自然に触れる

「気づく、解放する、癒される、繋がる、共感する」を通じて【本当の自分を生きる】がテーマ。 国内＆海外のリトリートで、自然と繋がる、自分の気持ちを感じる、仲間と対話することを通して、本当の自分を取り戻していくSpiritual Journey（魂の旅）の提案です。ともに成長しませんか？ 【魂が覚醒するリトリート】本当の自分を取り戻す Spiritual Journey リトリートの意義。 リトリートのスケジュール。 キャンセルポリシー＆免責事項。 【魂が覚醒するリトリート】本当の自分を取り戻す Spiritual Journey リトリート。聞きなれない言葉かも知れませんが、欧米では21世紀に入…

「うるすみ」って珍しい地名ですよね。 実は愛媛県伊予市にあります。 夕日がきれいな海岸道路「ゆうやけこやけライン」です。 バックに写るのは「菜の花」 良いっすよね、たまに自然に触れるのも。 そしてピンクと黄色の競演も今は楽しめる。 ここの上を列車が通ります。 一緒に写すべく待ち構えてましたが、まさかのバッテリー切れ。 スマホに持ち替えるも電車は無情にも... 小一時間待つ気持ちも萎え帰宅。 でも海風に当たり、きれいな風景見れたのでリフレッシュ出来ました。 皆さんも今週末位ならまだ大丈夫では、密も避けれますしね。 このブログに掲載の物件の詳しい内容やご見学等のお問い合わせは、下記まで。 その時「…

2月24日(水) おはようございます。 昨日は天皇誕生日で祝日 お昼過ぎから小春日和のように暖かくなり 城公園も人で一杯・・・・。 やはり自然に触れるのは気持ちがいいですね。 今朝は窓も結露して寒くて チビ達はじっとしてました。 ワンコも風邪引きを気を付けてます。 さて 昨日の浦和 候補は浦和10Rのみ 馬連、ワイド狙いで 浦和10R 10-11 330円 4点 はずれ ワイド 1-11, 1-10 5080円 4点 的中 馬連は軸の相撃ちでしたが 3着には1番が入りましたね。 高配当で何よりでした。 万馬券倶楽部は見送り 今日も微妙な気配で焦らず行きます。 では、また。 閑話休題 ナポレオン…

主婦力あげて、家族が過ごしやすく！ 自分もラクして人生楽しみたい！ 主婦力向上委員会の山口です。 家の事、仕事のこと、子どものこと…なかなか自分のことに手が回らない主婦というお仕事でそれを理由にダイエットも諦めている部分もありました。 忙しさを言い訳にしつつ、でもこんな体型いやだ！変えたい！という諦められない気持ちとの戦いでどうにか痩せられないかと少しずつ行動していった結果、少し痩せることができたのでまとめてみます。 気合と根性で運動や食事制限をするのはムリ 気合も根性も長続きしないですし、継続できないと成功しないのがダイエットだからです。 じゃあどうしたらいいか…少しずつ少しずつ…日々のルー…

独学で写真を撮りはじめ、高校在学中に写真家として見出された、石田真澄さん（@8msmsm8）。愛おしさを覚える光や瞬間をとらえたフィルム写真には唯一無二の魅力があります。 photo by 石田真澄 『GINZA』をはじめとする雑誌や「カロリーメイト」「ソフトバンク」などの広告でも目覚ましい活躍をしている石田さんは、同世代の多くのフォトグラファーからも支持を得ており、NICO STOPでおなじみのフォトグラファーFujikawa hinanoさん（@nanono1282）も石田さんの作品が好きだという１人。 大塚製薬「カロリーメイト」2018年夏季キャンペーン『部活メイト』 今回はhinano…

大野智 嵐休止で燃え尽き状態か「絵が描けない…」と悩み吐露 (女性自身) 「最近の大野さんは緊急事態宣言中ということで、大好きな釣りにも行かず、自宅でキャンプの動画などを見て過ごしているそうです」大野智（40）のおこもり生活について明かしたのは、あるテレビ局関係者。'19年1月の嵐の休止発表会見で大野は、“その後”の展望についてこう語っていた。「何も気にせず絵を描いたり、今までとは違う縛られるものを一度払って、そのときに自分が何を思って何をするのかにも興味がある」幼少期から絵を描き始め、これまで3度も個展を開くなど芸術面でも才能を発揮していた大野。“芸術家”として新たなステージに進むことを夢見…

先週の金曜日、江の島から鎌倉巡りをしました。 当初、鎌倉だけの予定でしたが、ふとある所が頭に浮かび、江の島まで足を延ばしました。 ある所とは、私が初めて買った紅茶の本の著者である（故）岩淵毅氏が、40年ほど前にオープンしたスリランカのお茶を扱う店「ディンブラ」というカフェのこと。ず～っと行こうと思いながら、実現していませんでした。 磯淵氏は、紅茶専門家として、多方面でご活躍された有名な方ですが、2019年急逝され、現在、お嬢さんが引き継がれ、藤沢から江の島に移転されたことを知り、それだったら「鎌倉から江ノ電で行けるわ～」もう行くしかないと即決めたわけです。 まずは、鎌倉駅から江ノ電に乗車。 旅…

晴 最高21℃[+4]最低5℃[+6] ネイビー ダウンパーカ＠グリーンレーベル ブラック モックネックロンT＠グリーンレーベル グレー あったかインナー半袖＠無印良品 ライトグレー EZYアンクルパンツ＠UNIQLO ブラウン スエード靴＠マルイ 今日は、本当に暖かかった。日中は、コート不要。朝晩は少し冷えるが、それでも冬のコートなくても何とかなる気温であった。 『気温に合わせた服装』を参照すると、最低５℃なので、ダウンコートが必要になるが、日中の20℃に合わせると、ジャケットを羽織ればオッケーである。非常に難しい。 結局、昼間の外出では、ジャケットを羽織り、朝晩の外出では、ダウンコートを着…

図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック１００個集めました 作者:堀田 秀吾 発売日: 2020/10/22 メディア: Kindle版 1.朝(1)朝起きたら、楽しかった記憶を1分間思い出す（ケンブリッジ大 アスケルンド） ①ストレスホルモン（コルチゾール）が最大となるのが朝 ②思い出すのは朝１回だけ（何度も思い出すと、記憶障害、認知症との関連あり）(2)ジョギング（東京大 リュー） ①走る衝撃でセロトニンが活性化 ②１週間続けると、その後走るのを止めても72時間以上1週間までは効果が持続(3)認知的不協和 ①自分が思っている状態（理想）と実際に起きている状態（現実）のギ…

おはようございます。 本日は鈴木祐さんの『最高の体調』の書評です。 文明病とは、科学技術の発達するスピードに人間が進化するスピードが全く追いつかないことで発生する体調不良のことです。 現代人は、一日を通じてデジタル機器に触りまくり、自然に触れる機会が少なく、運動量が不足し、寝る直前までスマホを触ることで睡眠の質・量が劇的に低下しており、誰でも文明病を発症する可能性があります。 こうした状況を長らく放置しますと、最終的にうつや意欲低下、将来に向けた漠然とした不安を抱えながら生きていくことになります。 無自覚のうちに文明病の餌食になっている方も数多く存在すると考えられ、一度本書を読んで文明病につい…

こんにちは！ 毎日おつかれさまです。 森林浴でもはじめてみようかな。「森林浴や自然がストレス解消に効果がある」ということは何となくわかる！でも具体的に、森林浴には「どんな効果があるの？」「なぜいいのだろうか？」と思ったりする今日このごろ。 今回はそんなあなたに向けて書いています。 記事の内容▶森林浴の効果はストレスに効くだけじゃない！【7つのチカラ】▶森林浴が私たちの心身にいいのはなぜ？▶ステイホームでも森林浴の効果を実感する▶森林浴はどれぐらいの時間やれば効果があるの？▶さぁ、実践！あなたの近くの森林浴スポット探し▶森林浴の効果を最大限に！自然を楽しむ歩きかた▶森林浴をはじめたきっかけ この…

以前も同じテーマで記事を書きました。 softmachinelegacy.hatenablog.com これまでの約２年間の実践を踏まえアップデートします。 以前のベスト３として①キャンプ②美術館③神社仏閣、城めぐり の３つを挙げましたが、若干の問題点がありました。 まずキャンプは準備が大変で泊まりがけとなるので、頻繁にはできません。 幼児連れとなると、時期も限られます。 美術館は、小学校入学前の幼児はまず興味を示しません。小学校２、３年生になってどうやら親の後を黙ってついてくることができる程度です。 我が家の次女（年中）など、入館した直後から「トイレに行きたい」を連発します。 退屈なのでしょ…

何だか毎日体調が悪い。そんな人はいませんか？実はずっと体調が悪いので、不調に気が付いていない人もいるかも知れません。体調の良し悪しはQOLに直結しますので、ぜひ押さえておきたい 1冊です。 人間の身体 内臓脂肪は炎症の証 自然に触れる 孤独にならない まとめ 人間の身体 先に結論を書くと、原始人みたいな生活が人間の身体には合ってます。不調になったら原始時代みたいな生活を送ると改善されることがあります。 人類は 400万年かけて、現在の身体に少しずつ進化をしてきました。この数百年で身体はほとんど変化していないのに、生活は大きく変化しています。本来身体に備わってない栄養素を摂取し、古来には存在しな…