お題「この前読んだ本」 自律神経とは 自律神経は人間の生命活動に欠かせない「呼吸」及び内臓器官のすべてをコントロールする神経です。 自律神経が乱れると腸の働きも鈍くなり、心と体にも大きな負担がかかります。 自律神経が整うことによる良いこと ◎腸の働きが良くなる ◎便秘改善 ◎肝臓の機能が上がる ◎やる気がみなぎる ◎肌や髪や爪がキレイになる ◎頭痛や更年期障害の改善 ◎免疫力が高まる 自律神経の中で唯一自分の意志でコントロールできるのは「呼吸」です。 時間がなくて急いだり、ストレスを抱えたりすることで呼吸は浅くなり、自律神経は乱れます。 毎日を元気に過ごすためにも自律神経を整えることがとても重…
