自然体で暮らす

やっぱり晴れの方が好きですが雨の音はホッと落ち着きます。自然の音が持っているリズム「1/fゆらぎ」は心拍や呼吸のリズムと共振し心や脳をリラックスさせてくれることが近年の臨床で分かっています。☆雨の日の養生☆少し窓を開け、体の力を抜き雨音に耳を傾けて10回深呼吸。雨はやっぱり憂鬱！というときは自分が自信を持てることや好きなこと、好きな人、好きな場所を緑やオレンジ色のペンを使ってリストアップして想像するとお顔がふわっとゆるみ気持ちがほんの少し前向きになります。ぜひ試して見てくださいね(*'▽'*) ★月めぐり®︎ネコのお告げ＠木花★易経マスター女史漢方セラピスト・薬膳養生指導師英国IFPA認定アロ…

オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ さっきから、みゅぅみゅぅねみ～くて。°更新しながら、寝落ちってて。°にゃにゃやか、３０分以上わ寝落ちってたみたぃなんでしゅやけれど。°そんな小鳥のサイドにわ、歌舞伎見ながら。°コレマタ寝落ちってゆ、小鳥母がすふ～すふ～寝てゆやし。°あともうややちょと、頑張って。°オヤスミホリディの、夜も深い時間に失礼しましゅ。° 今週のアンアンわ、優しい関係特集。°被災地にもアンアンわ届けられてるでしゅぅけれど。°。°一時の気分転換に届けられるとぃいな。°て思いましゅ。°。°いつもょりノ～天気さを抑え目でお送りしましゅ。°。°ココントコ、アンア…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ オヤスミホリディの、夜も深い時間に失礼しましゅ。° 今週のアンアンわ、優しい関係特集。°被災地にもアンアンわ届けられてるでしゅぅけれど。°。°一時の気分転換に届けられるとぃいな。°て思いましゅ。°。°いつもょりノ～天気さを抑え目でお送りしましゅ。°。°ココントコ、アンアンレポの時間を確保すゆために。°ウィークディから、やや少しパソパチャコパチャコやるのを。°削って減らしてゆでしゅやけれど。°ギリギリ限界まで、削って減らしても。°ド・深夜までになっちゃぃて、欠けちゃぃやので。°インタビューレポを、やや少し減らし…