「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。 自分を肯定している感覚、感情などを指す。 対義語は、「自己否定感」。 幼少期の生活・教育環境によって大きく左右されると考えられており、教育上の重要な要素だと考えられている。 自己肯定感が低いと自信が持てず。他人にどう見られているか気になり、他人の言動に過敏に反応してしまうとされている。
様々な見解があり、一概には言えないが次の様な事がよく挙げられている。
自分を愛する力 (講談社現代新書)
生きることと自己肯定感
自己肯定感って、なんやろう?
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「家庭と会社だけが人生のすべてではないと思う事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 人生は一度きり 私たちは、生まれた時から様々なことを学び、成長していきます。そして、大人になってからも、仕事や家事、育児などを通して、日々新しいことを学んでいます。学びは、知識やスキルを身につけるだけでなく、自分自身を成長させるための大切なものです。また、学ぶことで、人生がより豊かになり、充実…
「もっと強くなりたい」 「もっと強くならなければ」 ・・・・・ 精神的に不安定になるとき そう思う 強さとは何だろう? 本当に心の強い人は 弱さを認め、弱さを開示し武器にする 自分の非や間違えを認め、自分の人生を認めて、受け入れてる生き方をしている 真に強い人は、弱さも、自分の非もある事を認めることができている ありのままの自分を受け入れている 自分のありのままを 他者に認めてもらう必要はないと知り、自分で認めている。 自己受容 強さを求めているとき 自分の人生を受け入れられていない 無意識な思考があるかもしれない 強さを求める心理に隠れているのは? 勝利・勝者・優劣という 無意識の中にある …
先日、出会えた、明るく清らかな無垢な、いのちさん✨ 眩くて、美しくて うれしさで胸がいっぱいになりました。 このキラキラを、吸い込んで わたしの内側がふわーっと明るくなって 吐く息に、ありがとうをのせて。 ただそれだけで、わたしのすべてがみたされ 静けさが、あたたかさが、よろこびが、内にも外にも、拡がってゆきます。 この道に出会って ささやかな幸せ、よろこび、大いなるメッセージが、いたるところにあふれている そう気づかせてくださっているとかんじています。 光も、出口も見えない、かつての苦しい日々から 生きるって、いのちって、いいね✨そうよろこびの日々へと変化しました。 この経験が どなたかの、…
面接練習やってきました。前日ビビりすぎてやばかった。会社のデータ集めまくってwordにまとめる作業をしてた。絶対そこまでやらんでいいのに。 いじめられる想定してどきどきしてたら何か普通のおじさんだった。全然いじめられなかった。むしろこんなに優しくていいんか??って心配になるレベル。 まずエントリーシートが今日見た中で一番見やすいって言ってくれた。あと企画書も平均は超えてるって言ってくれた。 最近まで自己肯定感は地面にめり込んでいた私が「もしかして私って結構優秀、、、?と久しぶりに思った(ちょろすぎる)。ありがとうおじさん。 もちろん指摘されることはいくつもあった。でもちゃんと話せたし、それをち…
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「常に自分に関連すると思うと疲弊するので、まぁいいっかと思って気持ちを楽にする事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. まぁいいっか 現代社会は、インターネットやSNSの発達により、膨大な情報が溢れています。私たちは常に新しい情報に触れ、自分にとって関連性があるかどうかを判断する必要があります。しかし、全ての情報に意識を向けていては、すぐに疲弊してしまいます。常に自分に関連する…
「自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス」は、心理学やマインドフルネスに興味を持つ読者にとって非常に魅力的な一冊だと感じました。著者のアプローチは非常に実践的でありながらも、深い洞察を提供しています。以下では、この本に対する私の感想を詳しく述べていきます。 まず、著者が提示する「自分を操る」という概念について考えてみましょう。この言葉は、多くの人々が抱える心理的な問題や不安に対して、自らの心や思考をコントロールする能力を指しています。著者は、この能力を鍛えるためにマインドフルネスを用いることを提案しています。マインドフルネスは、今この瞬間に集中することを通じて、自己認識を高め、自己制…
大学4年、就活真っただ中の春。 とある地方国立大学にプライド高くて無能な文学部女子がいた。これは彼女が自身の能力・将来と向き合って無事内定をもらうまでのお話。。。の予定。 早速病みそうです。この前なんか将来不安で押しつぶされそうになって一社も受けても落ちても無いのに自分はダメな人間や。。。と泣いてました。こんなことで泣いてたら落ちた時どうなるんや。というか社会にでたらやってけるんか????? 一生知恵袋の就活の質問周回してる。あれは麻薬すぎる。一時は大変な人の話とかきいてまだましだーとほっとする。しかしその時間は一瞬で、すぐに次の苦労話を読まないとすぐ現実に戻されてしまう。だから知恵袋をやめら…
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「稀少価値になる仕事をドンドンこなしビジネスで頼られるようになる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 希少価値 現代社会において、ビジネスで成功するためには、単に自分の役割を果たすだけでは不十分です。周囲から頼りにされ、希少価値のある存在になることが求められます。しかし、希少価値のある仕事とは具体的にどのようなものでしょうか?そして、どのようにすればそのような仕事をドンドン…
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「誰かの失敗を許せる器の大きい人になれるように生きていく事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 器の大きさ 日々の暮らしの中で、私たちは様々な人と関わり、様々な出来事と向き合います。その中で、自分自身だけでなく、他人の失敗に直面することも少なくありません。そんな時、私たちはどのように反応し、どのように振る舞えばよいのでしょうか。誰かの失敗を許せる器の大きい人になるためには、日…
「どうせ私が悪いんでしょ?」と口癖の人は、様々な心理的な要因が考えられます。いくつか例を挙げてみましょう。 1. 自己肯定感の低さ 自分自身を価値ある存在として認められず、些細なミスや問題もすべて自分のせいに考えてしまう傾向があります。 過去の失敗体験やトラウマなどが原因で、自己肯定感が低くなっている可能性があります。 2. 責任感の強さ 周囲の人や物事に対して強い責任感を持っており、何か問題が起こるとすぐに自分が悪いと考えてしまう傾向があります。 周囲から期待されるに応えようとプレッシャーを感じている場合にも見られる傾向です。 3. 過去のトラウマ 過去に自分が原因で問題が起こった経験があり…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年4月25日(木) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年4月25日(木) 今日の名言 『 男性にあれもこれもと要求する前に、自分から男達が望む理想の女らしさ大人の…
時間はいつもギリギリになりがちだけど、遅刻が嫌です。 自分の子どもが遅刻するのも嫌です。 時間が守れない、この時間までに行くルールだから今はこれをしてねと言っても全く動かない子どもに対し、とにかくイライラします。 遅刻で自己肯定感を下げまくってきたと思う。 同じように子どもの自己肯定感を下げてしまっているのかもしれない。 反省して改善はしてほしいけど、自己肯定感は下げないでほしい。 難しい。自分でさえ苦戦しているのだから、それを子どもに求めるのはもっと難しいと思う。
★★ 母セツ子(87) 100歳まで 4709日 ★★ 春眠暁を覚えず・・・というのとはちょっと違う このだるさ 病院に行って 山ほど薬をもらった ・・・・というか お願いした アリナミンF と 漢方の麻黄湯 そのほかにも3種 処方して下さったのは 若いイケメンドクター 久しぶりです~と挨拶頂く あ!胃カメラのイケメンドクターだ! あらーー センセイ どうもーーー www.sakaigoyuko.com パソコンのデータをチェックしながら 最後に処方したのは○○ですね 花粉症の薬ですね・・・ このだるさは 花粉症なの? この眠気も? この頭痛も? 怠け心がピコンピコンと跳ね上がる これって怠け…
10年前くらいの私は 仕事にも家庭にも悩み 一時は精神科の病院に 通っていた あの頃の自分に 今の私が教えられるなら ゴミ拾い✨をする事を勧める ゴミ拾い✨は 自己肯定感を高め 自愛を増す 外で体を動かすので 気分転換にもなるし 昼間なら太陽の光を浴びる 太陽の光を浴びれば セロトニンの分泌を増やし 精神が安定する 精神が安定すれば ポジティブな思考になり ポジティブな思考になれば 鬱からも脱却できるし、 開運にもつながる それが ゴミ拾い✨を勧める 理由である… 提供:ゴミ拾い✨と開運🌈と私…
このブログは、応援の大切さや、応援するときのポイントについて解説しています。 誰かを応援することは、人の可能性を引き出し、未来へと導く魔法のような力を持っています。このブログを通して、応援の魔法をあなたに届け、周りの人を応援する人が増えれば幸いです。 はじめに こんな人に読んでほしい 応援の大切さ:応援の力 モチベーションの炎を燃やす 自信という名の盾を授ける 困難を乗り越える力になる 絆を深め、信頼関係を築く 社会をより良い場所へ 頑張る人を応援するときのポイント 相手の努力を認める 応援している気持ちを伝える 信頼していることを伝える 具体的なサポートをする 相手のペースに合わせる 言葉だ…
こんにちは。 パーカーです。 皆さん、 今日も育児など、お疲れ様です。 そんな毎日の中で、 我が子のことがわからない! と困ってしまう事、あると思います。 そんな時、 「自己肯定感を高めてあげましょう!」 と、言われた事ありませんか? そう聞いて、 「自信をつけてあげればいいの?」 「苦手な事を克服して成功体験を増やすの」 「とにかくたくさん褒めれば高まるの?」 など、疑問が湧いてくる方、 いらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、 「自信をつける」と 「自己肯定感を高める」 は全く別物。 履き違えたまま、 子育てをしていくと、 心に大きなダメージを負い、 逆に自信を失います。 最悪の場合、…
こんにちは。 パーカーです。 新年が始まっていますが、 お子様達の様子はいかがですか?! 私の事業所では、 年長の子が小学生に上がり、 お兄さんお姉さんとの初めての関わりに ワクワク・ドキドキしています( ^ω^ ) ですが一方で、 ちょっと困る行動が増えている、 というお子さんもいませんか?! 例えば、 ・おもちゃを投げる ・テーブルの上に上がる ・わざとご飯をゆっくり食べる ・ちょっとの事で、すぐ泣く ・わざといたずらをする ・注意すると、笑いながら逃げていく など。 それも、 忙しい時ほど、 そういった行動をする。 「わざと困らせている?!」と、思ってしまうくらいに。 そんな時、 「急い…
こんにちは! 頑張ろうと思っても心がついていかなくて悩んでいる時には 専門のカウンセラーからカウンセリングを受けるなどするとよいです。 認知の歪みやインナーチャイルドのせいで努力できない人もいます。 もしかしたら発達障害をもっているために努力しづらいかもしれません。 カウンセラーの力を借りて自分の心を根本から見直し 努力できる自分になっていきましょう。 努力できない人の中には自己肯定感の低さやあきらめ感や強い思い込みで そうなっている人もいます。 自制心の強い人は一人でも頑張り続けることができますが そのような人は多くいません。 家族や友人や先生などに協力してもらうことがよいでしょう。 目標を…
やっぱり自己肯定感が低すぎる。 低すぎる。。。。 すぎることはないかもしれないけど 低い。 それは間違いない。 結局自己肯定感高い人がうまくいってるよね。 自己分析とかどうでもいいんよ。 自己肯定感さえ高ければ自分がどうであろうとそこまで気にならないんだもん。 受け入れられるんだもん。 私、受け入れられない。 出来てる自分じゃなきゃ受け入れられない。 出来ない自分なんか無理。 自己肯定感高くなりてぇー。 自己肯定感高い人って結局家庭環境が良かった人だと思うの。 家族の仲が悪くない人だと思うの。 そうじゃない人で 家族の仲が悪い人で 自己肯定感高い人いたら教えて欲しい。 自己啓発本とか見るとさ …
お疲れ様です。 社会に出て上手くやって行けない人(辞めないで鬱っぽくなってしまう人)は、多分本当に本気で頑張る事を知らないのでは無いかと思ってしまうこの頃です。 それか著しく自己肯定感が低いかのどちらかですかね。 個人的には他人にやってと言われた事を堂々と断ることが出来ると良いと思います。 とは言えこれには自分の中では明確なルールがあって 1 自分の範囲の仕事を定時の時間より早く終わらせることが出来る 2 範囲外の仕事(誰がやっても良い)の打ち込み作業を時間内終わらせることが出来る 3 定時の時間内に収められる手伝いは行う ここは概ね守っている点です これらを達成出来るなら自分の処理範囲外の仕…
初めまして、wasshoi194です^^ 今回は “「新たな出会いを求めるなら!マッチングアプリ活用術」” についてご紹介します。 「マッチングアプリに登録はしてるけど、誰からも良いね👍などが来ない」 「マッチングアプリに登録してから、たくさんの候補がありすぎて、自分の理想の相手を選ぶのが難しい」 などマッチングアプリを登録してからこのような“悩み”をご経験したことはありませんか? そういう方に是非読んで欲しい内容となっています。 このブログを読めば ・マッチングアプリでたくさん良いね👍が来るようになった。 ・登録した後に、たくさんの候補がいたがちゃんと自分に合った相手を見つけることができた。…
新年度が始まりました。ここを見に来るような奇特な皆様、いかがお過ごしでしょうか。 私は無事大学の卒業、そして就職を果たしました。そろそろ給料日かつ、研修2か月目が見えてきています。つまり生活が変わったということですね。今回はそういう自分語りをする雑記回です。 さて、本題に移りましょう。「ポケモンができないのにXアカウント、及びこのブログを使っていてよいのか?」という話です。 新生活が始まってから、いやそれ以前にSVのデータが一度吹き飛んでから、てんでポケモン対戦にモチベが保てないでいます。まあそれ以前からそうだと言えば間違いでもないのですが… ポケモン対戦に関してならば、SMの頃あたりに一度Ω…
今日できたこと ・空腹睡眠できた ・朝起きた ・メイクした ・家事した ・ステッパーした ・バイト探しをした ・読書した ・湯船に15分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・筋トレした いっぱい(〃^∇^)o_彡☆できた!ゆうべは空腹睡眠ができました。 朝の体重は82.1kg(-0.2kg) 風呂の前は82.0kgでした。 体重計的には81.9kgと迷ったようで82.0と81.9が交互に激しく点滅して表示され、結局82.0kgに決めたようです。 今夜も空腹睡眠します。朝起きてメイクしてネイルサロンへ! 「10時30分からの予約で参り…
『先生、どうか皆の前でほめないで下さい』(金間大介著 東洋経済新聞社) から、引き続き学んでいきます。 -------------------------------------------- 人前でほめるくらいなら何も言わないでほしいと学生が願う背景には、 2つの「うつ」の心理状態が関係していることがわかってきた。 1つ目は、自分に自信がないこととのギャップである。 現在の大学生の多くな自己肯定感が低く、いわゆる能力の面において基本的に自分はダメだと思っている。 その心理状態のまま、人前でほめられることは、ダメな自分に対する大きなプレッシャーにつながる。 つまり、ほめられることは、そのまま自…