自然の力

ひとこと断酒メモ #53｜🌿 自然の中で心をリセット 🌿 自然の中で心をリセット 気持ちがざわついた時は、外に出て自然に触れてみましょう。風や光を感じるだけで、心は少しずつ落ち着いていきます。 💬 深掘りメッセージ 断酒の過程では、心が不安定になったり、気持ちがざわつく瞬間があります。そんな時におすすめなのが、自然の中で過ごす時間を持つことです。公園を散歩する、木々の緑を見る、風や太陽の光を肌で感じる──それだけでも心は整っていきます。自然のリズムに触れることで、自律神経が安定し、気持ちの切り替えがしやすくなります。また、外の空気を吸うだけで、「閉じこもっている自分」から解放される感覚を得られ…

7月29日（火） 3日ぶりのジョギング。 7～8kmでいいと思っていたが、土手のあたりを走っていると、やはり草木のエリアが明らかに涼しいので、そのまま河川敷におりた。 一段下がった河川敷は、天然クーラーのようで、体感で2～3℃ガクンと気温が下がった（ように感じた）。 年中このような感じだ。 つまり、冬は河川敷の上よりさらに寒く感じるということだ。 でも、夏はもってこいで、天然クーラーはやめられない快感となる。 この涼しさは、草木の生い茂ったあたりだけだと思っていたら、今日はグランドのある広大なエリアに行っても、吹いてくる風が涼しかった。 つまり、この低地の空気自体が低いということなのだろう。 …

日々を丁寧に過ごすあなたへ。 仕事に、家事に、子育てに、と多忙な毎日を送る中で、ふと立ち止まって「本当に自分が心地よいと感じるもの」を選び取る時間、お持ちでしょうか？ 忙しいからこそ、日々のささやかな選択が、私たちの生活の質を大きく左右すると感じています。 今回は、そんなあなたの日常に、おいしさと健やかさ、そして少しの特別感をプラスしてくれるアイテムをご紹介します。それは、「ナッツ」。中でも「ナチュラルキッチンのオーガニックナッツ」です。 なぜ、オーガニックナッツがあなたの日常に必要不可欠なのか？ コンビニやスーパーでも手軽に買えるナッツですが、あえて「オーガニック」を選ぶことには、それだけの…

昨日までの猛暑が嘘のように涼しいです🎐自然のちからの大きさを見せつけられたような気持ち…。 全開の窓から入ってくる風が気持ちよくて、身体がとても楽で嬉しい💕とはいえ、西日本は相変わらずの猛暑とか…。どうぞお気をつけてお過ごしくださいね。 にほんブログ村 災害級の大雨…記録的短時間大雨情報も！ お誕生日おめでとう！ 災害級の大雨…記録的短時間大雨情報も！ 昨夜は、まるで空が怒っているかのような激しい雷雨でした。大雨警報と洪水警報が発令され、区内では河川の氾濫や浸水に備えて、避難所も開設されたようです。テレビやネットの情報を見ながら、『どうか大きな被害が出ませんように…』と、祈るような気持ちで過ご…

ここのところ、山⛰️へ、川🏞️へと出向く機会が増えていて、現場に行くからこそ、その少しの変化や状況が、なんとなくわかってきたりすることがあり面白い😊 世の中、【フリ】や【やってます感】、現場を知らずして、分かったと勘違いをさせられるような社会環境が当たり前のように広がっているが… 時代といえば時代⁉️ 教育が、そのような中で薦められてきたため、致し方ないところもあるかとも思うけれど… やはり自分の目で見て、感じて、その空気感を読み取りながら生きていくのが一番だと思っているため、現代社会には違和感を多々感じてしまってなりません😅💦 川の流れ…変わらず透明度も高く山上⛰️から湧いてくるが… 沢から…

意識的な朝に変えてみる 太陽光線が私たちの心と体に与える影響は、計り知れないものがあります。 かつて太平洋に浮かんでいたとされる伝説のムー大陸の文明をご存じですか？と言っても、勿論、実在していたという真意は不明ですが笑 一説によれば、彼らは高度な技術を持ちながら、自然との調和を大切にし、特に太陽を崇拝していたと言われています。 なぜなら、太陽光線が生命を育み、健康を支える根源的な力であることを、彼らは本能的に知っていたからでしょう。 現代に生きる私たち、特に不健康な生活に悩む人々にとって、このムー大陸の知恵は大きなヒントになるかもしれません。 今、あなたがもし疲れ果てていたり、体が重く感じたり…

引き続き、ひたすら種を蒔いています。 菌ちゃん農法の畝用の育苗の為、山の土を取ってきて使用しています。兎に角フカフカで、水はけが良く種にとって環境は良いと思います。 左が山の土で、右がホームセンターで購入した培養土です。山の土の自然の力で野菜が出来たら最高です！ はじめから上手くいくとは思っていません。環境にも身体にも優しい良い循環を目指して試行錯誤していきたいと思います。 とは言っても根詰めて無理しても良くないですからね。何より一番は楽しく、ゆるく、なんとかなるでしょう！精神です。 種まきもコーヒーで一息いれながら（休み過ぎ）やりました。 これからの季節、草刈り作業も始まります。体調崩さない…