自律神経失調

セミの抜殻 今年の我家の庭では、いったいどれだけのセミが成虫になったのだろう。 上画像は昨日、芝の上に落ちていた。おそらくブドウの葉の落葉によって、ソコに付いていたものが落ちてきたのだろう。一応、そういう推測というコトにしておこう。 確証はないけれど、そのようなストーリーにしておくことで収める。 etsuro1.hatenablog.com 昨年の今頃は、入院していた。夏から検査のために通院ばかりして、十中八九、悪性ではないだろうという腫瘍の摘出となった。とすると、昨年よりも寒くなってきているこの頃、という感じがする。 それにしても悪性ではなかったから、その後の治療も無いのだけれど・・・執刀さ…

連日35℃超えで、時に40℃越えだったことと比べれば、このところは昼間の暑いと感じる時でも27～30℃といった外気温を示すようになったクルマの運転中なのだった。 つまり、最大値をとれば10℃前後は気温が下がったのだから、妙に涼しく感じてしまう。だが、相変わらず熱中症要注意の気温が続いている。これは実に厄介で、アタマで感ずる温度と、身体が反応している温度、そして実際の気温（室温）が一致していないようなのだ。 自律神経失調に陥りやすいような、嫌～～な感じだ。 というコトが分かっているから注意はしている。でも、秋の花粉は飛散しているようで、マスクを外して歩くと鼻水が・・・そして喘息まではいかないもの…

コンサータを増薬したら、動悸や息切れに悩まされるようになりました。私が感じた副作用の詳細は→コンサータ副作用対策の考察 念の為に甲状腺機能や糖代謝、更年期障害について検査を受けましたが、異常なし。検査を受けた全ての病院で「自律神経失調かも?」と言われました。(汗) となると、私は心の疲れを自覚していない、うつ状態なのかもしれません。 ですが、ここは自分の勘を信じて自律神経失調対策をすればコンサータの副作用も軽減すると考え、副作用の克服戦略を考えることにしました。 SUMMARY 幼少期から原因不明の体調不良に悩まされてきた。ここ数年は集中力や思考力が低下し趣味に没頭することですら難しくなるなど…

筋肉を固めることは、神経を圧迫したり骨の可動性を悪くします。心身が不調な人や自律神経失調症の人に多く見られます。 実のところ、リラックスして、体を筋肉や骨を揺らすということとともに、一つ一つの筋肉をしっかりと衰えさせずに鍛えていくというような両面が必要なのです。 それとともに、笑顔で心の働きを注視しましょう。何事も楽しみながら笑顔で行うのがよいのです。 つくり笑顔で身体を動かすエアロビクスなどを見習ってみるとよいと思います。

これからしばらくの期間、寒さが厳しくなるまでは、紅葉や秋の味覚など、気分をリフレッシュできる楽しみがたくさんあります。空気も澄み、ドライブなど車で移動する機会も増えることでしょう。 その一方で、車の利用が増えるに伴い残念ながら一定割合での事故も増えます。本当に残念なことです。運よく死亡事故だけは避けられたとしても、むち打ち症は避けられないかもしれません。でも、事故に遭わないようお互いに注意して運転しましょう。 ところで、「むち打ち」といえば、首の痛みや頭痛が浮かびますが、頸椎を損傷したことで手や腕の痛みやしびれを訴える場合もあります。整形外科的に考えても妥当な症状です。 また、椎骨神経叢（自律…

先日行われた復職審査会で、来週からの「正式復職」が決まりました。 2020年4月4日に休職に入ってから、丸2年での復職です。 桜も8割散って、いよいよ春本番。 長い長い冬眠からの目覚めといった感じでしょうか。 □□□ もくじ □□□ 自分自身に向き合い続けた2年間 「正式復職」で変わること 「正式復職」でも変わらない・変えないこと 自分自身に向き合い続けた2年間 2020年4月4日の夕方。 心療内科で診断書をもらって帰宅したわたしは、このブログの記念すべき1記事目を書いたのでした。 emustany.hatenablog.com ちなみに、休職が決まったその日からブログを始めたので、初期のブロ…

目次 自律神経失調症について 最近再発したことについて どのようにして自律神経失調症を楽にするのだろうか 不登校になりかけそうになったことについて 症状に悩んでいる人へ 自律神経失調症について