自愛

なんだかんだで結婚生活が10年を超えたので今までの結婚生活を省みてそれを漢字で表してみることに。それは「覚悟」と「絆（＝繋がり）」 まずは初っ端「覚悟が無かった＿|￣|○」・・・ということ。 どこの国であろうと、どの田舎（都会も？）であろうと環境・言語その他の文化・価値観などが違う場所に住むんだから普通の人なら、それなり、何かしらの覚悟をしますよね。ところが能天気な私は心のどこかで「まあ このとある国人の夫が何とかしてくれるでしょ」とか「ここの義理家族が何かと助けてくれるんじゃない？」・・とか、まさに他力本願の極み「英語も連れ合いのがわかるんだから、とりあえず大丈夫でしょ」とか、実に甘い考えで…

◇どうしようもない、どうにかしたい寂しさ◇ 愛しい皆さま、こんにちは。 あなたのお話を聴く専門家・春香です。 寒さが増してきましたね。 我が家はコタツを出したので、睡魔に襲われる人が出ています。 寒さを感じるようになると、温もりが欲しくなりますね。 人肌恋しくなることもあるかもしれません。 人は誰でも『寂しさ』を持っているとは思います。 大なり小なり。 どうにかしたくなる時も、どうしようもない時もありますよね。 誰かに話を聞いてもらいたい。 誰かに甘えたい。 誰かに抱きしめてもらいたい。 それが叶って安心したり満たされることもあると思います。 楽しいことや嬉しいことで気分転換できることもありま…

今日のご自愛日記。 2年くらい前から整骨院に週1ペースで通っていて、ここ数ヶ月は隔週に減らしていたのですが、またもや首と肩の凝りからくる頭痛がひどくなってきたので週1ペースに戻しました。 今日は特にひどくて、整骨院の先生から「あれ？いつもより硬いんですけど、何かしました？」と聞かれました。 仕事でパソコンと向き合ってばかりなので、それが原因でしょうね┐(´д｀)┌ 整骨院で肩を温めるのが良いと聞いたので、あずきのチカラを買ってみました。 【Amazon.co.jp限定】あずきのチカラ 首肩用 100%あずきの天然蒸気 約250回 チンしてくり返し使える ピンク 1個 (おまけ付) 小林製薬 あ…

自分を愛する心のレッスンですが、それが最終のゴールでは無くって 皆さんには、幸せの感度が上がって、毎日の平凡な日常の中に、実はとても尊いものがたくさんあって 何があっても、向き合える勇気と満たされた感覚で日常を過ごしていただける感受性を持っていただけたらなと思っています。 以前の私は、眉間に皺を寄せ、毎日が憂鬱で重たく、毎朝目が覚めた時に、あ〜、また朝が来てしまったと、こんな感覚で生きていました。 毎日、ごはんが食べれることだって当たり前ではないんですよね。 生かされていることが、どんなに尊いことかと考えることもなく。日常の豊かさにも、目を向けていなかった。 自分を愛することができること（自己…

自分を大切にすると良いことが起きると信じていて、いつもいつもではないのですが、気分が乗っているときだけご自愛しています。 特に、人生がツマラナイと思うときにすることが多いです。 そんなわけで、昨日から自愛モードになったので、まずは欲しいものを欲しいだけ買ってきました。 お菓子と入浴剤♪ ちょっとずつ食べれば大丈夫！と思って買いましたが、ポテチとチョコチップクッキーとポッキー半分をペロリと食べちゃいました(＾ω＾) 寒くなってきたので入浴剤が恋しくなり、久々に買いました。 私は断然にごり湯派です。 匂いも良くて、バスタイムを満喫することができました。 お風呂上がり、これまた久々に洗い流さないトリ…

今週のお仕事終わり！ 明日明後日は連休だ～。 よく頑張った。 眠くてもちゃんと起きて偉かった。 合間に楽しみを見つける余裕もあった。 今週はちょっとしたアクシデントもあったけど 自分で生み出した世界、経験だ。 今日はこれといって無かったけど穏やかに気分よく過ごせた。 あ、そういえば何気なくスマホを見たら「11月11日11時11分」で お！！と思ってスクショしたなぁ～。 明日はちょっと寝坊できるから嬉しい。 そして美容室へ行こう。 明日も自分が生み出す素敵な世界で生きましょう。

"> ">ありがとう "> ">「はい、和多志たちは、今、ここにいます。ワクワク♪」 「はじめ I の祈り」「ごめんね」「ゆるします」 「愛しあいます」「ありがとう」「そうか、そういうことか〜」 ※記事の冒頭と最後に記載されているこの言葉には、強力な浄化作用があります。全ての物事の”始め”と”終わり”に使えるので、一部表現が違います。最後もご覧ください。 こんにちは、みつです。 今日は、和オポノポノ「１２のステップ」について完全解説したいと思います。 ホオポノポノの１２のステップについて、語った動画がYoutubeに何本かありますが、あらゆる気づきが更にバージョンアップした今、改めて完全版をお…

朝は お父さんは パン店で仕事なので 母と 兄弟が 家で ばたばた 朝支度をしています お察しのとおり 我が道を行く 弟は 母に いくら あおられても のんびり支度 新聞を とってきてもらうので 今日は 何日？ と聞くと 兄は 17日 弟は 19日 答えが まとまっておりません 三人いると 三日 違う日付が出てくることも 朝から 混乱しております みなさまも お忙しい春と 思います おつかれがでるころです どうぞ どうか ご自愛ください ぷりっとした 後ろ姿が 愛おしい 今週は 無農薬小麦全粒粉100％の生地 発酵バターと合わせています 小粒のぶどう カレンズと 香り良い 柚子を合わせたパン …

桜の季節もですが… このところ真島先生がお父様のことをブログに書かれているのを読んで 病室の祖父のことを思い出していました。 chawan.hatenablog.com サトコさんの写真、大好きです♡ あたたかく、透明感のある言葉、沖縄の海みたいと思ってます←一度しか行ったことないけど^^; いつも楽しみにしています！ ランドセルの小学生たちを 祖父は病院から眺めて言っていたそうです。 「いいなぁ、元気でいいなぁ」 って。 おじいちゃん、だって小学生だよー ってみんなで笑ったけど、 なんか今は思い出すと、泣いてしまう。 年をとったから、もういい、になるわけじゃない。 分かっていても、もっと生き…

こんにちは、ゆみんです 今日パート先で、図を作成するような仕事をパソコンでしていて マウスを扱っていたら何だか手が、指が、じんじん熱くなってきて 人差し指が特に痛んで上手く動かせなくなり パソコンを使わないと仕事になりませんから 人差し指が痛いなら中指でと四苦八苦 おそらく使いすぎによる炎症みたいなもの？ 更年期という言葉がすぐに頭の中をよぎります 女性ホルモンが減少していくことで 少しづつ不調が出てくると聞いていますが まだホットフラッシュのような代表的な症状はなくても ちょこちょこと不調が出てくる出てくる 身体の中で不調があっても 外見的に老いを感じさせない見た目であれば まだ救われると言…

朝から色々考えてしまった。 私もあの日の記憶がよみがえる。 息子がお腹にいたのを知ってから 旅立てたことはよかったけれど。 抱っこしてもらうことはかなわなかった。 息子の存在を知らせたのに 病は待ってはくれなかった。 悲しみは 出産や育児で紛らわすことができた。 今でも無性に悲しくなると 1人静かに泣いている。 みんな心に色々しまって生きているのだ。 真島先生、くれぐれもご自愛ください。 真島先生のお父様のご冥福をお祈り申し上げます。

昨日は相模大野まで『ALL BY MYSELF』に。 遠い上にあっちもこっちも遅延していて、時間までに着くかハラハラドキドキ。 JRも小田急線も救護が理由で、この寒暖差で倒れる人多数なのか？ くれぐれもお体をご自愛くださいませ。 作・演出、野口幸作。 映像の使い方が本当に上手くて、最初に彩風咲奈の音楽学校のポスター『あなたが誰かの夢になる』が映し出された時、ほーっという声と拍手が起こりました。 また、彩風咲奈の登場の仕方がカッコよくて、痺れました。 無駄なMCが全くなく、歌と踊り、彩風咲奈と華世京の芝居で繋いでいく構成が非常によかったです。 野口先生、GJ！ 彩風咲奈はほとんど出ずっぱりで、歌…

どうもオーバーワーク太郎です。 朝目覚めて懸垂したはいいものの、みるみる体調悪くなり、 出社したはいいものの、使い物にならず半日頭を抱えて過ごした、オーバーワーク太郎です。 その名の通り、オーバーワーク気味です。 肉体も仕事も。 というわけなので、今日は短めで終わります。 昨日久しぶりにいま自分が考えてること言語化してまとめたのでよければそちらをお読みください。 【懸垂】 順手25→ワイド25→逆手25 その他25 total100 累計13490回 HIITで5秒-15秒20セット、5セットずつやって早々に切り上げました。 筋肉痛もまだ残ってるし、今思い返せば朝から調子悪かったかな。 背中 …

そういえば、ずっとキクを見てないなーと 家の中を探しまくって こんな近くで見つかりました。 （座ってる、すぐ後ろ） 急に気温が高くなって 日差しも眩しくなってきました。 色々早くてついていけてないデス。 体調に気を付けて。ご自愛ください。

●先日注文したかね徳さんのうにチー ７個入りが３袋。1860円でした。 大きさは500円玉よりちょっぴり小さい感じかな～。 私はおやつ感覚でそのまま食べましたが、それだと少し塩気が強いようで…… やっぱりワインやビールなどのおつまみにすると アルコールも進むってな具合でちょうどよい加減なんだと思います(*^-^*) 飲まないから想像ですが(^^;) 口に入れた時はそうでもないけれど……食べているうちに ウニの味 が口から 香りが鼻からプ～ンと伝わってきて、1つ食べ終わるとまた次に手が伸ばしたくなる、やめられない止まらない～(*^-^*) どこかのお菓子みたい～。 クセになる美味しさでした。 チ…

皆様こんにちは。 yoshitakashiです。 はじめましての方へ、はじめまして。 当ブログはブルーアイズと一緒にいることで喜びを感じる系の決闘者が、ブルーアイズの視点から1枚のカードをみつめることを趣旨としたブログです。やや尖った視点ではありますが、折角おいでくださったのですから、どうぞごゆっくりなさってください。 いつも仲良くしてくださる方々へ、本日もお会いできて嬉しいです。 やや遅咲きだった桜も葉桜にかわる頃、皆様におかれましてはご多忙な日々をお過ごしかと存じます。4月も中旬に差し掛かり、いよいよ初夏がやってきます。季節の移り変わりとともに時代も移り変わり、目まぐるしい日々が続くかと存…

白髪が１か月に１㎝必ず伸びてきます。 いつもの美容室で根本たけ染めてもらってきました。 彼女は生徒さんなので、話が合います。 艶やかでとても良い感じに仕上がって満足。 帰りにお店先を見ると❗️ なんと、ジンジャーの新芽が出ていました。 我が家は残念ながら去年は、咲きませんでしたー🤣 土が悪いのでしょうか？ 植え替えようかなぁ。 明日ジョイフルホンダに行くことにします。 さてと明日は西町のシルバーさんのストレッチ体操の クラス。３回目。 楽しみだけど少し不安です🫤 だって半数の人が正座出来なかったのよ。 つまり変形性膝関節症と言うことです😭 だから何をするにもヒヤヒヤしてます。 でも仕事引き受け…

こんばんは(о´∀`о) 4月も半ば、暖かい日が続き今日は半袖でもいいくらいの暑い一日でありました☀️ 朝から気温が上がる中、今日も日曜日恒例の神社参拝へ⛩️✨ スカッとした青空に桜の花が舞う境内は、しかしもう初夏の風(*´∀｀*) あっという間に雨の季節になっていくのかなと思いながら、少しずつ緑の葉っぱに覆われ始めた桜を眺めたまーたるです🌸✨ このところ仕事が忙しくて、すぐに毒気が身体に溜まってしまうまーたる💦 今の世の中どの職種でもそうなのかな、とにかく人手不足（；￣ェ￣） まーたるは介護士をしておりまして、今はデイサービスに勤務しています。 規模は小さくて利用者様の数も以前勤務していた施…

月へ帰る前の春乃ちゃん… おそらく、月の光に照らされているイメージでしょう 4月なのに、もう夏ですね💦 皆様、どうかご自愛くださいね♪