若々しく歳を重ねるコツは、何でしょう? 80代女子に聞いてみました。 だってね、年齢と共にあちこち痛くなり それをかばうかの様な姿勢。 筋肉も衰え、ますます姿勢が悪くなります。 老化の現実には逆らえない私。 しかし 先日、ゴミステーションまで前を歩くご近所さんの後ろ姿。 確か80代、何と若々しい事でしょう。 背も高くスラリとした体型。 背筋はピンと伸び、足の運びもスムーズ。 思わず、聞いてしまいました。 若々しくいられるコツは何ですか? と すると、帰ってきた言葉は 「意識・意識!!」 だ、そうです。 私もできるだけ、歩くときは意識して歩きますが、 気を抜くと、力も抜け 背中が丸くなってる。 …