睡眠の力でスタメンを勝ち取る 方法としては 寝る30分前は必ず 携帯電話の電源をオフにしてください!! 携帯電話をオフにすることで 良質な睡眠につながり疲れが無くなり 練習に前向きに取り組めるため 監督、コーチにアピールすることができます 携帯電話をオフにしないと 悪質な睡眠につながり疲れが残り 練習に後ろ向きに取り組んでしまうため 監督、コーチには認識されません NBAのステフィンカリー選手も 良質な睡眠のために就寝30分前は 携帯電話をオフにしています! 具体的な方法としては 1. 携帯電話の電源をオフにする 2. 携帯電話を手の届かない所に置く 3. 携帯電話をしていた時間をストレッチに…