンUNISユニスのかなルビと歌詞和訳 (adsbygoogle=window…
こわい、こわい、こわい 私の世界は沢山の「こわい」でできている。 男性のいらだった声、態度、大声 情緒不安定な態度 失敗 物が割れる音 あげればキリがない そんなの皆嫌だよって思われるだろうけど、嫌だと感じるボーダーラインが私の場合とても低いと思う ゲーマーの隣人が叫びながらゲームをしている状況が、自室の扉越しに父親の叫びを聞いていた記憶と重なって心臓のバクバクが止まらない 他人が不足の事態に少し不安定になっているとき、暴走寸前の母親の姿が重なる さらに、コンディションが悪い時は洗い物の音でさえ恐怖に変わる 自己肯定感が低いのは訓練で何とかなるだろうけど この「こわい」はどうしようもないじゃな…
子育て中に自分の時間がない悩みは多くの親にとって共通の問題です。子供の世話や家事、仕事などで時間が限られている中、自分の時間を確保することは容易ではありません。 しかし、そのような状況でも自分の時間を作り出し、リフレッシュすることは重要です。この記事では、子育て中に自分の時間がない悩みに焦点を当て、解決法や対処法について詳しく紹介していきます。 さらに、よくある質問やその回答も用意しましたので、ぜひ参考にしてください。 1.子育て中に自分の時間がない悩みとは? 2.子育て中に自分の時間がない悩み解決法まとめ 3.子育て中に自分の時間がない悩みの対処法 4.自分の時間を取るための具体的な方法やア…
先日の記事でしぶっていた美容院はちゃんと行ってきましたが、それはさておき最近どうも気分が上がるようなことがありません。 子育てがひと段落してみれば、自分の人生はもう折り返し地点をすぎているし、キャリアもないし特技もない。平凡な若い娘だったのが、平凡なおばさんになっていたというわけです。 しかしなんの努力もしてないわけではなく、たとえば英語の勉強とか創作とか、自分なりにがんばっていることはありますが、なかなか目に見える結果として表れてはくれません。 じつは今年からAmeliaという翻訳の情報サイトに登録しているのですが、先日はじめてトライアルという翻訳の実力判定試験を受けてみたのです。A判定は恐…