芳香浴

このブログでは元アロマセラピストの視点から、心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ アロマサロンのような香りをいつも感じていたい ずっと好きな香りを感じていたいそんなご希望を度々耳にします。 でも残念ながらそのご希望叶えることはお勧めできません。。。 その理由を今日は綴りたいと思います。 長時間香りを嗅ぎ続けるデメリット 芳香浴時間の目安 適量 換気をしましょう 今日のあなたへの質問 長時間香りを嗅ぎ続けるデメリット どんなに良い香り、好きな香りでも長時間嗅ぎつつけることで体調不良…

花の時季 なので近くの草花や鉢植えの花を撮ってみました。 紫木蓮 木瓜 椿 ヤマブキ ソメイヨシノ モミジ 牡丹 シロツメクサ 平戸ツツジ ノイバラ 同じく野バラ キショウブ セイヨウタンポポ（綿毛） 金糸梅 ナンキンハゼ シャガ ヒメジュオン 紫藤の花 アザレア ユリオブスデイジー サツキ（底白） ユウゲショウ サツキ（覆輪、絞り） ムラサキカタバミ バラ（パパメイアン） まもなく梅雨です。紫陽花はこれからですね。 「一期一会」の植物とのふれあいがストレス解消には最適です。 ご健康に !!

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 先日「心と体の整え方」についてこちらのブログでご紹介しました。chie-labo.hatenablog.com今日は意外と知らない芳香浴（アロマをお部屋に漂わせる方法）と効果、気をつけたいことなどをご紹介します。目次 香り拡散する方法 道具の選び方 香り（精油）によるメリット 気をつけたいこと アロマライフ20年以上でたどりついた香りの楽しみ方 今日の質問 香り拡散する方法 ・アロマポット（電気やキャンドルで温めて香りを拡散させる）・アロマストーン（素焼きなどの陶器で作られたストーンの…

予防療法を好む葵です。 2022年9月にdoTERRA １０周年を機に、会員となり、生活にエッセンシャルオイルの効用をとりいれたいと考えはじめました。漢方もいいけど、継続するにはディフーズできる精油が楽！ しかも、自分だけでなく家族も同時に恩恵をうけられます♡ doTERRA のアロマはメディカル基準の審査をおこなっているとか... 漢方よりも手軽に頼りにできるかもしれないと考えたら、メディカルアロマについて調べてみたくなりました。 大前提として ＊エッセンシャルオイル（精油）とは エッセンシャルオイル（精油）は、植物から産出される揮発性の油。 植物は、代謝産出物、排出物、フェロモン、昆虫の忌…

ヘルスケア／スキンケア 蒸気を顔全体に当てる方法で、 喉の痛みや鼻水、鼻詰まりを和らげるのにおススメです。 肌の老廃物を取り除く効果もあるので、 洗顔の前後に行うのも良いでしょう。 火傷しないように注意しましょう。 精油の成分を鼻、口から積極的に吸い込んで、 呼吸器系の不調を緩和するにも良い方法です。 但し、喘息の人や咳がひどく出ている時は、 蒸気が刺激となるので避けて下さい。 簡単法（マグカップでの芳香浴） やり方 注意すること 蒸気吸入法 やり方 美肌効果 呼吸器の不調 注意すること 簡単法（マグカップでの芳香浴） マグカップを使って、 カップから立ち上がる香りを楽しみます。 精油分量：１…

今日は練習お休みー！ ということで1日家で グダーっ としていました。 仕方がないことですが全日本と久々の公道レース古殿ロードがなくなり少しぴえんです。（笑） なので芳香浴で癒されていました。 今年導入したアロマディフューザー。高かったけどお金使うこともないので奮発しました。（笑） お気に入りはR.Cとワイルドジョイ、ピース＆カーミングⅡ。 あひるの空も１０話くらい見れたし珍しく本も読めていい一日でした。 まあ僕元々天才なんですけどね。（笑） ええ一日でした。←二度目（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

アロマテラピー 空気中に精油を拡散させて、 嗅覚で香りを楽しみ、心身のバランスを調える方法です。 「芳香浴法」にはいくつかの種類がありますが、 いずれの場合も「換気しながら」行うことを心掛けて下さい。 また、香りの感じ方には個人差があるので、 大勢の人がいる場所で行う際は、 精油の種類や量、置き場所など配慮が必要です。 マグカップを使う ハンカチやティッシュを使う ポプリと一緒に 天然塩や重曹などを使った芳香浴 アクセサリーや小物に アロマストーンを使う アロマポットを使う アロマライトを使う 加湿器型のアロマディフューザーを使う 空気圧縮式ディフューザーを使う リードディフューザー アロマキ…

こんにちは。 香りの力を大切に感じている、元アンチスピリチュアルのマリです。 私の著書『メイクと心ブラッシュアップ 〜心理学を取り入れた印象メイクの作り方〜』でも紹介していますが、癒し効果、覚醒作用が研究結果でも発表されているように、香りは抜群の効果が期待できます。 フランキンセンスの効果や特徴 ◇フランキンセンスの歴史 ◇フランキンセンスの効果効能 ◇フランキンセンスの香り フランキンセンスの精油（エッシェンシャルオイル）の使い方 ◇芳香浴やアロマバスで楽しむ ◇フランキンセンスと相性の良い香りでブレンド ◇フランキンセンスを香水やお香で取り入れる フランキンセンスのスピリチュアル効果 (a…

こんにちは、日和（びより）です。 今日はキャンドルの写真でちょっと癒されてください。 今年も残り３ヶ月になりましたね。秋分の日を過ぎた時に「え？」まだ暑いじゃん！っていう現実にグッタリしている日和です。 今年、先行してモニター体験をさせて頂いていた商品。販売開始になったので私も情報解禁します！ 商品名は「月光のCOMPASS」 最近どうですか？こうしてブログを書いたりしている方は記事を作成している時間というのが一つの「自分時間」という感じでお過ごしの方も多いと思います。 しかし、それすらも考えてみて？ブログの記事の内容にもよるかもですが、誰かのために書いてるっていうことって自分時間なの？という…

コインの6のタロットカード（SIX OF PENTACLES） 裕福な男性が施しを配るイラストが描かれています。循環させる事でものの価値を深めて再び戻ってくることになります。施しをすることで人から感謝される事が利益となり相互関係が成り立つ事を意味しています。 コインの6のタロットカード（SIX OF PENTACLES） コインの6のタロットカード（SIX OF PENTACLES）【恋愛編】 正位置 逆位置 コインの6のタロットカード（SIX OF PENTACLES）【不倫編】 正位置 逆位置 コインの6のタロットカード（SIX OF PENTACLES）【結婚編】 正位置 逆位置 コイン…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が自分でできる鼻水・鼻づまりによく効くツボマッサージを紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 鼻水・鼻づまりとは 鼻水・鼻づまりの主な症状 鼻水・鼻づまりの主な原因 おすすめの鼻水・鼻づまりの対処方法 ツボとは 【鼻水・鼻づまりにおすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 鼻水・鼻づまりの症状によく効くツボ ①曲差（きょくさ） ②迎香（げいこう） ③天柱（てんちゅう） ツボマッサージの基本動作 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 美顔ローラー ツボ押しスティック 目元専用マッサージポインター かっさプレート 肉球…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が疲れ顔におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 【ダイジェスト】【疲れ顔におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ（サウナ・スパ有資格者が解説） 疲れ顔の原因 なぜ、疲れ顔になるの？ 疲れ顔と顔の筋肉の関係 疲れ顔と毛穴の関係 疲れ顔の具体的な症状 疲れ顔の対処方法 【疲れ顔におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージのながれ 効果的な温冷交代浴の実施方法 おうちのお風呂でかんたん温冷交代浴「7ステップ」 【疲れ顔におすすめ】温浴効果が高い入浴剤 水分補給にはスーパードリンク「…

こんにちは。 幼少期から霊的存在に囲まれながら育ち アンチスピリチュアルなのに スピリチュアルど真ん中に生きているマリです。 今日は第２の脳と言われている第３チャクラをサポートしてくれるグレープフルーツのお話です。 lunluna.hateblo.jp ストレスを感じやすく感情のバランスを取る場所になっていて、バランスを崩すと過食や拒食、自律神経などの乱れも第３チャクラを整えることで楽になっていきます。 忙しくなる年末前に整えておきたいところですね(^^) グレープフルーツアロマ（精油）の効果効能は？ ▼リフレッシュ効果（眠気覚まし） ▼むくみや肥満、セルライト予防効果 ▼安眠効果 ▼殺菌作用…

娘たちが幼い頃、寝かしつけようとしても「眠れない」と訴えてくることがあった。夏の、寝苦しい夜などは特に。そんなときは、子守歌よりも効く方法がある。そっと頭を撫で、私はこんなふうにささやいた。 さあ目を閉じて……今日はどんな夢を見ようか 綺麗なところへ行く夢はどう？あなたはどこへ行きたいかな？ お空を飛んで、遠くまで行こうか広い広ーいお花畑の上を飛ぶのもいいし…… もっとずっとずっと広ーい海の上を飛んでもいいねほら、あっちでイルカさんたちが跳ねているよ ねえ、海にもぐっちゃうのはどう？たくさんのおさかなといっしょに遊ぶの赤い子もいるし、向こうに黄色い子もいるね海の中、綺麗だねえ お花畑。青い海。…

アロマテラピーという言葉を聞いたことがある方はたくさんいるはず、でもアロマテラピーって一体何をすればいいの？と思ってる方に簡単にお伝えしたいと思います！ まず、アロマテラピーという言葉はフランス人化学者のルネ・モーリス・ガットフォセによって19世紀に生み出された造語です！アロマ＝芳香、テラピー＝療法という意味です。 AEAJでは以下のように定義されています。 『アロマテラピーは植物から抽出した香り成分である精油(エッセンシャルオイル)を使って、美と健康に役立てていく自然療法である』 そしてアロマテラピーを行う上で絶対に欠かせないのが香料である精油です！ 香りは不安な心を落ち着かせたり、リラック…

癒されることで深い睡眠を取ることができるので、心もお肌もリラックスしていい状態が保てると思っています！ ミルラって？ ミルラの効果や特徴 ミルラの歴史 ミルラの効果効能 ミルラの香り ミルラの精油（エッシェンシャルオイル）の使い方 芳香浴やアロマバスで楽しむ 効果的なブレンド 飲み物で取り入れる ミルラをお香で取り入れる ミルラのお香 スピリチュアルな香りに包まれて心ふんわり癒されよう (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ミルラって？ ミルラはフランキンセンスや黄金と共にキリストの誕生に贈られました。 その香りは甘くスパイシー、…

痛みは、身体的な不調だけでなく、心理的な苦痛も伴う複雑な経験です。 慢性的な痛みは、日常生活の質を大きく低下させ、仕事や趣味、人間関係にも影響を及ぼします。 また、痛みによるストレスは、不眠や食欲不振、うつ症状など、様々な二次的な問題を引き起こすこともあります。 痛みと上手に付き合い、生活の質を維持するためには、適切な痛みマネジメントが欠かせません。 薬物療法や理学療法、心理療法などの治療法と並んで、補完代替療法の活用も注目されています。 その中でも、アロマセラピーとハーブティーは、手軽に取り入れられる ナチュラルな痛み緩和法として、多くの人に親しまれています。 ここでは、アロマセラピーとハー…

アロマを使ったゴキブリ対策が予期せぬ結果をもたらすことがあります。 特に赤ちゃんやペットがいる家庭では、安全とされるアロマを選ぶことが多いですが、使い方を間違えるとゴキブリを引き寄せてしまうことがあります。 「アロマを使ったはずなのに、なぜかゴキブリが増えてしまった」とお困りではありませんか？ この記事では、以下の点について詳しく説明します。 ・アロマを使うとゴキブリが集まってしまう原因・ゴキブリが嫌う香りと好む香り・アロマを活用した効果的なゴキブリ対策 安全かつ効果的なゴキブリ対策をお探しの方に役立つ情報を提供しますので、ぜひ参考にして、より快適な生活を実現しましょう。 アロマがゴキブリを引…

月経前症候群（PMS）は、月経開始の数日から2週間前に現れる、身体的・精神的な不調の総称です。 PMSの症状は多岐にわたりますが、特に痛みに関連する症状としては、下腹部の痙攣痛、腰痛、頭痛、乳房の張りや痛みなどが挙げられます。 PMSによる痛みは、日常生活に大きな影響を与えます。 仕事や学業の効率が下がったり、人間関係がぎくしゃくしたりと、様々な面でのストレスを感じることもあるでしょう。 また、痛みによる睡眠の質の低下は、更なる身体的・精神的な不調を引き起こす悪循環を生みます。 PMSの痛みと上手に付き合うためには、適切なセルフケアが欠かせません。 ここでは、PMSの痛みを和らげるための、効果…