若林理砂

おはようございます。本日の読書レビューは若林理砂著『大人の女におやつはいらない』です。ドキッとするタイトルですね～(笑)私もストレスがたまってくると間食グセが出てくるので、とても役に立つ情報が満載で、救われました。 51のチャプターからなる本で、東洋医学をベースに、女性の不調を紐解いてくれる良書です。 食べすぎたり、おやつに手が伸びるのは、知らず知らずのうちに、ストレスがたまっているのが原因なのだそう！また、多くの女性は、ストレスと同じぐらいカラダが冷えているようです。 今は夏で暑いのですが、冷たい物の食べ過ぎ、冷房の効いた部屋で長時間過ごす、夏野菜の食べ過ぎ、南国でとれた果物を食べ過ぎている…