トレーナーの橋本です。 コロナ感染者も急増し、肌を刺すような寒さも続いておりますが体調にはくれぐれも気を付けて参りましょう! 今回は、ストレッチなどのセルフケアにプラスαとして、ご自身の足ツボを刺激して日々の体調チェックに加えて頂ければと思います! まず、足ツボと聞くとテレビなどで痛がっている姿が想像できると思います。 足ツボを押すと痛い理由は、足裏には約60~70もの反射区(つぼ)があり、体のどこかが不調になると足裏のつぼが硬くなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。 足の裏を押して痛いところがある場合、体のどこかの状態が悪い可能性があります。 たとえば、足の左右の親指は頭・脳…