自転車で仕事場まで通勤すること。エコロジーと健康という観点から注目されている。自転車通勤する人を「自転車ツーキニスト」と呼ぶ(疋田智氏が命名)。
自宅から最寄り駅まで自転車を利用することを自転車通勤とは呼ばない。
楽だ。 朝、片道ランニングで30分、ウォーキングでは40分かかっていたのが、 たった15分で到着する。 しかも、風を切って走ることはすごく気持ちいい。 1日走っただけで、「元は取った」と思う。 ただ、まだ1日。検討せねばならないことはいろいろある。 特に運動習慣について。 これまで通勤ウォーキング(時々ランニング)をしていたわけだが、 確実にこの運動量は減となる。 今日通勤してみて、体感上では5分の1以下だ。 従い、ランニング力、特に持久力はこの変化だけでは低くなってしまう。 まあ、仕方ないことだがそれを最小限に食い止めるべく、 昼休みのランニングを3㎞から、4㎞に増やしてみた。 今後、少しス…
皆さんこんにちは、シンです。 このブログでもちょこちょこと書いていますが、私は今ダイエットに勤しんでいます。今までも何度もトライしてみたものの途中で挫折(リタイア)、その繰り返しで今に至ります。 このままでは大谷越え ヤバいと感じたのは旧東海道自転車旅(まだ書き途中だったなぁ〜)の時。「俺、こんな体デカかったかな〜?」と写真見て感じたんです。で久しぶり(1年ぶり)に体重計に乗ってみると91.0kg!あの大きな大谷翔平選手が95kg(2024年4月現在)ですから、いかに無駄に大きいことか。 このままでは職場の健診で「20歳の頃から体重は増えていますか?」の問いに対して、ついてYesと答える日が来…
除雪されていたところの雪はありませんので、4月から自転車通勤をしております。 アスファルトが出ておりますが、積み上げられた雪は残っており、歩道は細いところもあります。 折りたたみ自転車で、素人のランニング程度のスピードですので、歩道を通らせていただいております。 歩いておられる人を優先としておりますので、端によりますと、積み上げられた雪が邪魔です。 前から人が来られた時は、広い場所で止まって、通り過ぎるのを待つか、場合により車道を通るようにしております。 職場の自転車置き場は、雪が残っているところがありますので、雪がないところに停めております。 毎年、不要な自転車を置かれる不届きものがいまして…
日記 ヘルメット 義理チョコ化 ♪ お駄賃だちん、景徳鎮けいとくちん 日記 NHK の朝の15分番組「おはよう北海道」の新しいアナウンサーの声に朝の雰囲気ふんいきがまったくなく眠気ねむけを誘う声をしている。もうひとりのアナウンサーも飯尾夏帆さんから交代したそうなのでその方はもっとはきはきした喋り方を期待したい。 4月になったので自転車通勤を再開した。今シーズンの自転車通勤は1日目(1/1)。雪は概ね融けていたが一部べちょべちょのところもあった。いつも横断している公園も雪が残っていた。今日は自転車を降りて押したが溶け切るまで公園は迂回うかいした方が良いかもしれない。 何度か書いているが、札幌駅周…
「雨の日でもおしゃれを楽しみたい!」 今回はそんな方のために、 私服としてもスタイリッシュに着こなせる レインコートを厳選してご紹介いたします! 昔ながらの地味なデザインから一新され、 今やレインコートもファッションの一部として 注目を集めています。 それでは、早速はじめましょう! 【rainfreem】 おしゃれなレインコート 女性用 M~XL [rainfreem] おしゃれなレインコート 女性 つば付き ポンチョ レディース 透湿 雨合羽 撥水 雨着 防水 カッパ ゴルフ スポーツ観戦 アウトドア 通勤通学 梅雨対策 収納袋付き 雨具 カーキ M rainfreem Amazon モッズ…
雪に感謝 ■雪というと、私が小さい頃、母の実家は山中にあるのですが、鎌倉を作って遊んでいたことがありました。 今は昔となって、さらに雪どころか、温暖化で冬がなくなっているという感じになっている昨今、めったに降らない雪が降ってきました。 こんなのに遭遇すると、もう感謝するしかないですよね。 だって、これが普通なのですから!! ■確かに、寒い冬が暖かくなると、私など冷え性の者にとってはありがたい限りなのですが、やはり総合的に考えると、地球のピンチなわけですよね。 そして、雪が降ると、子供時分に返ることができますよね。 そしてさらに、自転車通勤のわたしにとって、雨よりか、全然問題ないわけです。 そん…
さ、毎度恒例、お留守番カメラを覗こう~・・チャリを必死に漕いですでにもう疲れた体にエネルギーチャージ!ってことで「どれどれ・・」 およ、珍しく遊んでるね・・大体いつもねんねしてるのに。こうなると目が離せない。 お?玉座に鎮座するのか?珍しいおもちゃを選んだな~🤣 っとここで・・時間切れ・・ちッ😩 くそっ そしてそれから数時間後再び覗いてみると・・ ( ̄m ̄〃)ぷぷっ! 乗ってる🤣 昼時・・あら、ケージの中に入ってたらちゃんベッドでお休み中。そこが落ち着くんだね。気合を入れて寝る時の定位置。 じゃ、のんびりこっちもお昼としますか。今日はありがたいお魚ちゃん。大きいのか小さいのかよく分からないけど…
王子パパとママ〜 車を1台ずつ持っていて、春の税金にシーズンは出費が半端なく毎年😭でした 年末に車検残り1年のタイミングで🚗を売り1台だけにしました 王子の保育園の送迎などを重視して、王子ママが車を使い王子パパは自転車🚲通勤〜 この寒空。。。 今週から頑張っています 正直母としては帰りが遅いと心配で。。。 迎えに行こうか? など考えてしまいますが。。。 もう別世帯なのでここはひとまず様子を見てみます 王子パパ1人の収入で生活しているので、ずっと共働きだった私としては感心してしまいます 毎回非課税世帯だけ給付され、高齢者優遇〜 王子パパ世帯は税金を取られるだけとられて最悪だ‼️ 自分たちは年金も…
そのまま何もしません、太ったまんま。こんばんは、ジュエルなんば店です。皆さんはお正月に沢山お食事しましたか?外食、お家ごはん、デリバリーなどなど、美味しい食事をする機会はいくらでもあります。ちょっと太ってしまったという女性も多いのでは?ですが“ちょっと太ってしまった”くらいなら大丈夫!変なダイエットをするくらいならそのままにしておきましょう。少しぽっちゃりしたくらいなら服装でカバー出来ますので気にしないで下さい👕 しかし気にしちゃうのが女性です。それにスリムな身体が理想だと、ぽっちゃりした姿を目の当たりにした時のショックは大きいと思います。ダイエットするなら、無理しないで下さいね。 と、ダイエ…
はてなブログ初挑戦!1記事目を書くことに迷っていたところ年末年始お題キャンペーンを発見したのでさっそく投稿します! 早速ですが、僕が今年買ってよかった2023は!! 手袋!!! a.r10.to 今年の12月半ばから自転車通勤を始めたのですが、とにかく手が寒い。いや、鬼の寒さでした。そこで色々と調べてこのBALLOT(バロット)さんの手袋を購入してみたのですが暖かくて重宝しています! 防寒/防水/スマホ対応/撥水加工等と全てにおいて対策されていて、平日お仕事の通勤時に愛用させていただいております! 勿論、とにかく暖かい方が良い!とか自転車は乗らないからという方にははっきりとは言えませんが、個人…
日記 幽霊 アウト 最初の曜日 おっさん社会 ♪ 排球、フライ級 日記 今日も自転車で出勤。今シーズンの自転車通勤は11日め(11/11)。天気予報によると連勝記録は明日で途切れそう。 帰り道、ちょっと暗いところを走っていたら地面の穴を見落として後輪がリム打ちでパンクしてしまった。今のタイヤに変えてから初のパンクだ。3~4年ぶりだと思う。チューブを交換して CO2 の力に頼って一瞬で空気を入れた。ありがたい。久しぶりなので使い方を忘れてしまったがネットで検索してなんとかなった。 これがその CO2 カートリッジ 幽霊 ダルメシアンの幽霊「わんわん!」 目撃した人「期待したのと違う」 アウト "…
日記 疑問 ゾンビ 既定路線 ♪ 成りすまし、ミズスマシ 日記 ♪ 今日もいい天気〜 自転車で出勤。今月の自転車通勤は10日め(10/10)。開幕から10連勝はたぶん新記録(根拠なし)。 疑問 "囚人"(出典:いらすとや) 「死刑執行を数日前に死刑囚に知らせろ」って死刑囚がぶひぶひ言ってるって記事を見た。ぶひ。 その死刑囚って自分が事件を起こしたときに数日前から被害者に知らせていたのかな? ゾンビ X のトレンドワードに「中国激怒」とあった。うっかりクリックしてみたら 「中国激怒」のタグにはインプレゾンビが全く湧いてないの本当に草 というインプレッション・ゾンビがうじゃうじゃ湧いていた。もうな…
今日はギリギリじゃない時間に自転車通勤できた。人と話す以外のことはコーディングをやりかけたけど数分で終わったりで少なめだった。コーディングに集中するということは社会との関係をその時間は断つということでちょっとした勇気や覚悟みたいなものが必要。集中とは1つのこと以外は頭から追い出すということ。水平思考で色々な考えを繋げることも必要だけど。そういうのは集中ではなくてぼーっとしたりしてふと思いつくとかなんだろうか。またはそれも集中して色々な知識を繋ぎ合わせたり組み合わせて新しいものを作るんだろうか。
エピソード1『パイロット』“Pilot” あらすじ 本シリーズの幕開け。一連の不審な送金を発見したCIA 分析官ジャック・ライアンは、ボスであるジェームズ・グリーアと共にデスクから引き離され、新たな世界の脅威を追うべく現地に送り込まれる。不審な男たちを家族の住む居住地に入れた夫に対してハニンの中に不信感が芽生える。 パイロット John Hoogenakker Amazon ネタバレ感想 〈ジャック・ライアン〉は、ワシントンD.C.米国中央情報局“CIA”のテロ資金・武器対策課“T-FAD”で勤務している分析官。CIAも自転車通勤するんだなぁ。 休暇から戻った〈ジェームズ・グリーア〉もT-FA…
clamの坂本です。 4月も半ば。桜も半分は散ってしまいました。 例年ならこの時期にはとっくに散り終わっているのですが今年は長く楽しめましたのでよかったですね♪ 最近は日中夏日になることも多く、すでに私は自転車通勤時Tシャツ一枚になっています。 暑いですがカラッと過ごしやすい気候ですので行楽やお出かけも増えてくるのではないでしょうか。 そんなお出かけの際のバッグはもうお決まりでしょうか。 ちょうどいいバッグが入荷していますのでご紹介したいと思います。 Charles&Charlus(シャルル エ シャルリュス)のワンショルダーバッグが入荷しています。 フランスの工房で職人がひとつひとつ手間暇を…
晴れ☀ 今朝の体重 47.8㎏ とっても気持ちのいい気候になってきたので 車通勤から自転車通勤に変えてみようかと 考え中~ ただ、 体力に自信がないので 自転車通勤大丈夫かなぁ~? ふ・あ・ん・・・・(苦笑) ******************** しかし、 車通勤から自転車通勤に変えると それだけで毎日運動していることになるわけで、、、 ジムになんて行かなくても 無料で筋肉がつく(笑) その上、ガソリン代の節約にも・・・・・笑笑 これはやっぱり これはやるっきゃないでしょ! 【40%OFFさらに2点目半額クーポンあり★4/13 23:59まで特別送料無料!】Tシャツ カットソー レディース…
臨床工学技士新卒1年目と技術派遣社員新卒1年目の年間の給与を比較してみました。 ※技術派遣は「無期雇用派遣」とか「派遣会社の正社員」とか「常用型派遣」とか「旧特定派遣」とか色々な表現があります。 自己紹介 私は大学卒業後、新卒で技術派遣会社に就職し、機械系エンジニアとして働いていました。その後臨床工学技士養成校に再進学し、養成校卒業後は某総合病院の臨床工学技士として再度新卒で入職しています。 この経歴を見てわかるかと思いますが、新卒を2回しているという中々貴重な経験をしています。だからこそ職種による比較や業務形態による比較も出来るのではないか?という事で今回の記事を書いてみました。 比較方法 …
金曜日、広州は曇り、気温は 26度。湿度は 85%。相変わらずの高温多湿。 朝 6時に自然起床。相変わらずココ数週間 5時間睡眠が続いている。でも特に睡眠不足感?は感じない。 ノンビリと準備して午前 9時に家を出てシェアサイクルにてドアツードアで約 30分の自転車通勤。 仕事は例によって書けない事だらけなので割愛。ま、要するに「忙しい」っつー事だ。 てなわけでブログネタも無いので昼の社食の新メニュー「オムライス」 これがまぁ…微妙に不味くて閉口(泣) やはりローカル業者さんなので洋食は苦手らしい。 食後は何となく誰にも会いたくなかったので一人で屋上に上って日向ぼっこ。ウチの会社は屋上庭園みたい…
今日は自転車通勤 暖かくなりました。 からの、金曜ルーティン 美味しいなぁ 微発泡なので蓋が緩まんようにして冷蔵庫へ 5種類のむ(まだ飲むかも) お酒によって色が違う 酒がウマイ
GARMINのスマートウォッチは、日々の生活からフィットネス、アウトドア活動まであらゆるシーンで活躍すること間違いなし。スポーツアプリ対応、高性能GPSや心拍数計測、長時間バッテリーといった優れた機能をもったハイエンドモデルの紹介です。 GARMIN(ガーミン) ハイエンドモデルおすすめ 10選 日常生活のあらゆるシーンに対応した機能と豊富なラインナップ。 心拍数やストレス値の測定、高性能GPS、さらにはSuica対応しているので、フィットネスや健康管理はもちろん、キャッシュレス決済や地図の利用などもサポート。 耐久性が高く、とくにスポーツやアウトドアの活躍は間違いなし。 トレッキングや登山な…
こんばんは!みけこです。 前回のブログでSHEINを久々に注文したという話を書きました。 それが今日届いたので、一部レビューしようと思います! 今回は16点購入して、ポイントと以前在庫がなく返金になったお金をSHEINウォレットに入れたままだったので、それも使い、更に25%クーポン使用で6000円引きくらいになって、総額は一万ちょいでした。 やっぱ安いよね!! 小物が8点、お洋服が8点です。 まあ今回驚いたというか、やっぱあるんだって思ったのがトコジラミですね。 ついてたのはバッグで、生きてる状態じゃなくて死骸だったんですが結構びびってしまいました… でも死んでいたという事は、SHEIN側でも…
木曜日、広州は曇り、気温は 26度。暑い暑い。湿度が高いので実際の気温よりも 3割くらい高く感じる。 朝 5時に自然起床。時差はプラス方向には自動調整されないワタクシの体内時計。つまり単純に睡眠時間が減るので損をする訳だな。しかも二度寝できないから困りもの。なんとも都合の悪い不器用な身体である。 とりあえずのんびりと準備して午前 9時前までダラダラ過ごし、9時くらいに家を出てシェアサイクルにて 30分の自転車通勤。 仕事上のトピックは特になし(書けない事だらけなので割愛)相変わらず忙しく過ごしてあっという間に夕方。 午後 7時前に、同僚らに誘われて久々に中華。ワタクシの歓迎会らしい。 え?なに…
ひ~~~さしぶり の 一日お休みの日。 自分の為の一日を作りました。 仕事の休みの日はあったのですが、おばあの日。もっさんの日。となっていました。 最近の おばあは落ち着いているので、 普段でも 午前中に 用事を済ませた後に 自分の時間は作れるし、夜も暇なのですが。 やっぱり、何もない一日、それも、 平日! と言うのが 私には必要。 今月から、職場の人手不足で 常に休みにしていた水曜日も短時間だけど 出勤にしています。 水曜日はおばあの日なので、おばあの用事が終わった後とかですが、 今月から良いタイミングで、姉が来れると言うので、2回は姉にお願いをして そのうちの一日は、私の仕事も休みにして一…
ダイエット宣言してから、1年が過ぎ体重は減ったり増えたりしながらも 8kgは減ったものの、目標体重には まだ届かず。体重はほとんど変わりません だいぶ引き締まったねと 周りからは言われるのですが、数字に表れないと 健康診断が近づいてくるので、ちょっと焦りますね。 後 4ヶ月ほどあるので やる気スイッチオンして頑張ろうと思うのですが 頑張っても なかなか数値に表れないことにちょっとスイッチが入りませんとりあえず 今の食生活と運動量は もう体が慣れてしまったのだなぁと 思うので、もう少し 何かプラスα出来たらと思っています。目次 4月11日(木)の朝食 今日の給食 今日の夕飯 4月11日(木)の朝…