般若心経

血 圧 血圧の気になる季節になりました 早朝に救急車の音を聞くと、脳卒中、心臓病などの病気で病院へ搬送されているのではないかと気をまわします。 一ヶ月ほどのNHK「あしたが変わるトリセツショー」で血圧の話がありました。この中で血圧を下げる体操が紹介されました。その後この体操部分だけを切り出した「高血圧対策エクササイズ１０分間完全版」が放送されました。ジョギング、ウォーキング、ひざの曲げ伸ばしなどそれほどきつくない運動です。高血圧予防、血圧を下げる効果があるそうです。 ビデオに録って毎朝ラジオ体操とともにやっています。 NHKのホームページからpdf版がダウンロードできます。よかったらご覧くださ…

箸蔵寺秋季大祭 ＪＲ讃岐財田～箸蔵街道～箸蔵寺～ＪＲ箸蔵 讃岐財田では箸蔵へ向かう人が私を入れて６人下車。その後駅へ自動車を置いて向かった人が３人、これは帰りの電車で分かった。 箸蔵街道二軒茶屋を過ぎたところで自動車の中年女性から「箸蔵寺へはこの道でよいか」と呼び止められる。全く逆方向へ向かっていた。 箸蔵寺で「どちらからこられましたか」と声を掛けられる。話をしていると切幡寺から番藤井寺へ向かう途中のへんろ宿とうどん屋の主人であった。以前に２回うどんを食べたことがあり、話がはずんだ。最近は100回以上の人がめっきり少なくなった、また外国人のお遍路さんがずいぶんと多くなったことなど。 箸蔵駅で東…

うどん粉病 生垣のウバメガシの葉が粉をふるいかけたように白くなりました。全体ではなく、特定の株２本だけです。どうもうどん粉病のようです。 キュウリの葉にはときどきついており同じ症状です。これは重曹をスプレーで吹きかけると治っていました。 ネットで調べるといろいろな薬剤があるようでホームセンターでモレスタン水和剤という薬剤を買ってきて散布しました。

ちょっとひとこと シルバー人材センターの仕事の駐車場の草取りをしていると「こんにちは」と声を掛けられました。見ると以前に何回か家の方に訪ねて来られた天理教の布教師の方です。 「よかったら読んでください」と言ってチラシを渡してくれました。 人の親切や好意を当たり前だと思っていないだろうか。 チラシをみてふと考えさせられました。

五岳山 善通寺空海まつり ＪＲみの～五岳山～善通寺～ＪＲ善通寺 昨日、五岳山へ行ってきました。 駅、電車、お寺では多くのお遍路さんを見かけました。お遍路にちょうど良い季節です。 今年はアケビをよく見ます。 出釈迦寺奥の院 善通寺の高校山岳部が来たそうです。 筆の山から振り返ってみると 善通寺は「空海まつり」 骨董品、植木をはじめいろいろな屋台が出ていました。

くらちゃん健幸アプリ300日 昨日11月１日は くらちゃん健幸アプリ開始より300日目でした。 【くらちゃん健幸アプリは、歩数の自動集計、食事・体重・血圧・健診などの健康状態の記録、エクササイズ動画の視聴など、様々な健康づくりにつながる行動を気軽に行うことができるアプリです。 また、日々の健康状態の記録や歩数、市指定の健康に関するイベントに参加するなど、健康づくりにつながる行動で毎日少しずつポイントが貯まり、1か月間で1,000ポイント以上獲得した方の中から、毎月抽選でデジタルギフト券（500円分）が当たります。】(倉敷市ホームページより) 昨日時点の参加者は、全国で51,044人、岡山県8,…

握力と寿命 一昨日、りんごを片手で砕くテレビを見て、確か握力が寿命に関係するというビデオがあったなと思い、調べてみると2020年9月9日のNHK「ガッテン」で放送されていました。 再度見てみました。 要点は次のとおりです。 タイトルは「握力は寿命のバロメータ」。 福岡県久山町では九州大学とともに60年以上にわたり住民8000人の検診結果を継続して調査しています。これほど大規模な医学調査は世界でも例をみないということです。 この久山町の最新データから握力が強いと長生きの傾向にある(総死亡リスクが低い)ということが分かりました。即ち 握力は寿命のバロメータなのです。 では握力が寿命を決めているかと…