自律神経を整える方法6選 おススメの記事 こんにちは 私はよく眠れなかったりするのですが、そのときにyoububeやvtuberの配信を見たりします。 ゲームを長時間していてお疲れさまという気持ちと、精神的に疲れるのではないかと心配になりました。 そこで自分自身のためにも、自律神経を整える方法を書いてみました。 テレワークや寒暖差などで自律神経が乱れると、夜の睡眠が浅くなったり、昼に眠たくなります。 他にもけんたい感、めまい、便秘、集中力低下、不安、血流障害がおきます。 この記事は、 2021年10月28日放送のゴゴスマの「名医が伝授!自律神経の乱れ解決法」 という番組をもとに自律神経の整え方…