就寝時間:19:10 起床時間:02:24 睡眠時間:7時間14分 天気:冬快晴空暖か天 排泄:04:46。まぁ快便 行動:酵素玄米炊飯、アイス珈琲作り、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール325m。 体重:60,10kg 朝食:06:48。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せ茹で大豆入り色々野菜の胡麻ドレッシングサラダ。 昼食:12:41。酵素玄米すき焼き煮卵和味噌マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、メロンタルト洋菓子。 夕食:17:31。酵素玄米、焼き餃子、味噌ピーナッツ。 よかった事:やはりイレギュラールーティンプールはちょっとは予想していたけどそれにしても余りにも酷すぎるスイミングだったけれども…