「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。 自分を肯定している感覚、感情などを指す。 対義語は、「自己否定感」。 幼少期の生活・教育環境によって大きく左右されると考えられており、教育上の重要な要素だと考えられている。 自己肯定感が低いと自信が持てず。他人にどう見られているか気になり、他人の言動に過敏に反応してしまうとされている。
様々な見解があり、一概には言えないが次の様な事がよく挙げられている。
自分を愛する力 (講談社現代新書)
生きることと自己肯定感
自己肯定感って、なんやろう?
matuは高校を卒業した1999年から20年間、 ある会社に勤めてました 技術系の会社で、金属熱処理の仕事です 熱処理技能士1級という国家資格 も持ってます 鉄の温度を目視で10℃前後の差で当てれる くらい職人みたいな事をやってました(笑) そしてその熱処理技能士1級の賞状を 紛失している事に今さっき気づきました(笑) 1時間探してあきらめました(笑) さて、話しを戻しますけどmatuがもともと 不器用なのに20年も勤められてきた理由の ひとつは あるひとりの大先輩がいたからです その大先輩はその当時、次長という 二番目に偉い役職で 会社に入った当時から不器用なmatuに よく声をかけて気にし…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「職場のイヤな奴の挑発は無視して話題をズラして自分を守る事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 職場のイヤな奴 職場で、誰もが一度は経験するであろう「イヤな奴」。彼らの存在は、私たちの学びと暮らしに大きな影を落としてしまいます。イヤな奴は、言葉や態度で挑発してくることがあります。そんな時、真摯に受け止めてしまうと、彼らの思うつぼです。挑発に対しては、まず無視することが大切です。相手を無視することで、…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「お金は何もしないで魔法みたいに増えることはないと思う事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 努力なくしてお金は増えない お金は、何もしないで魔法のように増えるものではありません。努力して働いたり、投資の知識を身につけたりして、初めてお金を増やすことができます。お金持ちになりたいのであれば、まずは自分が何を得意とし、何を努力すればお金を稼げるのかを考える必要があります。そして、目標に向かって努力し続…
「自信がない」が口癖の人には、様々な心理状態が隠れている可能性があります。以下、いくつか例を挙げます。 1. 自己肯定感が低い 自分の能力や価値を認められず、自己肯定感が低い人は、「自信がない」と口癖のように言ってしまうことがあります。過去の失敗体験や、他人からの否定的な評価が原因で、自己肯定感が低くなっている可能性があります。 2. 失敗を恐れている 失敗を恐れるあまり、挑戦することを躊躇してしまう人も、「自信がない」と口癖にしてしまうことがあります。過去の失敗体験がトラウマになっている場合や、完璧主義的な考え方を持っている場合に起こりやすいです。 3. 周囲からの評価を気にしている 周囲か…
こんにちは。 自分を好きになりたいblogのヒカリです。 今日は「日常での感謝の習慣」についてお話ししたいと思います。 私たちの生活は忙しくて、時には感謝の気持ちを忘れがちですが、 小さなことから感謝を始めることで、心に大きな変化をもたらすことができます。 YouTubeはじめました。 感謝がもたらす心の豊かさ 感謝は、私たちの心を豊かにし、ストレスを減らし、幸福感を高めます。 感謝の習慣を持つことで、日々の小さな喜びを見逃さず、 ポジティブな思考を促進することができるんです。 感謝を実践する方法 感謝を実践する方法はいくつかあります。 例えば、毎日3つの良かったことを日記に書く、人に感謝の言…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「どんなときも虚心坦懐を忘れずに常に理解しようとする努力を持ち続ける事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 常に理解しようとする努力 変化の激しい現代社会において、学びと暮らしを充実させるためには、虚心坦懐な姿勢が不可欠です。常に新しい知識や考えを取り入れ、自分の視野を広げる努力が必要です。そのためには、固定観念や先入観を捨て、物事を多角的に捉えることが重要です。様々な情報に触れ、異なる意見に耳を傾…
今日は爆弾低気圧がきているせいか朝から壮大な雨が降っています。朝の散歩は今日もお休みしました。 運動不足が溜まっていそうですが昨日モダンダンスに行ったので今日もなんとか頑張れそうです。 昨日教室でビックリしたことは、先生からずっと体育会系と誤認されていたことです。 私は運動の経験がないばかりか究極の運動音痴を自負していてお笑いのネタにしています。 なのに体育会系って???これは60年も生きてきて初めて言われました。 理由は身体が細い割に上半身がっちりの骨太(幼少から鍛えないとそうならないそうです。)。異様な集中力と体力、根性が人並み以上あるからということですが。。 私は昨日記事にあげたように打…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「じっくりみっちり反省する位なら行動して1ミリでも前進することのたいせつさと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 行動することの重要性 私たちは日々、様々な学びと暮らしの中で葛藤を抱えています。仕事や勉強で壁にぶつかった時、じっくりと反省して原因を探ることは大切です。しかし、反省ばかりに時間を費やしてしまうと、自己肯定感が低下し、前に進むことが困難になってしまうこともあります。どんなに反省しても、行動…
Z世代の中で、自分に自信を持っているのは3人に1人と言われています。SNSが中心のコミュニケーションでは、常に自分より優れた人々が目に映り、これが自信の欠如に繋がっている可能性があります。 「自分に自信」は3人に1人 Z世代の「私なんて」感覚を生んだもの [東京都]:朝日新聞デジタル (asahi.com) 私の経験から言うと、「自信が持てない」という相談に対し、単に「大丈夫だよ」と励ますだけでは、効果は限定的です。善意での励ましに関わらず、相手の反応がつれないと、とてもがっかりするものです。そこで有効なのが、具体的な状況を聴くことです。「いつ、どのような時に自信が持てないか」と問うことで、そ…
こんにちは、ぴよもんちです。 今日も仕事に家事育児と頑張るみなさん、おつかれさまです。 いえいえ、そんなことありません! 今回でひとまず 育児あるある最終回。 今日のお話はこちら。 子どものことを謙遜する みなさんは幼少期に 他人の前で親に褒められて育ちましたか? 謙遜されて育ちましたか? これは 日本人の国民性も 大きな影響を与えていると思うのですが 私は自分の幼少期に 親が私のことを 他人に褒めて自慢している という光景は あまり覚えがありません。 「手はかからないけど、話し下手なところが〜」 「えー、家じゃぜんぜんだよー」 なんて 下げて下げて 下げまくってもらった記憶のほうが鮮明です。…
今日も今日とて眠れないかぺらです。 最近は減りましたが、配信中によく タバコ辞めなよ女の子なのに、、 みたいなコメントが来てました。 まずね、女の子なのにってところ良くないね。 私は私なんだからほっとけって感じ。 でね、タバコ辞めろってところは、お前何様?と思って聞いてます。 いやね、わかるよ、とっても、タバコは臭いし体に悪いしね、 百害あって一利なしって言うもんね。 家族とかね、友達が貴方のお家でタバコ吸っててね、副流煙が心配ですー って事ならタバコ辞めてって言うのはわかるよ。 配信で見てるだけの他人に言う必要ある? と思います。 貴方に何も害を与えていないが、、、?? と思ってます。 私の…
美容と健康:日常生活での健康管理のヒント#ストレス ”日常生活で実践できるヘルスケアの秘訣” 日常のストレスや心身の健康状態は 美容や健康に直結しており 私たちの生活に大きな影響を与えます。 そこで、健康管理の4つの柱に焦点を当てて 日常生活で実践できるヘルスケアの秘訣を提案します。 ストレス解消から始める 健やかな生活の重要性について考えてみましょう。 ストレスは私たちの身体と心にさまざまな悪影響を与え 美容や健康にも悪影響を及ぼします。 ストレスを解消するためには リラックスやメンタルケアの時間を取ることが必要です。 フィットネスの効果的な取り入れ方も重要です。 適切なフィットネスルーティ…
「しないといけない」が口癖の人には、主に以下のような心理が隠れている可能性があります。 1. 完璧主義 高い理想や目標を掲げ、常に完璧を目指そうとするあまり、自分にプレッシャーをかけてしまうことがあります。 2. 責任感 周囲からの期待に応えようとしたり、責任感の強さから、自らに義務を課してしまうことがあります。 3. 不安 失敗への恐怖や、周囲からの評価を気にしすぎるあまり、行動を制限してしまうことがあります。 4. 自信不足 自分の能力や価値に自信が持てず、行動を起こすことに躊躇してしまうことがあります。 5. 自己否定 過去の失敗やトラウマに囚われ、自分自身を否定してしまうことがあります…
みなさんこんにちは、グンキすまっしゅ☆です。 大変お待たせいたしました。 オタクの皆さんの恋愛・性愛体験についてアンケートを作成いたしました。回答は個人を特定できないよう編集した上で後日ブログにて報告させていただきます。ご協力よろしくお願いいたします。オタク恋愛性愛体験調査https://t.co/zglJns8sxa — グンキすまっしゅ☆🍱 (@mathkingcoj) 2023年5月12日 かねてより回答を募集しておりましたオタク恋愛性愛体験談調査の結果を発表いたします。 ちなみに前回のアンケート記事はこちら mathkingcoj.hatenablog.com なかなかまとめるのが面倒…
今日3/29は よい口癖を 身につけましょう。 感受性が豊かになり 繊細になりそうです。 気持ちを 前向きにするために 良い言葉を 使ってみましょう。 家族や友人に 感謝の言葉を 述べてみるのも 良いですね。 自分の言葉を 1番聞いているのは 自分自身です🧏♀️ 今日は 良い言葉を使って 自己肯定感を 高めてみては いかがでしょうか😊 鑑定はこちらから ainiのページに飛びます。 頑張り屋さんの隠れた才能を引き出す鑑定 helloaini.com 各SNSのリンクは、こちらから。 lit.link ストアカ マヤ暦の講座をしています。 www.street-academy.com YouT…
(⚠️本ページはアフィリエイト広告プログラムによる収益が発生しています) こんばんは!占いだいすきクラブの『ねむ』です。獅子座の人々は、自信に満ちているだけでなく、リーダーシップにも優れています。情熱的であり、礼儀正しく、誇り高い性格を持ち、大らかで寛大な一面もあります。そして、周囲を引き付ける魅力を持っており、冒険心旺盛でもあります。恋愛面ではロマンチックで愛情表現豊かです。保護欲が強く、自己主張も非常に強いです。獅子座さんは意見や感情ははっきりしており、パートナーに対しては忠誠心が強く、一途な愛情を示します。本記事では、そんな獅子座の魅力とパートナーシップにおける自己主張の重要性について今…
沖縄ワーク1日目。 受け取れたものはたくさんありましたが、 参加者さん一人一人のシェアの時間に みんなの素直な言葉がとてもうれしく感じたり 後押しされたり、共感しあえたりと 今日という日を共有できたことを とてもうれしく、そしてありがたく感じました✨ 上がったり下がったり どんな感情にもどんな状態にも みんなそれぞれ 全部🆗出せてきてる気がしてます😊 許せたら笑えるし優しくなれる。 それを共有できる仲間がいるって最高です🌈✨ 本当にありがとうございます🙏 明日もよろしくお願いします🌷 🌺私とは まみこ 広汎性発達障害と診断され、ほかに愛着障害、エンパスなどの気質を持つ。 小中高時代は普通に学校…
朝顔色悪いね?大丈夫?って言われてから急にまたしんどくなってきた。全然回復してなかった。しんどいことに気づいてなかった。化粧も下地しか塗ってなかった。それに気づいた瞬間、倍以上の重力がのしかかってきた。飛び交ってる会話についていけない会議にでて、色んな人から色んなことを言われてうまいこと返せず、助けを求める先も見つからず、私ってこんなにできない子だったっけな、と自己肯定感が皆無な状態。変な内側からの体温上昇はあるけど、体温計にはでてくれない。胃痛と胃酸上がってきている細かい咳はたまに出るけど、それ以上はない。とにかくぐったりしている。二日前はあんなに元気だったのに。風邪か、更年期か、ストレスか…
皆さん、こんにちは。今回の記事は、主婦の方々に向けて、FXについてお話ししたいと思います。FXは、投資の一つであり、為替の価格変動を利用して利益を得ることができます。しかし、損失を被ることもあるため、十分な知識と対策が必要です。この記事では、FXの基本的な仕組みやリスク管理の方法についてご紹介します。損得について理解し、安全にFXを楽しんでいきましょう。それでは、本題に入りたいと思います。 ## 損得についての事前知識 ### 利益を追求する投資方法損得とは、投資やビジネスにおいて、利益を追求するために必要な考え方です。主婦の皆さんも、家計の節約や資産形成を考える際に、損得の視点を持つことが重…
「障害児育児は母親だけのもの?」 障害児を持った家庭ではそれ以外の家庭と比較するとどうしても踏ん張らなければならない場面が幾度となく訪れてきます。 その踏ん張る場面において、正面から立ち向かっていくほとんどが母親で、残念なことに父親の大多数は母親の苦悩に気づいていないことが多いです。 実は、父親の積極的な関わりは、子どもの成長と母親の負担軽減に大きく貢献することが分かっています。 障害児育児において父親の理解と協力は絶対的に必要です。 この記事では、障害児育児における父親の役割と、具体的な関わり方について解説します。 結論から言うと、父親は「支え役」「情報収集役」「社会との繋ぎ役」として、母親…
恋愛は誰もが一度は経験する人間関係の中でも特別なものです。しかし、残念ながら多くの人にとって恋愛は長続きせず、別れを迎えることが珍しくありません。本当の理由や失敗を避ける秘訣、長続きしない人の特徴、改善方法など、恋愛が長続きしない背景にはさまざまな要因があります。 この記事では、恋愛の長続きしない問題に焦点を当て、その理由や解決策について探っていきます。恋愛をより良いものにするために必見の情報が盛りだくさんです。ぜひ最後までお読みいただき、自分自身の恋愛観を見つめ直してみてください。 【PR】恋愛の悩みを電話・チャットで初回3000円無料で相談できる! 1対1で電話・チャット占い【ホンカフェ】…
20代後半。鬱になりそうな程彼氏ができない事に焦り、結婚相談所で頑張っている30代前半の婚活ブロガー達の記事を読んではこうはなりたくないと思ったものだ。 35歳までがタイムリミット。 未来に不安になって病みながらもどこかできっとそれまでにはなんとかなると思いながら全力で長年頑張ってきたが、どうやら一番恐れていた最悪の未来が来てしまったらしい。 今までは誕生日やクリスマスを迎える度に「来年こそ…!」という強い想いが確かに湧き上がってきたのだが、初めて誕生日を迎えても未来への意気込みが無い事にハッとした。 まさか自分が35歳で独り身の未来は予想していなかったし、その先のプランは考えていなかった。 …
仕事休みたい、 仕事変えたいと思ってばかりなのに、 休めないし、 残業続きだし、 もうどうしたらいいのだろう。 無理やり休めばいいのか、 無理やり仕事変わればいいのか。 ひょんなことから いつのまにか 変われたらいいのにな。 仕事が正当に評価されてなさそうなのにも 腹が立つ。 褒められたりしたいわけではないし、 自分がいなくなってあまりに困られても こっちも困るのだが、 あたりまえだと思うなよと言いたい。 努めて客観的にみても忙しいけれど、 気忙しくならないように気をつけている。 睡眠はそこそこしっかり取る。 食事もあまりに暴飲暴食に走らないように。 頑張らないようにと言われているのに、 頑張…
今週のお題「練習していること」 最近仕事とプライベートで練習していることがあります。 唐揚げ作り プライベートで練習していることは唐揚げをつくることです。自分好みに美味しく鶏の唐揚げを作ることができたら、生活の幸福度が上がるような気がしませんか...?なので今練習中です。下味の付け方やまぶす粉の量など、日々勉強中。楽しいです。 搾取されない練習 仕事では、搾取されない練習をしています。助けを求められると自分を犠牲にしてまで人を助けようとしてしまいます。そしてその後で疲れてストレスになり、「搾取された!」と悶々としてしまうのです。 3月は年度末なのでいつもでは起こらないとトラブルが次々と起こり、…