自律神経　＃リラックス　＃交感神経　＃副交感神経

今後の健康のための必需品。 血圧計が届きました～ 父のオムロンがあったのですが、エラー表示がずっと出てたので、新しいのを購入しました。 今まで全然、家では測ったことなかったですね。 きっかけは、ここ数年の、健康診断です。 少し高いですかね。 もう一回測りましょう。 を2～3回。 念のため、心電図とりましょう。 となるのです。 そこで、買ったのはシチズンの黒。 シチズン・システムズ 手首式血圧計 CH650F-BK ブラック価格: 3058 円楽天で詳細を見る 箱から出すと、ご丁寧に、宝石箱みたいなケースと布の袋付き。 一緒に入っていた、電池単4をセットします。 ちゃんと、測り方の説明も見ました…

集中力の大切さ 集中してパフォーマンスを保つ 集中できないと疲れる 疲労と自律神経 自律神経が整うと体調も良い 自律神経の低迷が疲労の正体 集中力の高め方 交感神経を高める 交感神経の高め過ぎにも注意が必要 おわりに 集中力の大切さ 集中してパフォーマンスを保つ 何事もしっかり行わないとミスしたり、時間がかかったり場合によっては事故やケガにつながることがあります。 集中してパフォーマンスを保つことがとても大切です。 ofuse.me 集中できないと疲れる 最近30分程度除雪し、とても疲労することがありました。普段はそこまで除雪で疲れません。 そのときは除雪後にソファでくたぁとなり、何かに取り組…

あなたの中の「安心」が増えると 「情緒が安定する」「緊張しにくくなる」 「不安になりにくい」「勇気が出る」 「人見知りしなくなる」「リスクを恐れない」 「苦手な人が減る」 心も体も人間関係もじんわ〜りほぐれる！！ 本来、人が「安心感」を得るには、 それを感じるための「土台」を 育む必要があります 誰でもできる簡単なワークで 安心の土台を育てましょう 科学的な「大丈夫」の入手方法！！ 今注目のストレス&トラウマケア最新方法 ポリヴェーガル理論の第一人者浅井咲子さんが教える47のコツ 発売になりました！ イラストもたくさんで、とっても読みやすいです！ 不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の…